胃燒心是怎么回事

胃燒心是一種讓人非常痛苦的疾病，那么我們在生活中要如何預(yù)防呢?今天給大家?guī)砦笩挠心男┌Y狀，以及一些關(guān)于治療胃燒心的偏方，讓我們一起來了解吧。

什么是胃燒心：

(1)胃燒心也就是指我們的心窩的地方有比較強(qiáng)烈的灼燒感，又或者是火辣的感覺，我們胃中的酸水往上涌，吃東西比較困難，這些都是比較典型的胃酸反流的癥狀。

(2)有人以為燒心是心臟病的癥狀，其實，燒心是常見的消化道癥狀。

(3)很多疾病都有燒心的癥狀，如潰瘍病、膽病，以及手術(shù)、藥物的作用;當(dāng)胃的推進(jìn)方向反了——向后方倒推，而食管卻經(jīng)不住酸的侵蝕，通過神經(jīng)反射就會出現(xiàn)燒心、癥狀。

(4)燒心輕的會影響生活質(zhì)量，嚴(yán)重的話會引起食管炎、食管潰瘍甚至出血，這些都是發(fā)生食管癌的危險因素。

(5)燒心在通常情況下就是指在我們吃完飯之后，或者是躺下的情況下，就會有我們的胃中的食物反流到我們口中的情況，又或者是表現(xiàn)出口中唾液過多。

胃燒心的自療方法：

(1)一定要做到戒煙，注意控制體重，不要吃得過飽，特別是高脂飲食不可吃得過多。飲酒要適量，不吃易引起消化不良的特定食物。

(2)因為消化不良引起的燒心，可使用抗酸藥，吃完飯過后要注意休鼠，因為飯后運(yùn)動會減少胃的供血，導(dǎo)致消化不良。

(3)如果你經(jīng)常嚼口香糖，可暫時停止以觀察其是否與你的癥狀有獎。嚼口香糖時會因為咽人大量氣體而導(dǎo)致消化不良。

(4)晨起空腹吃一把生的花生米，對于時常出現(xiàn)燒心有很好的抑制作用，您可以試試。

(5)睡覺時保持良好的睡姿，如果感覺平躺會引起燒心的話，盡量選擇側(cè)臥，也可以選擇讓床傾斜，這樣可以大大減少夜間食物返流。

胃燒心的穴位療法：

揉內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

點(diǎn)按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

胃燒心的運(yùn)動療法：

跪姿前傾

雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。

重復(fù)做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。

伏地挺身

俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。

保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。

深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會感到不舒服。

保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

以上方法只適合用于胃病比較輕或偶有胃痛的患者，也只能暫時擺脫胃痛的困擾，不能用于胃病的治療。

胃燒心是一種比較痛苦的疾病，相信介紹了那么多關(guān)于胃燒心的一些知識，我們可以做好這方面的預(yù)防工作，只要做到了這些我們才能不得這種疾病，如果有這種疾病也有一些非常好的運(yùn)動和穴位療法，讓我們來看看吧。