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做完人流后吃什么補(bǔ)品

時(shí)間: 王燕764 分享

做完人流后吃什么補(bǔ)品

  人流手術(shù)之后我們要讓我們的子宮快速恢復(fù)的話,可以嘗試做一些人為的滋補(bǔ),條件好一些的女性就想到要吃補(bǔ)品進(jìn)行調(diào)理了,那么,人流后吃什么補(bǔ)品好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了做完人流后宜吃的補(bǔ)品,一起來看看吧。

  孕婦流產(chǎn)后可以吃燕窩

  燕窩不寒不燥,味平性干,而且燕窩富含活性蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)、氨基酸,能由內(nèi)到外的調(diào)理身體健康,經(jīng)常食用燕窩的人,精神、氣色和身體抵抗力都非常好。孕婦流產(chǎn)的情況是適合吃燕窩的,可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃,也可以用黑魚湯和燕窩一起燉,或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。

  推薦燉燕窩

  材料:血燕盞4盞,冰糖60克,清水1升。

  做法:

  1.將燕盞放入大容器內(nèi),倒入足量清水浸泡10分鐘后用鉗子或牙簽輕輕挑出羽毛或雜質(zhì)。

  2.將泡燕盞的水倒掉后,將燕盞放在水喉下輕輕沖洗后用過濾網(wǎng)過濾一次。

  3.將燕盞放入大容器內(nèi),倒入較熱的溫水浸泡30分鐘后再過濾,再輕輕用溫水浸泡過濾2次。

  4.用溫水將清洗干凈的燕盞浸泡2~3小時(shí),直到燕窩發(fā)透。

  5.將發(fā)好的燕窩放入帶蓋的大碗或盅蠱內(nèi),放入冰糖后倒入1升開水。

  6.取一大鍋(可容下裝燕窩的大碗),倒入適量清水后,將裝燕窩的大碗放入,蓋上蓋子后以文火燉3小時(shí)即可。

  孕婦流產(chǎn)后可以吃龍眼

  龍眼又稱桂圓,龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B及蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。孕婦流產(chǎn)后吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

  推薦食療方:

  1.龍眼肉10克,蓮子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食,治貧血體弱,心悸失眠,精神不振。

  2.龍眼肉10克,花生米(連紅衣)12克,水煎服,亦治貧血體弱。

  孕婦流產(chǎn)后可以吃固元膏

  固元膏,也叫阿膠糕,目前市面上大多數(shù)固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。有些配方面對不同人群需要,會添加枸杞、酸棗仁、蜂蜜、蓮子等等。適宜氣血虧虛的中青年女性、腎陰陽兩虧、肝血不足的老年人,以及體質(zhì)差的人群食用。需要注意的是固元膏較為滋膩,脾胃虛弱者不宜長期服用。

  對于孕婦流產(chǎn)的情況,推薦雪蛤固元膏,它能夠補(bǔ)血補(bǔ)元?dú)猓{(diào)節(jié)內(nèi)分泌,修復(fù)子宮,滋養(yǎng)卵巢,有助于身體的恢復(fù),也能減少以后不孕的幾率。

  孕婦流產(chǎn)后可以喝鯽魚湯

  孕婦流產(chǎn)后可以喝鯽魚湯,因?yàn)榱鳟a(chǎn)對子宮內(nèi)膜的傷害比較大,鯽魚湯有利于子宮內(nèi)膜的收縮,加快子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。

  推薦豆腐鯽魚湯

  材料:嫩豆腐一大塊,鯽魚一條,蔥,油適量,食鹽適量。

  做法:

  1.把鯽魚內(nèi)臟清理干凈(讓魚檔幫忙處理)、清水沖干凈血水后,用適量的鹽涂抹魚身腌制15分鐘,備用。

  2.嫩豆腐用清水輕輕過一下,然后切成小塊狀,用清水泡10分鐘,可去除豆腥味,備用。

  3.鍋加熱,倒入適量的油,用姜片把油撒開,小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃,把火調(diào)至最大,4.加入適量的清水燒開,倒入嫩豆腐再次燒開轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右,加入適量的食鹽、蔥花即可。

  功效:鯽魚味甘、性平,入脾、胃、大腸經(jīng),具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。嫩豆腐蛋白質(zhì)含量非常高,熱量很少,可以保護(hù)肝臟,促進(jìn)機(jī)體代謝,增加免疫力并且有解毒作用。

  孕婦流產(chǎn)后可以喝雞湯

  大家都知道,孕婦流產(chǎn)后會有氣血不足的情況,所以應(yīng)多吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,雞湯就是很好的選擇,例如人參雞湯,紅參雞湯,都是具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。如果燉雞湯時(shí)能配合阿膠、當(dāng)歸、紅糖、大棗等任意食材組合,補(bǔ)氣血的功效會更強(qiáng)。

  推薦阿膠烏雞湯

  材料:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。

  做法:

  1.將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊,紅棗洗凈去核,桂圓洗凈。

  2.鍋內(nèi)燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬,再撈出洗凈。

  3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。

  4.加入適量的清水,隔水慢火燉2小時(shí)。

  5.燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。

  孕婦流產(chǎn)后可以喝骨頭湯

  骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強(qiáng)人體制造血細(xì)胞的能力,也利于傷口的愈合。

  推薦大骨湯

  材料:豬大骨頭、醋適量。

  做法:

  1.燉湯之前,先將洗凈的骨頭砸開,然后放入冷水,冷水一次性加足,并慢慢加溫。

  2.在水燒開后可適量加醋,因?yàn)榇啄苁构穷^里的磷、鈣溶解到湯內(nèi)。

  3.燉上兩三個(gè)小時(shí),湯就做好了。(不要過早放鹽,因?yàn)辂}能使肉里含的水分很快跑出來,會加快蛋白質(zhì)的凝固,影響湯的鮮美。)

  流產(chǎn)后食譜

  1、清燉烏雞湯

  主料

  烏雞1只,香蔥2棵,生姜1小塊。

  調(diào)配料

  料酒2小匙,精鹽2小匙,味精1小匙。

  制作過程

  1、烏雞宰殺洗凈,放沸水中焯水,除去血水。

  2、把烏雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋內(nèi),用大火燒開后,改小火燉2小時(shí),加入精鹽、味精即可。

  2、芝雞湯

  材料

  赤靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陳皮1/4個(gè)、去核紅棗數(shù)粒、羅漢果1/4個(gè)、雞1只。

  制作過程

  1.雞去皮洗凈,出水,備用。

  2.陳皮浸軟去果瓤。

  3.鍋中放適量的水,水滾后放入雞及放入其它材料,煲1小時(shí)45分鐘,放入桂元肉煲十五分鐘,即可調(diào)味飲用。

  3、烏雞白鳳湯

  主料

  烏雞(宰殺干凈)。

  調(diào)料

  蔥、姜、雞精、鹽、醋。

  制作過程

  將烏雞放入壓力鍋內(nèi)鍋里,加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調(diào)到雞檔,保壓時(shí)間15分鐘,出鍋后撒入少許香菜即可食用。

  4、蘿卜烏雞湯

  原料

  烏雞脯肉200克,青椒、胡蘿卜、白蘿卜各一根,雞蛋一只。

  制作過程

  1、雞肉切絲(順紋切),青椒和紅、白蘿卜分別切絲。

  2、雞絲加入精鹽、雞蛋、料酒、濕淀粉上漿,入油鍋中滑散斷生。

  3、炒鍋上火,淋少許油,加入姜絲稍煸,青椒絲、蘿卜絲炒制加鹽、味精、放少量水,勾芡,上明油,倒入雞絲翻勺即成。

  5、香菇母雞湯

  材料

  老母雞1只(約兩斤),干黃花菜50克,干香菇30克,姜20克,料酒250ml,少許鹽。

  做法

  1、老母雞洗凈瀝干,剁成塊,姜切片,黃花菜和干香菇泡好濾干,燒一壺開水待用。

  2、先燒一鍋熱水,將雞肉放入焯一滾撈出。

  3、將雞塊、姜片、黃花菜和香菇放入砂鍋/湯鍋中,加開水蓋過肉塊一倍高。

  4、大火燒開,改中火燉或者慢煮鍋高溫檔燉1小時(shí)以上只雞肉松軟。

  6、平菇雞絲湯

  材料

  平菇150克,熟雞塊250克。

  調(diào)料

  蔥段、姜片、清湯、黃酒、鹽、味精、色拉油各適量。

  做法

  1.平菇洗凈,切成厚片,入沸水鍋焯水。

  2.油鍋燒熱,放入蔥段、姜片、平菇片稍煸炒,加入雞塊、清湯、黃酒,燒沸后撇去浮沫,加入鹽、味精,揀去蔥段、姜片即可。

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