月經(jīng)是女人每月都會(huì)經(jīng)歷的事情，但是月經(jīng)量過多就有些不正常了，需要飲食調(diào)理，那么月經(jīng)量過多吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹月經(jīng)量過多吃什么好，看看吧。

　　月經(jīng)量過多吃什么食療偏方

　　1、老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2～3次食用。冬季每逢月經(jīng)期，連服2～3劑。

　　2、油菜苔120g，蜂蜜適量。將油萊苔洗凈，切碎略搗，絞取汁液，對(duì)入蜂蜜，調(diào)勻。每次服2～4湯匙。

　　3、紅茶2g，葡萄干30g，蜜棗25g，加水400ml共煎，煮沸3分鐘，分3次服，每日1劑。

　　4、花茶3g，蓮子30g，冰糖20g。將蓮子用溫水浸泡數(shù)小時(shí)后，加冰糖燉爛備用。將花茶用沸水沖泡5～10分鐘后取汁，與蓮子汁沖勻，即可飲用。

　　5、墨旱蓮30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖適量。將諸藥洗凈，加水適量煎取藥汁，再加入冰糖調(diào)味即可。每日1劑，不拘時(shí)代茶飲。

　　6、木芙蓉花15g，蓮蓬15g，冰糖15g。以上前2味加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。

　　7、黑木耳30g，紅棗20枚，茶葉10g。煎湯代茶頻飲。每日1劑，連服7日。

　　8、鮮地錦草50～100g(干者30g)，水煎代茶飲，每日1劑，至經(jīng)凈。

　　9、青蒿6g，丹皮6g，茶葉3g，冰糖15g。將青蒿、丹皮冼凈，與茶葉同放杯中，用開水浸泡15～20分鐘后，再加入冰糖溶化。每日1劑，不拘時(shí)飲用。

　　10、仙鶴草60g，薺菜50g，茶葉6g。上3味同煎，每日1劑，隨時(shí)飲用。

　　月經(jīng)量過多吃什么治療食譜

　　1、老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。

　　2、生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

　　3、羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，便可常服。

　　4、鮮芹菜30克，鮮卷柏30克，雞蛋2個(gè)。雞蛋煮熟去殼置瓦鍋，放入芹菜、卷柏，加清水浸沒藥渣，煮熟后去藥渣吃蛋飲湯。每日1劑，連服2-3劑。

　　5、黑木耳20克，紅棗30枚，紅糖20克，煮熟服食，每日1次。

　　6、豬皮1000克，加水用小火煮爛，加黃酒250毫升，紅糖250克，調(diào)勻煮沸后裝入盆中，冷藏成凍膠，切片食用。

　　7、鮮蝦仁30克，核桃仁50克，豬腎(切好漂洗干凈)2只，炒熟食，每日1-2次。

　　8、雞湯或豬瘦肉湯適量，煮沸后，加入鮮蠔肉250克，略煮沸即可，用食鹽、味精調(diào)味食用。

　　月經(jīng)禁忌吃什么

　　1、月經(jīng)禁忌喝冷飲

　　子宮內(nèi)膜所剝落的東西便很難正常排出體外,而經(jīng)血若不能及時(shí)的排出體外,在體內(nèi)便會(huì)形成滯凝,這也是淤血形成的重要因素,另外當(dāng)體內(nèi)有血塊產(chǎn)生的時(shí)候,還會(huì)影響正常的氣血運(yùn)行,于是使得子宮處的正常氣血運(yùn)行受到影響,損害子宮健康。另外,子宮為了促進(jìn)經(jīng)血的排出,便會(huì)通過增大收縮的力度,進(jìn)而造成痛經(jīng)的產(chǎn)生。

　　此外,經(jīng)期中女性的身體相對(duì)平時(shí)更加敏感,而此時(shí)吃很多冷飲會(huì)使得寒氣侵襲體內(nèi),其中對(duì)子宮的損害是最大的。因?yàn)樽訉m是最怕冷的部位,而寒氣侵襲則會(huì)使得子宮受寒進(jìn)而引發(fā)子宮機(jī)能下降,從而影響到正常的內(nèi)分泌功能,也是損害女性正常排卵的主要因素。

　　2、 月經(jīng)忌過量吃糖

　　過去不少人認(rèn)為,吃甜食可改善經(jīng)期的不適,于是乎紅糖、甜餅干或巧克力,幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”?，F(xiàn)認(rèn)為,進(jìn)食高糖類的甜食,會(huì)讓血糖急速上升,的確具有穩(wěn)定情緒的作用,但血糖一旦下降時(shí),反而造成更大的落差,情緒容易不穩(wěn)定。據(jù)英國(guó)雜志報(bào)道,經(jīng)期刻意吃甜食,不但無法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。

　　3、月經(jīng)不能吃陽(yáng)氣偏熱的食物

　　很多人在月經(jīng)期間經(jīng)常會(huì)大量的食用一些紅棗、阿膠等食物,以此來達(dá)到補(bǔ)血的功效。但專家指出,在月經(jīng)期間吃溫補(bǔ)食物是非常錯(cuò)誤的,尤其是一些陽(yáng)氣偏熱的食物在月經(jīng)期間更不能過量的食用。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間陰血下泄,陽(yáng)氣偏旺,因此這個(gè)時(shí)候要是過量的食用陽(yáng)氣偏東西,例如紅棗、阿膠等食物在月經(jīng)期間是不能過量食用的,只能適量食用。
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