喉嚨燥熱吃什么好
喉嚨燥熱會導致咽喉腫痛，給日常生活帶來很大麻煩。其實緩解喉嚨燥熱可以過飲食來調理?？靵黼S小編來看看治療喉嚨燥熱吃的一些食物及預防方法，希望對你有幫助。
喉嚨燥熱吃的降火食物
1、滋陰清熱飲
每次用天冬 12 克、麥冬 12 克、桔梗 9 克、山豆根 6 克、崗梅 30 克、甘草 6 克、水煎服,每天 1 劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用于治療咽喉燥熱引起的腫痛和扁桃體炎等。
2、蔥白利咽湯
蔥白 2 根,桔梗 6 克,甘草 3 克。桔梗、甘草先煮沸 5～7 分鐘,之后加入蔥白,燜 l～2 分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒,清利咽喉。
3、雪梨白蓮粥
雪梨三個、白蓮 10 克、粳米 50 克。雪梨去皮,核切薄片,先以清水適量煮雪梨,繼入白蓮,煮熟爛后備用。將粳米煮粥,熟后摻入雪梨白蓮攪勻 ; 加糖適量,待溫服之。味甘鮮美適口,具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤燥的功效。
4、橄欖蘆根飲
咸橄欖 4 枚,蘆根 30 克 ( 鮮品用 60-120 克 ) ,水煎服,有清熱生津,解毒利咽,降火除煩作用。適用于感冒,咽喉痛,肺熱咳嗽,胃熱牙痛。
5、蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜 1 斤、生姜 30 克、蜂蜜 30 克,蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強的消炎、止咳作用 ; 該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者。
6、玉合沙參飲
取玉竹、沙參、百合各 30 克,洗凈加水適量煎湯,晾至溫熱后調入適量冰糖即可飲用。此湯適用于秋季出現(xiàn)皮膚干燥、干咳咽痛等癥狀者。
7、秋梨湯
梨 1 個、陳皮 20 克、冰糖適量。把梨洗凈帶皮切成塊 ; 陳皮洗凈切小塊。鍋中倒清水,加入梨和陳皮蓋上鍋蓋,用大火燒開后轉小火煮 20 分鐘,20 分鐘后加入適量冰糖再煮 10 分鐘攪拌即可。去噪降火、清肺止咳。
8、羅漢果利梅煎
用雪梨 1 個或雪梨干 30 克、羅漢果半個、崗梅 20 克,水煎服或代茶水飲,每天 1 劑。有滋陰清熱、解毒的功效?？芍委熂甭匝恃?。
9、蜜棗甘草湯
選用蜜棗 8 枚,生甘草 6 克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可。可以做飲料服用,每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
10、枸杞粥
選用優(yōu)質枸杞子 15 克,糯米 150 克。將糯米、枸杞子分別洗凈,加水放置 30 分鐘,以文火煮制成粥即可。每天服用 1 碗。具有滋陰潤喉的功效,適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
緩解喉嚨燥熱的水果
1、柚子
柚子的口感質嫩爽口,清甜幽香,營養(yǎng)價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸,胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補血益氣,潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
2、蘋果
蘋果含有多種的維他命,有機酸,可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分。它可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。
3、葡萄
葡萄是女性的最愛,因為葡萄能夠補血美容。葡萄其實不僅僅能補血,它還能滋補肝腎、生津液、利尿的效果。
預防喉嚨燥熱的方法
1、保持喉嚨濕潤
想要預防咽喉痛就要多次飲水,以保持喉嚨的濕潤,含有維生素c的制劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲,讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽漱喉嚨。
2、戒煙戒酒
抽煙喝酒最先受到傷害的是喉嚨。煙霧會對人有刺激作用,包括吸煙產生的煙霧、煙油等都會刺激到喉嚨。酒則是辛辣的刺激,如果過量就會在體內凝結成濕氣,化成痰濕,不僅會導致咽喉腫痛,也會引起多痰咳嗽等癥狀。
3、使用加濕器
如果室內空氣過于干燥,這是可以選用室內加濕器來增加室內濕度,使空氣變得潤澤舒暢,就可以避免和緩解咽喉腫痛。
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