夏季吃什么豐胸
夏季吃什么豐胸
夏季穿衣要好看,不僅要顯瘦,還要有傲人的胸圍!飲食可以幫你變成“大胸妹”,那么夏季吃什么豐胸呢?小編推薦幾種最有效的豐胸食物。
夏季吃什么豐胸
1、大豆
想要豐胸,那么就多吃豆類食物吧。因?yàn)榇蠖怪泻械奈⒘吭啬苡行Т龠M(jìn)身體的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育,特別是女性同胞要經(jīng)常多吃豆類食品,不僅對(duì)改善乳房發(fā)育有很好的作用,還有減肥之功效。
2、黑芝麻
黑芝麻能豐胸,因?yàn)槠浜胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素E,每100克黑芝麻含維生素E50、40毫克,同時(shí)還含有維生素B1、B2、B6等。由于維生素E有促進(jìn)卵巢發(fā)育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發(fā)育的作用,所以能深層滋養(yǎng)胸部,刺激乳房發(fā)育,讓乳房更加堅(jiān)挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的范圍。
3、葛根
葛根中有大量的異黃酮,能模擬分泌誘導(dǎo)素,對(duì)身體中的脂肪進(jìn)行合理導(dǎo)向排序,慢慢的將身體中的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部,最佳食用時(shí)間是月經(jīng)來(lái)的第11天到24天,可以直接用野葛根煮水或者熬湯喝,切成片泡茶效果也很好。
4、絲瓜
絲瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其所含有的各類營(yíng)養(yǎng)在瓜類食物中最高,是夏季養(yǎng)生的必備食物之一。絲瓜中含有十分豐富的B族維生素,B族維生素可以促進(jìn)新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,起到美胸的功效。
5、木瓜
木瓜是很多女性豐胸最崇尚的一種豐胸食品。木瓜能做成很多的食物,可以生吃,也可以做成湯,比如說(shuō)配合牛奶使用效果最好,這就是我們常說(shuō)的木瓜牛奶。
6、酒釀
酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用,因?yàn)檫@些都是荷爾蒙的天然來(lái)源,具有促進(jìn)乳腺發(fā)育的作用,最簡(jiǎn)單的酒釀吃法就是酒釀蛋,酒釀加入煮好的蛋中,加入一點(diǎn)糖,月經(jīng)來(lái)前早、晚吃一碗。
7、橙子
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃橙子豐胸效果最好。此外,要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。
8、核桃
核桃是滋補(bǔ)女性身體的食品之一,它也是一種難得的豐胸食品。核桃的功效豐富,比如說(shuō)增強(qiáng)腦功能,防止動(dòng)脈硬化,延緩衰老,主要是因?yàn)楹颂抑懈缓S富的鋅和維生素e,亞麻酸,能刺激雌性激素的分泌,達(dá)到豐胸的目的。
護(hù)理乳房飲食不能碰的食物
1、鹽和快餐食品
鹽和其他含鈉元素量高的食物,會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液,增加乳房不適。因此,女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品,少吃罐頭和較咸的熟食品??觳褪称吠}也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成,使乳腺增生更嚴(yán)重,也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。
2、肉類
美國(guó)婦女家庭健康中心的最新研究發(fā)現(xiàn),吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過(guò)多,同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此,經(jīng)常吃低脂飲食的女性,乳房出現(xiàn)問(wèn)題的幾率相對(duì)較小。專家提倡,在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。
3、咖啡
過(guò)量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。
女性豐胸,建議平時(shí)可以多吃點(diǎn)牛肉、豆類、酸奶、牛奶、木瓜、花生、核桃、豬蹄等,但是也要注意這些食物對(duì)豐胸效果較好,但也會(huì)增加整體的熱量,食用一定要適量哦!
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