男生吃什么保健品補(bǔ)腎
對(duì)于腎不好的人群來(lái)說(shuō),要多吃一些補(bǔ)腎的保健品,那么補(bǔ)腎的保健品有哪些呢?下面為您介紹。
腎虛癥狀有哪些
腎為先天之本,是人體生殖發(fā)育的根源,臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力,腎的經(jīng)氣從作用來(lái)說(shuō)可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面,腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約,維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后,就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化,如腎陰偏衰不能制陽(yáng),就出現(xiàn)陰虛陽(yáng)亢的病變,即腎陰虛。然而出現(xiàn)這中顯現(xiàn)就會(huì)表現(xiàn)出腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽(yáng)虛者,則伴有面色發(fā)白,手足不濕,舌質(zhì)淡,脈沉細(xì)^^腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù)。這就表現(xiàn)是腎虛癥狀。
補(bǔ)腎的保健品有哪些
1、動(dòng)物腎臟:食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素和某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
2、海參:可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
3、蝦:能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
4、芡實(shí):具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。
此外,動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
以上內(nèi)容就是關(guān)于“補(bǔ)腎的保健品有哪些”的相關(guān)介紹,相信人們對(duì)此已經(jīng)了解了,希望趁早的做好這些措施,避免腎方面的疾病發(fā)生。祝您健康!
補(bǔ)腎的中藥有哪些
1、何首烏
李時(shí)珍說(shuō)過(guò):“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
2、枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣。”
3、芡實(shí)
性平,味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?!侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”.《本草新編》中說(shuō):“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
4、杜仲
性溫,味甘微辛,能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹,以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜。
5、胡桃
性溫,味甘,既能補(bǔ)肺止喘,又能補(bǔ)腎固精,還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。
6、山藥
性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。
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