脾臟不好吃什么食物
脾臟不好吃什么食物
脾虛經(jīng)常會(huì)引起食欲不振，還會(huì)伴有臉色萎黃、嘴唇暗淡、舌苔較厚、指甲灰暗、下肢水腫、等癥狀，我們可以選擇食補(bǔ)的方式緩解脾虛引起的這些癥狀，吃什么呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
脾虛吃什么
1.小麥
小麥在中醫(yī)認(rèn)為是很好的食療之選，其味甘，性涼，有益氣安神、除熱等功效，對(duì)于脾虛引起的食欲不振、口感舌燥、心神不寧等癥狀。
2.紅豆
脾在中醫(yī)被認(rèn)為是喜燥惡濕，而紅豆在除濕方面有其獨(dú)特的效果，而脾虛多伴有內(nèi)濕的癥狀，如：舌苔比較厚、大便的溏軟不成形等癥狀，多食些紅豆不緊可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于脾虛的內(nèi)濕癥狀，效果也很好。
3.糯米
中醫(yī)說(shuō)糯米，味甘，性溫和，具有暖脾的功效，有利于脾虛寒的人食用，緩解引起的口干舌燥、便溏以及腹瀉等癥狀。
4.大米
大米在中國(guó)人的飲食中大多最為主食存在，其味甘，性平，有利于改善脾虛引起的消瘦、煩悶、下痢等癥狀，還可以對(duì)肌肉有保健作用。
脾虛忌食
1. 甲魚(yú)
甲魚(yú)屬于清補(bǔ)、滋膩之物，多食對(duì)于脾的運(yùn)化功能不利，其涼血滋陰的功效，易加劇脾虛者的消化不良、食欲不振等癥狀。
2. 柿子
柿子性寒，我們平時(shí)買回家的柿子，大多是可以直接食用的，這些柿子就具有涼血止血作用，不利于脾虛寒者食用。
3. 生蘿卜
我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，也有“蘿卜賽人參”的說(shuō)法，關(guān)注蘿卜那么多優(yōu)勢(shì)，但是不能忽視生蘿卜還有性涼主瀉的功效，會(huì)加劇脾虛者的腹瀉，如果特別想吃，可以煮熟。
4. 決明子
決明子可是很多愛(ài)茶人所喜歡的，可以明目清肝，更有潤(rùn)腸通便緩解便秘的功效，正因此，脾虛者食用，容易加劇腹瀉，所以還是忌食為好。
脾不好的癥狀
嘴唇無(wú)光澤
如果一個(gè)人脾氣健運(yùn),則口唇紅潤(rùn)有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無(wú)光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。
臉色發(fā)黃
人的臉色暗淡發(fā)黃,可能是脾虛,主要表現(xiàn)為吃飯不香,飯后肚子發(fā)脹,有腹瀉或便溏癥狀。如果沒(méi)有及時(shí)治療,臉色就會(huì)逐漸變成“萎黃”,即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎,這是脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營(yíng)養(yǎng)造成的。與萎黃相反是黃胖,即面色發(fā)黃且虛腫。
鼻頭暗淡
用手摸摸鼻頭會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱癥,表現(xiàn)為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
便秘
正常情況下,人喝進(jìn)去的水通過(guò)脾胃運(yùn)化,才能成為各個(gè)臟器的津液,如果脾胃運(yùn)化能力減弱,就會(huì)導(dǎo)致大腸動(dòng)力不足,繼而造成功能性便秘。
睡眠不好
古語(yǔ)講“胃不和,臥不安”。脾胃不好的人,睡眠質(zhì)量也會(huì)降低,出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢(mèng)等問(wèn)題。
嘔吐
嘔吐是脾臟不好癥狀一個(gè)具有代表性的一個(gè)表現(xiàn),患有脾臟不好的人的會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況,而且稍微不謹(jǐn)慎也會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況,這樣的人群還會(huì)出現(xiàn)胃部不好、經(jīng)常口渴、面部蒼白、無(wú)力、食欲下降等現(xiàn)象。
腹瀉
腹瀉是脾臟不好的癥狀一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象,脾臟不好的人在大便的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)一些相關(guān)的情況,包括了腹瀉、食欲下降、吃完飯后身體不適、吃油太多的話,那么就會(huì)增加排便的次數(shù),患者的面部發(fā)黃,精神萎靡等情況。
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