六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>醫(yī)學(xué)知識>

女生吃什么水果對皮膚好

時間: 肖陽1034 分享

  水果富含維生素,所以特別受到女性朋友們的喜愛,有哪些水果特別適合女性食用呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  女性吃什么水果對皮膚好

  1、葡萄

  葡萄堪稱水果界的美容大王,含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

  2、紅石榴

  紅石榴是抗氧美容的最佳水果,嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環(huán)境中的污染、uv 射線的危害,滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

  3、番茄

  番茄有助長壽,主要得益于它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱,它屬類胡蘿卜素的一種,是自然界中最強的抗氧化劑。”,它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍,具有極強的清除人體自由基的作用,還能促使細胞的生長和再生,起到延緩衰老的作用。

  4、桑葚

  營養(yǎng)成分十分豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多,主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。

  5、核桃肉

  含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素C及胡蘿卜素等。能滋潤肌膚、烏須黑發(fā)、滋補肝腎、強筋健骨。

  6、紅棗

  自古都被運用為補血佳品。其實棗的美容功效是很全面的。紅棗能補占益氣,滋脾胃,潤心肺,生津液,悅顏色,通九竅,助十二經(jīng),和百藥。鮮棗的果肉含維生素c,比等量的柑橘高7-10倍,超過同量蘋果的60倍,又被稱為“天然維他命丸”。棗除了含豐富的維生素,還含有許多人體新陳代謝必須的礦物質(zhì)。外用可以有效地改善皮膚滋潤度,舒緩干燥和細密紋路。

  7、胡蘿卜

  胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

  8、橄欖

  早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護。

  女性吃什么食物對皮膚好

  1、肉皮

  肉皮中含有豐富的膠原蛋白、碳水化合物,但是脂肪的含量卻非常的小。多吃肉皮能夠有效的增加體內(nèi)的膠原蛋白,減少皮膚皺紋。

  2、大豆

  想要令女生的皮膚好,那么體內(nèi)中含有的雌激素必須具有一定的量,這樣才能夠駐顏養(yǎng)顏。大都中含有一種類似于異類黃銅的物質(zhì),不僅不會 導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種惡心、沒食欲、月經(jīng)不調(diào)的副作用,反而能夠令皮膚保持細膩,是不可多得的養(yǎng)顏食物。

  3、三文魚

  三文魚能夠有效的治療面部皺紋和松垂的皮膚,令女性重新煥發(fā)青春。專家認為,皮膚出現(xiàn)皺紋、衰老的元兇是體內(nèi)的糖分子,他能夠令皮膚失去彈性,而野生的三文魚能夠起到刺激神經(jīng)、修復(fù)細胞的作用。

  4、牛奶

  牛奶中含有各種蛋白質(zhì)、微量元素和維生素等等,其中含有的維生素B含量非常的高,這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚光滑、白嫩,同時還能夠有效的減少脫發(fā)現(xiàn)象。牛奶是一種天然的護膚品,女生吃什么對皮膚好,日常多喝牛奶,皮膚自然不會差。

  5、蜂蜜

  蜂蜜是一種健康食品,能夠有效的提高人體中的抗氧化能力,令我們的皮膚變得光滑、靚麗有關(guān)澤??茖W(xué)家實驗證明,日常喝蜂蜜水或者蜂蜜食物,能夠有效的提高人體的抗氧化能力,令皮膚保持青春狀態(tài)。

  6、海帶

  海帶具有調(diào)節(jié)血液中的酸堿度和油脂產(chǎn)生的能力。日常的做法有海帶燉排骨等等,同時也可以涼拌,是不可多的的食材。

  7、西蘭花

  西蘭花中含有豐富的維生素C 和胡蘿卜素,對于延緩身體衰老、抵抗癌癥有著很重要的作用。日常生活中多吃西蘭花能夠有效的增加皮膚的彈性。

  8、雞蛋

  雞蛋是一種常見的食材,其中含有大量的硒元素。如果在夏天想要做好防曬工作,那么在抹上防曬霜之后可以吃一個雞蛋。保護皮膚最關(guān)鍵的事情就是防曬,太陽光是皮膚衰老的大敵。

  9、牛肉

  牛肉中含有大量的新元素,這對于加速皮膚的新陳代謝有著很好的作用,有效的令皮膚處在最佳狀態(tài)中。
猜你喜歡

1.女人吃什么水果對皮膚好

2.吃什么水果對皮膚好

3.吃什么對皮膚好

4.吃什么水果蔬菜

3394127