產(chǎn)婦催奶民間偏方
產(chǎn)婦分娩后，奶汁不足或根本不下奶，這使產(chǎn)婦和家人都很著急。我國(guó)傳統(tǒng)的食物療法中，不少催乳偏方療效顯著，下奶偏方有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理下奶偏方的資料，僅供參考。
產(chǎn)婦下奶偏方
1、木瓜湯 木瓜半個(gè)，紅棗5,6個(gè) ，花生米一把，冰糖少許。大火煮開，小火燉2個(gè)小時(shí)?？梢陨晕⒍喾劈c(diǎn)水，這樣熬出來(lái)就夠喝一天的。喝的時(shí)候沒有限制，想什么時(shí)候喝就什么時(shí)候喝，但我覺得喂奶之前半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)之前喝最有效。
2、醪糟蛋花(或者臥雞蛋也成) 原料：醪糟(超市買的現(xiàn)成的)、雞蛋、白砂糖(也可不放)
做法：
1、把雞蛋打入碗內(nèi)，攪均勻，備用;
2、將適量水燒開，放入醪糟，水開始翻滾后將攪拌均勻的雞蛋倒 入鍋內(nèi)(倒雞蛋的同時(shí)也要攪拌，這樣就成了蛋花了);
3、再次等水沸騰出鍋;
4、按個(gè)人喜好加適量的白砂糖。
3、木瓜燉燕窩 原料：木瓜(黃色熟透，中等大小)1個(gè)、燕窩(超市買的那種小瓶裝的)2瓶 做法：
1、木瓜洗凈，從上邊1/3處橫著切開(上邊1/3部分還要扣上當(dāng) 蓋使)，挖凈中間的籽;
2、把2瓶燕窩直接倒進(jìn)除去籽的木瓜中(燕窩中不要加任何東 西)，蓋上上邊那1/3部分當(dāng)蓋子(可以扎進(jìn)兩個(gè)牙簽起固定作 用)，放在盤中;
3、放進(jìn)鍋中，大火開鍋后轉(zhuǎn)小火蒸35-40分鐘，晾涼些就可以 吃了。
4、鯉魚湯 原料：中等大小活鯉魚一條、姜5片、鹽少許
做法：
1、鯉魚洗凈，身上劃幾刀備用;
2、鍋中到入油，油熱后將鯉魚放入油鍋中煎至魚皮微露金黃色，把魚輕輕 翻身，直至也微呈金黃色(煎的過(guò)程中，注意轉(zhuǎn)動(dòng)鍋，使魚均勻煎透);
3、魚的兩面都煎好后，直接從暖壺向鍋里倒熱開水，水沒過(guò)魚就成(一定 要用熱水，因?yàn)橛美渌畷?huì)使蛋白質(zhì)驟然收縮，肉質(zhì)纖維變老，不利于奶白色 的湯燉出，口感就大打折扣。切記!!!!);
4、加好熱水后，放入姜片。蓋上鍋蓋，大火煮沸后改中火燉40分鐘，湯就 成白的了;
5、放入少量鹽，再燉2分鐘就可以起鍋了。
5、鯽魚湯
原料：手掌長(zhǎng)的活鯽魚兩條、姜5片、鹽少許
做法：同鯉魚湯
6、豬蹄湯 原料：豬蹄兩個(gè)(剁成小塊)、花生(或黃豆)小半碗(提前泡一下)、姜5片、鹽少許
做法：
1、鍋中放入冷水，水開后將豬蹄放入，用開水略煮一下，斷生后撈出;
2、砂鍋中到入開水，將焯好的豬蹄放入鍋中，放入姜片，大火煮沸后改小 火燉1.5小時(shí)，加入花生(黃豆)再小火燉1.5小時(shí)即可，出鍋前撒少許鹽 調(diào)味，湯和豬蹄蹄一起吃(如果覺得膩，撇去表面的油花再喝湯)。
7、排骨湯 原料：豬排骨(排骨腔骨均可)5、6塊、姜5片、鹽少許
做法：
1、鍋中放入冷水，水開后將排骨放入，用開水略煮一下，撇去血沫，斷生 后撈出;
2、砂鍋中到入開水，將焯好的排骨放入鍋中，放入姜片，大火煮沸后改小 火燉3小時(shí)即可，出鍋前撒少許鹽調(diào)味(如果覺得膩，撇去表面的油花再喝 湯)。
注意：
1、水一定要一次加夠，燉的過(guò)程中避免二次加水;
2、煲湯時(shí)不要加大料，以免湯汁變黃，不是奶白色了;
3、母乳喂養(yǎng)一定要淡鹽;
4、最好不要使用高壓鍋，雖然省時(shí)間，但是沒有用沙鍋煲出的湯有營(yíng)養(yǎng)。
還喝過(guò)公雞湯(公雞才是下奶的，母雞不是)、鴿子湯(網(wǎng)上說(shuō)乳鴿回奶)、烏雞湯，月子里下奶的中藥也喝過(guò)，但是是家里人給抓的藥，藥方不祥。
另外月子里請(qǐng)過(guò)一次通乳師，醫(yī)生走后貌似奶多了些。四個(gè)多月的時(shí)候我乳腺炎高燒，因?yàn)樵诓溉槠?，去友誼醫(yī)院醫(yī)院也不給開藥和輸液，就讓回來(lái)物理降溫，我又找的那個(gè)通乳師，按摩了兩次，雖然有些疼，但是卻退燒了，奶更多了。
8、豆腐 豆腐，古稱“福黎”， 是我國(guó)一種古老的傳統(tǒng)食物，在一些古籍中(明代李時(shí)珍《本草綱目》,葉子奇的《草目子》、羅頎的《物原》等)都有記載。豆腐是我國(guó)最早發(fā)明、制造，而后傳往世界各地。豆腐歷來(lái)受到人們的歡迎，被譽(yù)為“植物肉”。豆腐不僅是味美的食物，還具有養(yǎng)生保健的作用。豆腐五代時(shí)被稱為“小宰羊”，認(rèn)為豆腐的白嫩與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與羊肉相提并論。 豆腐主要以大豆為原料加工制成的，大豆蛋白屬于完全蛋白，其氨基酸組成比較好，含有人體所需的必需氨基酸，其生物學(xué)價(jià)值可于與肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。
大豆直接烹調(diào)食用人體對(duì)其蛋白質(zhì)的消化吸收率只有65%，而制成豆腐食用，消化吸收率可提高到92-95%。大豆中含有18%左右的油脂，其絕大部分可以轉(zhuǎn)移到豆腐中去.大豆油脂中的亞油酸比例較大，且不含膽固醇，不但有益于人體神經(jīng)、血管、大腦的發(fā)育生長(zhǎng)，還可以預(yù)防心血管疾病、肥胖病等疾病的發(fā)生。 傳統(tǒng)的中國(guó)豆腐是將用清水浸泡黃豆，泡脹變軟后磨成豆?jié){，然后用鹽鹵或石膏“點(diǎn)鹵”，使豆?jié){中分散的蛋白質(zhì)團(tuán)粒凝聚而成。市場(chǎng)上的豆腐主要有北豆腐、南豆腐、內(nèi)酯豆腐等。 北豆腐又稱老豆腐，一般以鹽鹵點(diǎn)制，硬度較大、韌性較強(qiáng)、含水量較低約85-88%，口感“粗”，味微甜略苦，但蛋白質(zhì)含量最高，宜煎、炸、做餡等。盡管北豆腐有點(diǎn)苦味，但鎂、鈣的含量高，能幫助降低血壓和血管緊張度，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，還有強(qiáng)健骨骼和牙齒的作用。
產(chǎn)婦催奶民間偏方
1、米酒蝦米湯
蝦米(或海米)含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素，有補(bǔ)腎和通乳功能;米酒能通血脈。每次放蝦米100---200克，米酒3--4兩，加清水煮湯飲用，每日一次，連服3---4次。
2、花生煲豬
據(jù)《陸川本草》記載，花生煲豬腳可治“乳汁少”。每次用花生150克，豬腳一只切塊，加水適量，慢火燉爛為止。食時(shí)加少許食鹽和味精調(diào)味。
3、萵苣子粥
先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，連服5天，可使乳汁增加。
4、鯰魚煮蛋
先將雞蛋7個(gè)煮熟去殼，與鯰魚250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日見效。
5、豬蹄粥
豬啼1---2個(gè)，燉爛取濃湯，再用通草3---5克，漏蘆40---45克煎取藥汁。用兩種湯汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入蔥白兩條稍煮，每日2次，趁熱服用。
6、南瓜子泥
取生南瓜子30克，去殼取俚仁搗成泥狀，加白糖少許，早晚空腹開水沖服。
7、豆腐米酒湯
取豆腐4兩，紅糖1兩，加水1碗，煮熟后加入米酒1兩，溫?zé)釙r(shí)服食。
8、豬蹄藥湯
1)豬蹄一只加通草25--35克，燉爛服用。
2)豬蹄一只加薜荔果(爬墻呆或木瓜)4個(gè)。燉爛后服用。
3)豬蹄一只加土黃茂(金雀根)1兩，燉服。
9、鯽魚湯：鹽一定要少放喝淡點(diǎn)。鯽魚奶湯用鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料
制作方法：將鯽魚去磷及內(nèi)臟后，洗凈，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉，湯至乳白色將好時(shí)，放入牛奶，煮開即可。食用方法：吃魚喝湯，每日一次。功效：補(bǔ)益氣血，健脾開胃，促進(jìn)乳汁分泌，鯽魚還有利尿消腫的作用，可促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)多余水份的排出。
10、酒釀蛋花湯：酒釀1塊，雞蛋1個(gè)制作方法：將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。功效:益氣生津，活血止血，促進(jìn)泌乳。
11、中藥方：當(dāng)歸50克，黃芪40克，漏蘆10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克。用豬足1對(duì)，多加水，用砂鍋燉爛，去浮油，煎藥服下。
母乳喂養(yǎng)的成敗在于寶寶出生后的1-2周，這期間，媽媽的意志力是決定性因素。首先，需要克服寶寶開始吮吸乳頭時(shí)的疼痛，以及脹奶的疼痛，堅(jiān)持哺乳;其次，在發(fā)現(xiàn)奶水不足時(shí)，增加喂奶頻率，只要寶寶有吃的需求，就盡量去喂，以刺激乳汁分泌。
因?yàn)閷殞毜牧庥邢?，可以借?ldquo;吸奶器”來(lái)幫助，刺激乳房，達(dá)到催奶的效果。 不少媽媽都有經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)寶寶的吮吸，母乳的分泌會(huì)越來(lái)越多?，F(xiàn)在很多醫(yī)院，在嬰兒出生后的半小時(shí)，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過(guò)寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進(jìn)乳房?jī)?nèi)腺體分泌乳汁。另外，新生嬰兒在母親懷內(nèi)吸吮，能增加母子之間的默契，這種微妙的情感也會(huì)增加母體乳汁的產(chǎn)生。
媽媽們要采取正確的喂養(yǎng)頻率，對(duì)新生兒的喂哺應(yīng)該做到“按需喂養(yǎng)”。當(dāng)寶寶一哭鬧、有吃奶意思的時(shí)候，母親就應(yīng)該及時(shí)喂哺;每當(dāng)母親感覺乳房脹奶厲害的時(shí)候，都可以讓寶寶吸吮，確保乳汁無(wú)積聚，是預(yù)防乳腺疾病的重要原則。
有些新媽媽在脹奶的時(shí)候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶嘴喂寶寶。但如果還沒考慮給孩子斷奶就采用奶嘴，容易讓寶寶產(chǎn)生“奶嘴依賴”，因?yàn)槲蹦套毂任比轭^更容易吃到乳汁，這樣會(huì)繼而放棄費(fèi)勁地吸吮母親乳頭。隨著孩子吸吮刺激的減少，母親分泌的乳汁會(huì)逐漸減少，甚至停乳。
另外，媽媽們要保持心情愉快并保證充足睡眠，新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。如果還不放心，可以到醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科咨詢醫(yī)師，開些催奶中藥。在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，也可多吃些催奶食物，比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等，能在一定程度上幫助乳液分泌。 若新媽媽仍然擔(dān)心寶寶吃不夠，也可通過(guò)下列一些指標(biāo)，來(lái)判斷自己乳量是否充足：嬰兒體重的增長(zhǎng)是否適量——如第一個(gè)月體重增長(zhǎng)大于300g/周，大、小便次數(shù)和量是否足夠，睡眠質(zhì)量是否良好，母乳喂養(yǎng)間隔時(shí)間和單次哺乳花費(fèi)的時(shí)間等。其實(shí)，只要寶寶的拉、撒、睡都正常，則表明媽媽的乳量充足了。
簡(jiǎn)單催奶方法
催奶途徑一
產(chǎn)后馬上讓嬰兒吸吮乳頭
很多新媽咪沒奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不當(dāng)。專家指出，媽咪要早下奶，應(yīng)在產(chǎn)后盡快將嬰兒抱到媽咪身邊，讓嬰兒早吸吮乳頭。寶貝的吸吮會(huì)刺激新媽咪體內(nèi)的催乳素和催產(chǎn)素分泌，繼而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的時(shí)間越長(zhǎng)，乳汁分泌得越旺盛。最理想的情況是按需哺乳，媽咪和寶貝待在一起，隨時(shí)觀察寶貝的需求，只要寶貝一哭、或有吃奶的意思，就可以把寶貝抱到懷里喂奶。
建議
● 新手媽咪們，一定不要因?yàn)閯傞_始沒有乳汁就不讓寶貝吸吮奶頭，應(yīng)該讓嬰兒多接觸乳頭，有效吸吮能促進(jìn)乳管暢通，增加乳汁分泌。由于寶貝的這種吮吸是使出了全身的力氣，新媽咪的乳頭皮膚又很敏感，可能會(huì)很疼，媽咪可不要因?yàn)榕绿鄱晃箤氊惸溉椤?/p>
● 寶貝生下來(lái)后，媽咪的乳腺會(huì)在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，但這時(shí)的母乳比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不是很多，好像無(wú)乳。其實(shí)，此時(shí)的乳汁稱為初乳，非常珍貴，其富含抗體，能增強(qiáng)嬰兒的抵抗力。
● 大約在產(chǎn)后的3～4天，乳腺就開始分泌真正的乳汁，每次哺乳應(yīng)讓寶貝吸空一側(cè)乳房后再吸另一側(cè)乳房，夜間也要堅(jiān)持哺乳，這樣可使母乳分泌增多。
● 其實(shí)，媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。如果必須添奶粉則一定要先吸吮母乳，再用奶粉補(bǔ)足。寶貝吮吸的力量較大，正好可借助寶貝的嘴巴來(lái)按摩乳暈，刺激乳汁分泌。
催奶途徑二
多吃傳統(tǒng)食療“催乳湯”
民間常在分娩后的第3～4天開始給產(chǎn)婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的，但是什么時(shí)間喝、喝多少以及喝湯時(shí)注意的問(wèn)題卻另有學(xué)問(wèn)。
推薦：傳統(tǒng)催乳湯—豬蹄湯、鯽魚湯。
豬蹄湯：因含有豐富的蛋白質(zhì)，這正是產(chǎn)婦所需要的，其制作方法是將5～6個(gè)豬蹄、7～8個(gè)雞蛋一同燉煮數(shù)個(gè)小時(shí)，直到豬蹄軟嫩即可。但在制作過(guò)程中一定不要加咸鹽，因?yàn)閷氊惡芸赡芡ㄟ^(guò)媽咪的乳汁攝入到鹽，對(duì)腎臟發(fā)育有影響。在燉豬蹄時(shí)也可根據(jù)產(chǎn)婦的口味加入黃豆、花生仁等。
鯽魚湯：制作相對(duì)簡(jiǎn)單，將鯽魚一尾去鱗、去內(nèi)臟，加水燉至熟透，肉湯同吃即可。魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，新媽咪容易消化吸收。在熬燉時(shí)應(yīng)撇去湯中浮油，不可過(guò)于油膩，以免增加乳汁中的脂肪含量，傷害寶貝尚未發(fā)育成熟的消化功能。
提醒：
湯中別加鹽、撇去湯中浮油、產(chǎn)后三天后將湯當(dāng)主食。無(wú)論是豬蹄湯還是鯽魚湯，最好是產(chǎn)后三天再喝，原因是新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產(chǎn)后前2～3天的漲奶期可能會(huì)痛得你直想哭。另外，初生嬰兒吃得比較少，如果馬上喝催奶湯，反而會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌不暢。
不推薦：產(chǎn)后“素食”
蔬菜中有大量的維生素和纖維素，不僅能防止產(chǎn)后便秘，也利于產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這是沒有錯(cuò)的。但產(chǎn)后的飲食還是要以蛋白質(zhì)高的湯類為主，特別是長(zhǎng)期素食媽咪的乳汁，營(yíng)養(yǎng)本來(lái)就比正常飲食者的少，所以不提倡在哺乳期吃素。
但也不能從一個(gè)極端走到另一個(gè)極端，產(chǎn)后大補(bǔ)也可能造成奶水不好。其實(shí)哺乳期媽咪不需要特別補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，只要不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，就能保障奶水充足。
月子期間的進(jìn)食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯及豆制品等。
特別提醒：
“催乳湯”中是否加補(bǔ)藥?
主張用參芪、當(dāng)歸之類的補(bǔ)品，相對(duì)而言，桂圓、栗子、枸杞、山藥等更為溫和。
催奶途徑三
有些產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁甚少或全無(wú)，乳汁清稀，乳房柔軟，無(wú)脹感(無(wú)乳可下)，容易造成嬰兒厭吮，又怕嬰兒吃不飽，很多產(chǎn)婦因此就放棄了母乳喂養(yǎng)。甚至大部分的產(chǎn)婦請(qǐng)催乳師催乳之后，仍然不下奶，更加大了產(chǎn)婦的心理負(fù)擔(dān)。
據(jù)醫(yī)生普遍反映，目前以80后為主體的新一代產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)的比率越來(lái)越低，奶粉消耗量在逐年增加，原因就是因?yàn)樾乱淮a(chǎn)婦缺乏鍛煉，體質(zhì)不過(guò)關(guān)，還有就是催乳缺乏耐心。
如果嫌食補(bǔ)過(guò)于繁瑣，又見效慢的產(chǎn)婦，催乳羹是目前比較流行的選擇，以食代補(bǔ)，替代了藥材因此非常安全可靠，運(yùn)用了科技手段加入了適合產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，綜合了食補(bǔ)材料的優(yōu)點(diǎn)。一般的話可以用米赤豆、九孔子、道拉基、懷山、米仁等熬成粥服用，這種催乳羹營(yíng)養(yǎng)易流失且口味比較苦，雖然難以下咽，但還是具有一定的效果?？谖遁^清淡的推薦日本乳泉催乳劑，但儲(chǔ)存時(shí)間不久。乳之源催乳羹國(guó)內(nèi)評(píng)價(jià)較高，方便美味見效快，但銷售渠道有限，很少能買到。
目前比較流行的各類催乳湯，催乳顆粒并非無(wú)效果，醫(yī)生建議謹(jǐn)慎食用，但食用后如果出現(xiàn)腹瀉、乳房腫塊等癥狀應(yīng)立即停服，及時(shí)去醫(yī)院就診。
看了產(chǎn)婦下奶偏方的人還看了：
1.最有效催乳方法
3.吃什么下奶
產(chǎn)婦催奶民間偏方
