挺拔的胸部是女性朋友的期望，而豐胸自然少不了飲食的方法。有什么好食物豐胸呢?學習啦小編為大家收集整理了女性豐胸的食物，供大家學習借鑒參考，希望對你有幫助!

　　女性豐胸的食物推薦

　　1、大豆：增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。

　　2、食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節(jié)劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

　　3、海帶：海帶是種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。

　　4、堅果、種子類食物：種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。

　　女性豐胸的食療食譜

　　1、黃豆花生紅棗點心

　　材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

　　做法:把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水后,將其揉成小球,再壓成圓形面團;將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。

　　功效:這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個豐胸妙方,在古代被稱為“玉女補乳酥。點心既簡單、營養(yǎng)又有飽足感,豐胸還不會發(fā)胖。黃豆、花生、紅棗在一起搭配可以很好的促進胸部的發(fā)育。

　　2、銀耳紅棗湯

　　材料:銀耳100克,紅棗5粒,冰糖適量。

　　做法:銀耳在冷水中浸泡約六小時以上,將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中,小火燉四小時;紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。

　　功效:紅棗補血可使臉色紅潤,又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙,對女人滋養(yǎng)子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質,能促進黏多醣形成,不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。

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