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吃什么可以回奶

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吃什么可以回奶

  很多媽媽們到了寶寶應(yīng)該斷奶的階段就會(huì)開始發(fā)愁,孕婦吃什么可以回奶?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了有助回奶的食物,一起來(lái)了解吧。

  有助回奶的食物

  1、炒麥芽100克,水煎服,每日1次(推薦)。

  2、黃花菜15—20根,洗凈后放杯子里用開水沏,當(dāng)茶喝。

  3、蘿卜籽30克,打碎,水煎,上下午分兩次服用。30克是一天的用量。

  4、花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入紅糖30克,飲服,每日1劑,連服2劑。

  5、枇杷葉5片,土牛膝10克,水煎飲服,每日1次,連服3天。

  6、陳皮24克、甘草6克,水煎,多次飲服。

  7、麥麩60克、紅糖30克,先將麩炒黃,再入糖共炒,2日吃完。

  8、紅花6克、赤芍9克、當(dāng)歸9克、川牛膝9克、水煎服。

  9、玄明粉100克,用蜂蜜調(diào)糊狀外敷雙乳。

  回奶的食譜大全

  麥芽粥

  營(yíng)養(yǎng)分析:麥芽是退奶效果很強(qiáng)的食物。麥芽行氣消食,健脾開胃,退乳消脹。用于食積不消,脘腹脹痛,脾虛食少,乳汗郁積,乳房脹痛,婦女?dāng)嗳?,生麥芽健脾和胃通乳。用于脾虛食少,乳汗郁積。

  食譜原料:粳米150克,生麥芽、炒麥芽各50克,紅糖適量。

  制作方法

  1、將麥芽放入鍋內(nèi),加適量清水煎煮,去渣。

  2、鍋置火上,放入藥汁、粳米煮粥,等粥熟時(shí),加入紅糖攪拌溶化即可。

  人參芡實(shí)羊肉湯

  營(yíng)養(yǎng)分析:羊肉的補(bǔ)氣血效果很好,人參是強(qiáng)力的退奶食物。此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、固攝乳汁的功效??捎糜诜乐萎a(chǎn)后氣血不足、乳汁自出等癥。退奶效果很好,哺乳媽媽嚴(yán)禁食用。

  食譜原料:人參9克,芡實(shí)15克,蓮子(去心)15克,淮山15克,大棗10克,羊肉500克,香油、味精、精鹽各適量。

  制作方法

  1、將羊肉洗凈,切成小塊。

  2、鍋置火上,加適量清水,放入羊肉塊、人參、芡實(shí)、蓮子、淮山、大棗,用旺火煮沸后,改用文火燉至肉熟透時(shí),放入香油、味精、精鹽調(diào)味即成。

  山楂麥芽湯

  營(yíng)養(yǎng)分析:小麥有養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。芡實(shí)含有豐富的淀粉,可為人體提供熱能,并含有多種維生素和碳物質(zhì),保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)所需成分;具有固腎澀精,補(bǔ)脾止泄,利濕健中之功效。麥芽退奶效果很強(qiáng),且能行氣消食,健脾開胃,退乳消脹。

  回奶注意事項(xiàng)

  1、如果乳房脹得特別的難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌,適得其反。

  2、回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會(huì)隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬(wàn)不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。

  3、有時(shí)候可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

  4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊,要及時(shí)用手揉開,防止乳腺炎。

  5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇,應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。

  6、盡量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。

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