呼吸道感染容易患?xì)夤苎祝鴼夤苎资潜容^讓人頭痛煩惱的疾病，那么，在冬季吃什么對氣管好呢?跟小編來看看吧。

　　冬季對氣管好的食譜

　　1.1、杏仁粒大米茶對氣管好

　　取杏仁120克,大米30克,白糖150克。杏仁開水浸泡15分鐘,去掉外衣,洗凈,切成小粒狀。大米洗凈,用冷水浸泡半個(gè)小時(shí);然后將杏仁粒和大米攪勻磨爛后,加入清水600毫升,過濾去渣,倒入沙鍋中,將沙鍋置于火上,加水500毫升,加入白糖,把杏仁漿倒入沙鍋中,邊煮邊攪,直至煮成濃汁,蓋上鍋蓋,熄火悶5分鐘即可?？呻S意飲用,適用于內(nèi)傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。

　　1.2、枇杷葉粳米粥對氣管好

　　取枇杷葉5～10克,粳米100克,冰糖50克。將枇杷葉洗凈,用干凈紗布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣后加入粳米,再加清水500毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次,趁溫服用,3～5天為1個(gè)療程。適用于痰熱內(nèi)蘊(yùn)(咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱)之咳嗽者。

　　氣管炎的飲食注意事項(xiàng)

　　大量飲水,有利于痰液稀釋,保持氣管通暢,每天飲水量應(yīng)不少于2000毫升。

　　清淡、低鈉的飲食能起到止咳、平喘、化痰的功效。常見的食品有:梨、蓮子、柑橘、百合、核桃、蜂蜜、菠蘿、白果、鮮藕、大白菜等。同時(shí),這類食物還可增加維生素和無機(jī)鹽的攝入量。

　　蔥和蒜中含櫟精和芥末油,能抑制脂肪氧化酶,減少機(jī)體釋放炎癥介質(zhì),對過敏體質(zhì)的人較好。

　　依據(jù)病情的寒熱選擇不同的食物:如屬寒者用生姜、芥末等;屬熱者用白菜、苘蒿、蘿卜、竹筍、柿子、梨等;體虛者可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、豬肺等。

　　氣管炎適合的運(yùn)動(dòng)

　　氣管炎不適合長跑和快跑,但是可以短跑和慢跑。患上氣管炎就是因?yàn)槟愕姆位盍坎蛔?所以要多做增加有氧鍛煉。急性氣管炎是由細(xì)菌,病毒或生物、物理、化學(xué)刺激或過敏等因素引起的急性氣管-支氣管黏膜炎癥。多為散發(fā),無流行傾向,年老體弱者易感。引起氣管、支氣管黏膜充血水腫,淋巴細(xì)胞和中性粒細(xì)胞浸潤;臨床癥狀主要為咳嗽和咳痰,發(fā)熱或呼吸困難等癥狀,氣管炎需要休息,跑步可以使機(jī)體勞累,不利于氣管炎的恢復(fù)。

　　所以氣管炎需要適當(dāng)?shù)淖鲂睾偷倪\(yùn)動(dòng)和有氧鍛煉,不可以做太過激烈的運(yùn)動(dòng)。除了做運(yùn)動(dòng)外還要配合醫(yī)生的藥物治療。

　　氣管炎的原因

　　呼吸道感染是引起氣管炎的一個(gè)很重要原因,呼吸道感染后形成的細(xì)菌產(chǎn)生病毒后侵入支氣管內(nèi)并且快速大量的繁殖,形成交叉感染。

　　長期吸入被污染的空氣對呼吸道的粘膜產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激,損害了呼吸道粘膜的正常防御功能,也會引起氣管炎。據(jù)普查統(tǒng)計(jì),有一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果證明長年吸煙的人比不吸煙的人患?xì)夤苎椎母怕蚀?而且吸煙量越大,氣管炎的發(fā)病機(jī)率就會越高。

　　寒冷是很多常見病的的重要誘因,氣管炎也不例外。很多的老年慢性支氣管炎的人在季天更容易發(fā)病,主要是因?yàn)楹鋾绊懷貉h(huán),使局部的抵抗力降易低從而更加容易受到感染。

　　過敏、免疫功能下降等也會導(dǎo)致氣管炎的發(fā)病。而且氣管炎對塵埃、花粉、螨蟲、寄生蟲等也會很敏感。

　　因?yàn)椴蛔⒁馍眢w健康,很多人患上了氣管炎。每當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷,不少氣管炎患者的舊疾就開始復(fù)發(fā),每天咳嗽不止,嚴(yán)重影響了他們的工作和生活。在我國民間有不少治療疾病的食療方,本文介紹的兩道食譜就非常適合氣管炎患者食用。如有需要,不妨試試看。除了食療,還有更重要的是防寒保暖,多喝水,飲食要清淡,避免做激烈的運(yùn)動(dòng)。要注意的是,氣管炎和咽喉炎是不同的兩種疾病,雖然二者都是呼吸道感染造成的，但有明顯的區(qū)別。所以,一旦呼吸道有不適的癥狀務(wù)必去正規(guī)醫(yī)院檢查,才好對癥下藥,以免延誤病情。

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