吃什么水果可以美白
美白是女人一直追求的,很多MM都在問(wèn)平常吃什么可以美白呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了美白最有效的水果,一起來(lái)了解吧。
美白最有效的水果
1、 檸檬:
檸檬是美容水果中的皇后,只要是因?yàn)闄幟手泻胸S富的維它命Ct 和鈣質(zhì),而這兩種成份都是護(hù)膚品的重要原料,日??芍苯映詸幟拭廊?,泡水,外用都可,常見(jiàn)的美容方法是將其切開(kāi)后放后入涼水中5分鐘,就可用來(lái)洗頭,擦身,敷臉,長(zhǎng)期使用的話(huà),就可起到一個(gè)去除色斑,美容的效果。
2、櫻桃:
櫻桃中含有豐富的維它命A,C,這兩種營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)抑制黑色素的形成具有很大的幫助,長(zhǎng)期櫻桃的話(huà),就可人的皮膚變得越來(lái)越細(xì)膩,有彈性,推薦美容方法,日常可將櫻桃炸成果汁后喝,長(zhǎng)期喝的話(huà),就可使皮膚變得有光澤,同時(shí)也能改善膚色暗黃的問(wèn)題。
3、西紅柿:
西紅柿不僅可以當(dāng)成一種水果美容,同時(shí)也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,西紅柿中的酸性汁液可促進(jìn)皮膚的酸堿平衡,由其是對(duì)于那些皮膚黑而且粗糙的朋友來(lái)說(shuō),日常更可將西紅柿弄碎后直接涂于臉上,大約過(guò)15分鐘的時(shí)候,再將其用清水洗干凈,長(zhǎng)期這樣做可改善人的膚質(zhì),起到一個(gè)祛斑美容的作用。
4、柚子:
柚子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,由其是在干燥的地區(qū),更要常吃柚子,以促進(jìn)身體的新陳排謝,其中的維它命C是美容養(yǎng)顏,減肥,多吃柚子可排出身體的毒素,人自然看起來(lái)也更有精神了。
5、獼猴桃:
獼猴桃號(hào)稱(chēng)水果之王,由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化,促進(jìn)美容的作用,可以針對(duì)性的解決皮膚的色斑,膚色暗沉問(wèn)題。
6、草莓:
草莓中含有豐富的果酸,及多種對(duì)人體健康有好處的礦物質(zhì),多吃可使皮膚保持彈性,保濕的功效。草莓美容法:將草莓洗干凈后榨成汁,加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒,堅(jiān)持早晚各飲喝1杯長(zhǎng)期下去的話(huà),就可大大的改善人的膚質(zhì)。
7、橙子:
橙子含有豐富的維生素,多吃對(duì)身體具有很大的幫助,日??捎贸茸硬猎嚹槻考∧w,由其是對(duì)于那些油脂分泌過(guò)多的朋友,更可起到一個(gè)深層潔膚的功效,堅(jiān)持使用的話(huà),皮膚會(huì)變得細(xì)膩,有光滑光澤,但是提醒一下如果使用橙子汁護(hù)膚的放在,要減少陽(yáng)曝曬。
8、香蕉:
香蕉可促進(jìn)腸道的排便,排出毒素,一身輕松,多吃香蕉對(duì)身體健康具有很大的幫助,把香蕉去皮后弄碎后,敷在臉上,長(zhǎng)期堅(jiān)持使用的話(huà),就可讓皮膚變得特別的細(xì)膩,由其是對(duì)于那些干性皮膚和敏感性皮膚的患者由為適用。
美白小竅門(mén)
1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會(huì)更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
2、豆腐+海帶全身美白效果好
平時(shí)可以多吃吃豆腐,最好配海帶來(lái)吃。豆腐富含蛋白質(zhì),海帶含碘量高,對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類(lèi)等。感光能力強(qiáng)的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
4、實(shí)用全身美白潤(rùn)膚露
美白效果最好的方法就是全身都涂一點(diǎn)潤(rùn)膚露,堅(jiān)持使用的話(huà)一個(gè)星期左右就可以見(jiàn)效,一個(gè)月就基本可以全身白起來(lái)。
5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的話(huà)應(yīng)該少吃。
6、曬后要及時(shí)保養(yǎng)才可以全身美白
無(wú)論出去曬了多長(zhǎng)時(shí)間,回來(lái)都應(yīng)該用溫水洗澡,再用冷水沖一下,用些護(hù)膚露來(lái)按摩全身,這樣可以保證全身美白的效果。
7、保證充足的睡眠是全身美白的關(guān)鍵
每天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵,不要發(fā)脾氣、亂生氣,多聽(tīng)音樂(lè),保持好心情。
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