血壓高吃什么保健品好
血壓高吃什么保健品好
高血壓是一種最常見的心血管疾病，是中老年人較容易患有的病，適當(dāng)?shù)谋＝∑穼?duì)于降血壓也是有幫助的，學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了血壓高吃的保健品，供大家學(xué)習(xí)借鑒參考，希望對(duì)你有幫助!
血壓高吃的保健品種類
1、魚油
魚油是相當(dāng)安全的食品,是純天然的食品。一般我們所說的魚油都是指的深海魚油,而這些魚油當(dāng)中含有最多的就是不飽和的脂肪酸。所以它能起到預(yù)防動(dòng)脈血管硬化的作用。所以說魚油是天然的保健品。深海魚油含有非常豐富的多元不飽和脂肪酸。而這些不飽和脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是我們大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的重要的組成部分,具有健腦益智的功效;具有降低膽固醇、預(yù)防各種心血管疾病的功效。經(jīng)常食用不但能夠預(yù)防血栓的形成,還能預(yù)防動(dòng)脈硬化以及預(yù)防高血壓等疾病;具有提高人體的免疫系統(tǒng)的功效。
2、經(jīng)常出現(xiàn)諸如頭暈、眼花、失眠、心煩、口干舌燥、腰膝酸軟等肝腎陰虛、肝陽上亢等癥狀時(shí),可以用枸杞、制首烏、桑寄生、杜仲、阿膠等補(bǔ)腎滋陰平干的藥物,也可以選用六味地黃丸、杞菊地黃丸和首烏片等內(nèi)服。
3、對(duì)于失眠頭暈、面色蒼白、神疲乏力、健忘等氣血兩虧的患者,可以適量地選用白術(shù)、黃芪、黨參、當(dāng)歸、炙甘草等煎水內(nèi)服;或黨參、參芪膏等,每日三次,每次一茶匙,用溫開水沖服;也可以用北芪10克、黨參10克燉瘦肉;或用龍眼肉適量泡茶飲用。如果患者伴有貧血,用上述方法療效會(huì)更好。
4、更年期的女性,由于陰虛火旺而引起血壓升高、頭暈、面紅、煩躁不安、便秘的,可以服用杞菊地黃丸、六味地黃丸、阿膠、黑芝麻、胡桃肉等;也可以用仙茅仙靈脾、巴戟、知母、黃柏、當(dāng)歸各等份,煎成濃汁,每日兩次,每次一茶匙,應(yīng)溫水沖服。
5、無論是哪種類型的高血壓,都可以適當(dāng)?shù)剡x擇一些滋補(bǔ)性的食物、藥物來補(bǔ)益氣血、調(diào)整陰陽、穩(wěn)定血壓,好比靈芝。靈芝對(duì)五臟六腑有全面的系統(tǒng)調(diào)理和滋補(bǔ)作用,可平衡陰陽,調(diào)和氣血,是唯一沒有偏性的中藥。即任何體質(zhì),任何高血壓類型的患者都可以進(jìn)食。
治療高血壓的保健藥膳
1、涼拌蟄頭芹菜
芹菜300克,小海米30克,海蟄頭250克,精鹽、味精、白糖各適量。將芹菜去葉,除粗筋洗凈后切成節(jié),在開水中燙以下,瀝干水分,切成絲;小海米泡漲;海蟄頭切絲。然后把芹菜絲、海蟄絲、小海米一起拌勻,加白糖、精鹽、味精拌勻即成。佐餐食,常食。
功效化痰利水,軟堅(jiān)散結(jié),降壓。適用于缺碘性甲狀腺腫大及慢性淋巴結(jié)炎等癥。也是高血壓病人較好的療養(yǎng)食品。
2、海帶爆木耳
水發(fā)黑木耳250克,水發(fā)海帶100克,蒜1瓣,蔥、醬油、精鹽、白糖、味精、植物油、香油各適量。將海帶、黑木耳洗凈,各切絲,備用。植物油燒熱,爆香蒜、蔥花,倒入海帶絲、木耳絲,急速翻抄,加入醬油、精鹽、白糖、味精,淋上香油即可。佐餐食‘功效安神降壓,活血化瘀。適用于高血壓,紫癜等癥。
3、海蟄荸薺
海蟄120克,荸薺360克。將海蟄漂凈,將荸薺洗凈連皮用,加水1000毫升,熬取250毫升。喝湯,吃海蟄、荸薺?？崭诡D服,或分2次,每日早、晚服用。
功效降壓利尿。適用于各期高血壓癥。
4、冰糖燉海參
水發(fā)海參50克,冰糖適量。將海參燉爛后,加入冰糖,再燉片刻即成。早飯前空腹服。
功效補(bǔ)腎益精,養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于高血壓。
5、玉米須瓜皮香蕉湯
玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將上3味放入鍋中,加適量水,煎煮為湯。溫?zé)犸嫹?宜常服。
功效滋陰平肝,清熱除煩。適用于原發(fā)性高血壓癥。
血壓高宜吃的水果
1、木瓜
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
2、草莓
富含維生素和果膠物質(zhì),預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病,對(duì)高血壓有一定功效。
3、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C,有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動(dòng)脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。
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