糖血糖高的人不能吃什么水果
糖血糖高的人不能吃什么水果
高血糖患者需要嚴(yán)格控制飲食，生活中不少食物都含有糖分，適量食用對血糖影響較少，但某些食物含糖量特別高，血糖高的人就不適合吃。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你血糖高不能吃什么，來了解下吧。
一、血糖高不能吃什么
1、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖構(gòu)成，可以被人體直接吸收，因而血糖迅速升高，但這對于糖尿病人來說，卻是致命的，因此 ,糖尿病人應(yīng)禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養(yǎng)更為豐富，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。
2、糯米
米飯會在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
3、爆米花
無論是朋友之間的閑聊還是看電影，看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因?yàn)楸谆▽儆诘矸垲愂澄?，再加上油炸，就單單這2點(diǎn)就是糖尿病飲食上的禁忌。
4、柿子
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且還都是單糖和雙糖，最不適合高血糖病人。雖然，柿子的味道令人饞涎， 但高血糖人為了自己的健康，請管好自己的嘴巴，家人也應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督。
5、冰淇淋
炎炎夏日，對高血糖病人最大的誘惑，莫過于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量，其可怕之處在于極高的含糖量。高血糖人應(yīng)避而遠(yuǎn)之。
6、蜜餞
酸酸甜甜的蜜餞，老少皆宜。但對于高血糖人而言，這絕對要被劃入禁區(qū)，蜜餞是用糖腌制而成，因而含糖量極高，同時，還含有其 他對身體有害的物質(zhì)，因此，高血糖人，尤其是一些愛吃零食的女性患者，請務(wù)必遠(yuǎn)離蜜餞，與蜜餞類似的還有果醬。
7、紅薯
因?yàn)槲兜老闾稹I養(yǎng)豐富，紅薯一直受到人們的喜愛，同時，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用，但不容忽視的是，紅薯 的含糖量為27.7%,其升糖指數(shù)也較高，因此，高血糖人最好能不吃紅薯。
8、啤酒
常聽說，酒精對血糖控制不利，所以有些高血糖患者，抱著僥幸心理，覺得喝酒精濃度低的啤酒，應(yīng)該沒太大問題，而事實(shí)卻并非如 此。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，更為危險。
二、最易使血糖升高的食物：
在我們經(jīng)常見的食物中，下列食物很容易使血糖升高。如：白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、蜜餞、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐頭、汽水、果醬、冰淇淋、甜糕點(diǎn)、蛋糕以及各種甜飲料、口服液、果汁等。這些食物糖尿病人要謹(jǐn)慎食用。
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