女性腎虛治療方法你好，女人腎虛吃什么水果，女人腎虛可以吃些有益補(bǔ)腎的水果。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

　　腎陰虛吃什么水果

　　1、桑葚

　　桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血活血，滋陰補(bǔ)陽，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。

　　桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補(bǔ)益上品。果汁有較強(qiáng)的粘著力，果甜味一致。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚表面有很多縫隙，該如何清洗呢?先用自來水沖洗其表面幾分鐘，再將其浸泡于淘米水中(可加少許鹽)約15分鐘，再用清水洗凈即可。

　　2、葡萄

　　葡萄有“水果之神”的稱號。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、腎經(jīng)。葡萄可補(bǔ)氣益血，滋陰生津，強(qiáng)筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛等病癥。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。

　　市場上的葡萄色彩各異，除了葡萄共有的營養(yǎng)以外，不同顏色的葡萄各有營養(yǎng)特點(diǎn)。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎，黑頭發(fā)的功效更為突出。紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃些。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補(bǔ)肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。

　　3、黑加侖

　　黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。

　　簡單清洗黑加侖后放入容器內(nèi)，加入適量的面粉或是淀粉加水泡十分鐘左右，沖洗干凈，再加入適量的鹽，加水泡五分鐘左右，沖洗干凈。黑加侖長度大概在2—2.5厘米，皮稍厚，這樣既可以吸掉黑加侖表面的泥塵，又能去除吸附在表皮上的白色薄膜(自然現(xiàn)象)。

　　4、黑棗

　　紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。

　　黑棗挑選技巧：好的皮色應(yīng)烏亮有光，黑里泛出紅色;皮色烏黑者為次;色黑帶萎者更次;如果整顆粒皮表呈褐紅色是次品。好的黑棗顆大均勻。短壯圓整，頂圓蒂方、皮面皺紋細(xì)淺。在挑選黑棗時(shí)，也應(yīng)注意蟲蛀、破頭、爛棗等。

　　男人腎虛的食療方法

　　食療?？捎糜谀行孕怨δ芩ネ?、陽痿、不育等的防治。中醫(yī)認(rèn)為諸癥可能是由于過勞、情志失調(diào)、體虛等引起的精氣虧耗、腎陽虛衰所致，因此要以補(bǔ)腎固精、壯陽回春為主要治法。男人的性腺是受“下丘腦—垂體—睪丸”(性軸)控制。睪丸產(chǎn)生精液，并分泌雄激素，還需要垂體分泌相關(guān)激素以維持。隨著年齡變化，步入中年以后，下丘腦—垂體—睪丸的通路網(wǎng)絡(luò)減弱，或者睪丸退化，產(chǎn)生精液和分泌雄激素的能力逐漸減弱，分泌量也開始下降，如果再不善于保養(yǎng)，性功能就逐步減弱，最終喪失。當(dāng)其人出現(xiàn)腎陽不足時(shí)，?？梢娭湮泛?、筋骨痿軟、腰脊酸痛、小便清長或不利、陽痿不舉等癥;而腎陰虛時(shí)，則有盜汗耳鳴、口干舌燥、夢遺、滑精、小便黃短、大便干燥等表現(xiàn)。食治的原則就應(yīng)為補(bǔ)腎壯陽，或滋腎養(yǎng)陰，具體組合時(shí)，中醫(yī)還有“陰中求陽”、“陽中求陰”的配伍方法，宜辨證施食。

　　常用食物防治腎虛：核桃仁、芝麻、桂圓、荔枝、蓮子、芒果、黑大豆、韭菜、鰻、黃鱔、海馬、海龍、海參、鮑魚、鹿、牛、羊、狗、雞、牛鞭、狗腎、鴿子、鵪鶉、牛脊髓等。

　　另外，加強(qiáng)體育鍛煉，生活有規(guī)律，保持情緒樂觀，適量節(jié)制房事，都能使腎元充實(shí)。

　　性功能需要“補(bǔ)養(yǎng)”。所謂的補(bǔ)養(yǎng)，就是指應(yīng)用天然補(bǔ)品，包括補(bǔ)益中藥和食物，用以激發(fā)人體正常的性需求，或者提高性生活的質(zhì)量，延長性活動(dòng)的年齡。實(shí)際上，人類性的需求和表現(xiàn)，往往是體質(zhì)狀態(tài)的標(biāo)志，補(bǔ)養(yǎng)性功能具有兩個(gè)方面的含義：一是，養(yǎng)生保健，通過補(bǔ)品作用，在延緩整體衰老的基礎(chǔ)上，延緩性器官的衰老，增強(qiáng)體質(zhì)，防病抗衰老，并從而獲得滿意的性生活;二是，臨床治療，某些藥、食物在補(bǔ)養(yǎng)性功能的同時(shí)，能夠治療陽痿、早泄、性欲低下、不射精、遺精及房勞綜合征等屬于性功能障礙的病癥。

　　調(diào)理男人腎虛最好別吃這些食物

　　1、避免經(jīng)常吃辣

　　生活中的飲食也是很重要的，想要防止腎虛的發(fā)生，就要少吃辣椒。

　　又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。

　　2、避免長期吃素

　　男性一般就是食肉動(dòng)物，其實(shí)，長期的食肉，也會導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)。

　　常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

　　3、避免吃寒涼食品

　　想要遠(yuǎn)離腎虛，生冷的食物也是要遠(yuǎn)離的。

　　寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。

　　4、避免經(jīng)常喝咖啡

　　咖啡的飲食就是現(xiàn)在人不可能缺少的，但是為了健康，還是謹(jǐn)慎的食用。

　　咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

　　5、避免吃太咸

　　太咸的食物也是導(dǎo)致您身體異常的不健康飲食，您就要注意自己的健康飲食措施。

　　飲食過咸對健康不利，原因是因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。
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