女人滋陰補腎要吃什么中藥較好
女人滋陰補腎要吃什么中藥較好
因現(xiàn)代人生活及精神壓力大，“腎虛”就成了許多人常見的病證;相應(yīng)地，中藥補腎療效良好、副作用小等優(yōu)點一直是人們的首選。滋陰補腎的女性中藥有哪些。
滋陰補腎的女性中藥有哪些
1.當歸
滋陰補腎的女性中藥有哪些?當歸算是我們生活中常見的中藥首選了。月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是女性常見的生理問題，如果是血虛血瘀造成的腹痛和經(jīng)期問題就可以用當歸進行調(diào)理了。當歸是常見的藥材也是食材，當歸加益母草煮蛋，可以有效的緩解慢性腎功能衰竭所致的貧血。
2.阿膠
阿膠一直是女性進補的品牌產(chǎn)品，最常見的是阿膠燉紅棗，可以將進補的功效大大擴大。尤其對于血虛，月經(jīng)少等狀況可以極大的改善，利于保持體內(nèi)的鈣離子平衡，可用于腎性貧血。滋陰補腎的女性中藥有哪些?也可以直接購買熬制好的阿膠進行進補。
3.龍眼肉
將新鮮龍眼曬干，可以制成龍眼干?？梢宰鳛殚e暇時的小零食，也可以泡水，煮湯、煲粥……這些做法極其簡單，可以作為女性腎虛肝虧的很好的補品。如果正值更年期，滋陰補腎的女性中藥有哪些?龍眼干還可以有效的緩解心慌等更年期癥狀。
除了這些之外，滋陰補腎的女性中藥還有很多，比較受到追捧的比如燕窩和人參都是極好的補氣養(yǎng)血的佳品。其實，25歲以后女性的身體機能就開始走下坡路，時刻注意自己身體的變化和信號，及時的對腎虛腎虧做出補救，可以保持自己容光煥發(fā)，神采奕奕。如果你經(jīng)常感到乏力、皮膚干燥、甚至腰背酸軟，那么也會伴有面色的慘白，就是你要滋陰補腎的強力信號了，做女人對自己好點。
女性應(yīng)該如何滋陰補腎
?、?不及時補充水份。
研究發(fā)現(xiàn)伯尿量如果過少的話，那么尿液中的毒素的濃度就會相應(yīng)的增加，所以不利于腎臟的健康。
?、?不及時排尿，憋尿。
這個是很多人的不良習(xí)慣之一，而憋尿的一個最大的危害就是有可能使得整個泌尿系統(tǒng)的抵抗能力下降，嚴重的還會影響到腎功能，引起尿道炎，腎炎等一系列疾病。
?、?吃的鹽較多。
吃得咸，而致口渴之后大量飲水，易引起高血壓以致于增加腎臟的負擔。
?、?吃過多的蛋白質(zhì)。
日常吃含有過多蛋白質(zhì)的食物也會使得血尿酸濃度變高，從而引起腎衰竭，甚至還有可能引起尿毒癥的發(fā)病。
⑤ 濫用抗生素。
臨床證實很多藥物都是通過腎臟排出來的，特別是抗生素，如果食用過多的話，也會對腎臟健康造成一定的損傷的，如日常的止痛藥，是重要威脅腎的藥品之一。
?、?少喝飲料。
不能喝過多的飲料，因為飲料中多含有咖啡因，其有利尿的作用，因此易引起過多水份的排出，使得越喝越渴;同時過多的咖啡也會使得血壓升高，從而損害腎臟健康。
女性滋陰補腎的6大中藥
① 龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
?、?龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
?、?阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
?、?百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
⑤ 鱉甲
軟堅散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
?、?何首烏
補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
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