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胃腸功能紊亂吃什么好

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胃腸功能紊亂吃什么好

  胃腸功能紊亂很多時候是不健康的飲食習(xí)慣造成的,如暴飲暴食、常吃生冷食物。要改善胃腸功能也可以從飲食上調(diào)理。那么,胃腸功能紊亂吃什么好呢?下面一起來了解下吧。

  胃腸功能紊亂危害

  1、胃腸功能紊亂患者常常會有入睡困難,醒得早,惡夢多,比較容易被驚醒等。而在飲食上,常常沒有饑餓感,吃什么都沒味,胃脹,打嗝,發(fā)酸,燒心等癥狀的出現(xiàn)。有時候還會有頭暈、頭痛、頭發(fā)緊、視力模糊、周身皮膚有灼熱感等癥狀。

  2、情緒上也會有煩躁焦慮、情緒不好、愛發(fā)脾氣、敏感多疑、有恐懼和委屈感等不良情緒出現(xiàn)。

  3、胃腸功能紊亂得不到良好的治療的話,很有可能會引發(fā)嚴(yán)重性營養(yǎng)不良,神經(jīng)性厭食等嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  胃腸功能紊亂吃的好食療

  1、四神腰花

  配方:豬腰子兒或羊腰子兒1對,補骨脂10克,肉果10克,花椒10克,八角茴噴鼻10克。

  制法:將豬腰子兒去筋膜,切塊劃細(xì)花,與剩下四味加水?dāng)?shù)量適宜,煮半小時,再放食鹽少許,煮10分鐘即可。逐日1次,吃腰花,不喝湯。

  功能: 溫腎壯陽,固腸止瀉。

  2、豆蔻白饃

  配方: 白豆蔻15克,面粉1000克,酵面50克。

  制法:白豆蔻研細(xì)末。面粉加水發(fā)面,揉勻,待面發(fā)好后,插手堿水?dāng)?shù)量適宜,撤入白豆蔻粉末,用力揉勻,做成白饃蒸熟。 可做早飯主食。

  功能: 溫中健脾,理氣止痛。

  3、芡實薯蕷粥

  配方:芡實、干薯蕷片各30克,江米50克,白砂糖數(shù)量適宜。

  制法:芡實、薯蕷、江米同煮成粥,加糖調(diào)味??勺鬟t早飯食用。

  功能:補脾益氣,固腎止瀉。

  胃腸功能紊亂飲食上注意事項

  1、飲食要有規(guī)律

  很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn),促進(jìn)胃液的分泌,久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應(yīng)該定時定量,千萬不要暴飲暴食。另外,吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽,使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān),使食物更易于消化。

  2、做到定時進(jìn)餐

  本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時進(jìn)餐,每日可定時進(jìn)食5-6次,進(jìn)食量少,能減輕胃的負(fù)擔(dān),避免胃部過度擴張;進(jìn)餐次數(shù)多,可使胃中經(jīng)常存有少量食物,以中和胃內(nèi)過多的胃酸。病情嚴(yán)重的人最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品,如面條、米粥、牛奶等,如果有條件,還可多吃點蜂蜜,因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。

  3、不能飲酒和吸煙

  煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用,會使胃容物排出延遲,進(jìn)而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒,特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大,因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后會出現(xiàn)較強的收縮、擴張等運動,這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔,以致出現(xiàn)生命危險。

  4、忌食辛辣刺激食物

  日常生活中患者在飲食方面一定要多加注意以及小心,特別是一些過于辛辣刺激的食物更需要注意,這些食物對腸胃的損害是非常大的。除此之外還要注意,一些過冷的食物也應(yīng)該禁忌食用,比如像汽水、冰激凌等,還有就是一些過于油膩以及熱燙的食物,這些食物對于腸胃功能失調(diào)的患者來說都非常的不利。

  5、忌生冷的食物

  對于患有腸胃疾病的患者來說,在日常生活中一定要特別的注意不要吃生食,無論是蔬菜還是肉類或者是海鮮產(chǎn)品,這些食品都是需要禁止食用的。在這些食品中都含有大量的細(xì)菌,如果沒有經(jīng)過高溫殺菌的話,就會導(dǎo)致食物中的細(xì)菌進(jìn)入人體腸胃,從而影響到腸道的正常菌群,不但容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況,同時還會導(dǎo)致胃腸道疾病。

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