女人吃什么可以淡斑美白
一旦長了斑點，要想消滅它們不是一件簡單的事情。那么你知道吃什么可以淡斑嗎?讓我們一起來了解一下吃什么可以淡斑吧。
吃什么可以淡斑
1、檸檬
檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑制黑斑、美白肌膚，可促進肌膚新陳代謝緊致肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。檸檬富含維生素c、磷、鈣、鐵以及b族維生素等。長期飲用檸檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌膚變白嫩，還可以預(yù)防皮膚血管老化，以及防治動脈硬化。檸檬汁的制作方法很簡單，把檸檬攪汁即可，飲用時再加適量冰糖，口感更佳。
2、黑木耳
《本草綱目》上有記載，黑木耳可以去除臉部黑斑，而我們知道，黑木耳還有潤膚和防止皮膚老化的功效。紅棗則能和中益氣及健脾潤膚，跟黑木耳配合在一起，可以更好地祛除黑斑。黑木耳紅棗湯的制作方法如下：先取三十克黑木耳，二十枚紅棗。把黑木耳洗干凈，并將紅棗去核，然后把它們一起放入鍋中，再加水適量，煮大概三十分鐘。每天早晚餐之后各飲一次。堅持飲用這款黑木耳紅棗湯，能夠駐顏祛斑和健美豐肌，還可以治療面部黑斑和形瘦。
3、西柚
西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素，有效美白祛斑，是一種不錯的祛斑食物。更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的低，所以是減肥的好幫手。根據(jù)美國一項調(diào)查表明正常的三餐都能吃上半個西柚減肥的效果很明顯，是不是對吃什么食物可以淡斑有了更深的了解。柚子含有的一種檸檬酸，這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
4、黃瓜
大米黃瓜粥有潤澤皮膚、祛斑和減肥的功效。其制作方法如下：首先取一百克大米，三百克鮮嫩黃瓜，兩克精鹽和十克生姜。然后把黃瓜洗干凈，并去皮去心切成薄片。大米也淘洗干凈，生姜則洗干凈后拍碎。準備好上述材料后，在鍋內(nèi)加入大概一千毫升的水，同時下大米和生姜，用武火燒開后，再改用文火慢慢煮至米爛時便可以下入黃瓜片了，最后煮至湯稠，再入精鹽調(diào)味即可食用。建議每天溫服兩次。
什么食物淡化色斑
1、干柿
配料：干柿子適量。
吃法：天天食之，久食有效。
功效：潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
2、吃奶糊
配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。
做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
吃法：每日早晚各吃1小碗?？山?jīng)常食用。
功效：潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、喝"潤膚汁"
配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
做法：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。
吃法：早晚各吃10毫升，用開水兌。
功效：清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
4、吃薏苡粥
配料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。
做法：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。
吃法：分頓吃。
功效：具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
5、喝山楂飲
配料：山楂、橘皮各飲適量。
做法：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加 蜂蜜調(diào)用。
吃法：可經(jīng)常飲用。
功效：清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
“蛋”美容 淡斑有奇效
1、醋蛋液
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
2、蜂蜜蛋黃面膜
用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。
3、蛋殼軟膜
做菜時，將蛋殼內(nèi)的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是干性皮膚，應(yīng)涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。
4、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
5、杏仁膏
將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調(diào)勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗凈。
6、白雪膜
雞蛋三枚浸入白酒，密封四五日，用來涂面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。
7、蛋黃面膜
用 牛奶 摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調(diào)勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
8、雞蛋細鹽磨砂膏
為除去面部死皮，打一只雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。
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