排卵期吃什么促進懷孕
排卵期吃什么促進懷孕
好不容易等到排卵期了,又擔心會像上次那般沒有懷上。那么有什么方法是我們可以自己補救的呢?在排卵期吃什么會容易受孕呢?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。
排卵期吃什么易受孕
海參
海參所含特殊活性物質,是構成是男性精細胞的主要成分,具有提高勃起力的作用,有抑制排卵和刺激宮縮作用,能改善腦、性腺神經功能傳導作用,延緩性腺衰老。宮品海參對人體的作用主要補腎固本,也就是俗話說的培元固本。腎是人體之本,只要腎臟出現(xiàn)問題,則不僅僅是性生活質量降低的問題,而且其他器官會相應枯竭。
注意:海參,男女都吃,男的吃提高精子質量,女的吃好著床。但是海參要買好的那種刺參或者活海參,可不能買市場那種水閥的海參
黑豆
“黑豆乃腎之谷”黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。而且黑豆有暖宮促孕的功效。
注意:黑豆對健康雖有如此多的功效,但不適宜生吃,尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象,但加熱之后,部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。
紅糖姜茶
由于飲食、生活習慣的原因,很多女性朋友都會有宮寒。姜茶可以暖宮,讓經血通暢,改善痛經,還可以助孕。這個效果是非常好的。很多回頭客都說,姜茶改善痛經的效果的確很好。
提醒:女性平常就要多喝,不要等痛或者備孕的時候才喝。有暖宮活血的功效。
水魚湯
來月經的第五天吃,味道有點酸酸的,最好連湯帶肉全吃光!一般每個周期吃一次即可。如果是卵泡發(fā)育不好,可以接著再吃一次。
評解:增加透明拉絲,促卵泡發(fā)育女性到了排卵期前后白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利于受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。
海鮮
海參、鰻魚、海蛇、金槍魚、蝦、帶魚等等都有補虛壯陽、治腎虛陽痿、對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。
注意:海鮮屬于發(fā)物,不宜多吃,尤其是白帶異常者。
新鮮蔬菜和水果
蔬菜和水果含有豐富的維生素和纖維素,能夠補足主食欠缺的營養(yǎng)成分,而且有助于調養(yǎng)食欲,甚至調整心情,養(yǎng)胃,使機體廢物代謝順暢。
注意:最好是吃季節(jié)性的蔬菜水果。
蓮子豬肚湯
激素平衡都是調理維持身體生理活動平衡的重要關鍵成分。而動物內臟,如豬肝、雞腎、豬肚、豬腸等,適當吃一些,能夠有助于平衡機體內分泌激素的平衡,幫助排卵期排卵。
評解:能夠補虛益氣助孕。
如何受孕呢?
1、同房時采用什么樣的姿勢有助于受孕?
如今還沒有什么證據表明同房時采用某種姿勢會對受孕有所幫助。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行,而且如果條件適宜的話,最強健的精子只需兩分鐘就能穿過頸到達子宮。關鍵是保證同房的頻率(專家建議每3天同房一次),而且不要被懷孕的念頭所困擾,在享受的同時受孕才是最佳狀態(tài)。專家建議后女方可在臀下墊一枕頭等物,可提高受孕幾率。
2、周期的長短對懷孕有無影響?
月經周期長短對懷孕沒有影響,除非周期沒有規(guī)律,這樣會給預測排卵期造成一定難度。只要你能確定每月排卵的日子,月經周期的長短就不會給懷孕造成不良影響。月經周期平均為28天。如果把月經來潮的日子算作第一天,你一般會在下次月經來潮前兩周左右排卵。你的月經周期不一定剛剛好是28天,但如果周期毫無規(guī)律可循,或是每年正常的月經次數(shù)少于6次,就有問題了。
3、在什么情況下應該尋求的幫助?
什么時候應該尋求醫(yī)生的幫助并無定論,但這個問題很大程度上取決于夫妻雙方的年齡以及個人情況。如果夫妻二人不滿35歲而且沒有什么特別的問題(如以前做過手術或是月經周期不規(guī)律等),在嘗試一年之后仍然沒有懷孕再考慮去看醫(yī)生。但如果妻子的年齡超過35歲,那看醫(yī)生的時間應該早一些,因為女性受孕的幾率在35歲以后會直線下降。
4、采取什么措施能增加精子數(shù)量、提高精子質量?
穿著寬松的內褲和長褲,洗涼水澡,而不是熱水澡,少喝酒少抽煙,最好戒煙戒酒。有關某些維生素和微量元素能夠提高精子質量的說法很多,但是對此并沒有相關的研究數(shù)據。
5、哪些食物可以提高生育能力?
富鋅食物:各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。動物內臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。
健康小提示
在排卵期可以適量吃葉酸可以助孕,另外,要多吃水果蔬菜少吃肉類。尤其是男性,可以多吃海帶之類的有助于精子活力。