女人腎陽虛吃什么食物

　　生活中很多女性在不知不覺中患上了腎虛，其中不少人患上的是腎陽虛，這對健康很是不利，因此要及時治療。以下學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹了女性患上腎陽虛的癥狀以及患上腎虛適合吃的食物，供大家參考。

　　女性腎陽虛的10種癥狀

　　1、易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等。

　　2、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕。

　　3、聽力下降或耳鳴、記憶力減退。

　　4、易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等。

　　5、五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦。

　　6、月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)。

　　7、子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等。

　　8、易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病，易導(dǎo)致更年期提前。

　　9、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉。

　　10、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛。

　　女人腎虛吃什么好?

　　1、韭菜

　　韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用。

　　2、龍眼干

　　龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　3、栗子

　　性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　4、山藥

　　性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　5、枸杞子

　　性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　6、阿膠

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　7、黑豆

　　黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣;滋腎陰，潤肺燥，制風(fēng)熱而活血解毒;止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

　　8、豬肉

　　其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。