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頭暈耳鳴是怎么回事怎么治療

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  暈耳鳴是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常見到的一種小毛病,但是頭暈耳鳴雖然很常見,但也要引以重視。下面學習啦小編整理了突然頭暈耳鳴的原因及治療,一起來了解吧。

  頭暈耳鳴的原因

  1、精神緊張和疲勞

  當長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此適當調(diào)整工作節(jié)奏,放松耳鳴患者的情緒,轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。

  2、特殊藥物

  耳鳴患者由于其他疾病就診時,請不要忘記告訴醫(yī)師,自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴癥狀加劇。

  3、不良習慣

  咖啡因和酒精常??墒苟Q癥狀加重:吸煙可以使血氧下降,而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害,因此要注意改變不良習慣。

  4、噪聲

  暴震聲和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生,對高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,要注意不要長時間,大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機。

  頭暈耳鳴保健事項

  患者如果出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀,一定要正確的對待。不要置之不理,也不要驚慌失措。頭暈耳鳴的原因有很多,患者應該到醫(yī)院做個詳細的檢查,檢查出病因再積極地配合治療。不能認為這是小毛病,睡睡就會好,也不要認為是大的疾病到來,不敢面對。是疾病都會有治療的方法,每個人都應該愛護自己的身體。

  頭暈耳鳴的人,要注意以下幾點:

  1、保持良好的作息習慣,盡量避免熬夜。

  2、少吃辛辣或者刺激性食物。

  3、積極參加戶外運動,放松心情。

  4、不要給自己太大的壓力,學會合理減壓。

  5、保健手法。

  (1)用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后頸部十多次,再按揉耳門、聽宮、聽會、翳風等穴,每穴15-30秒。

  (2)用拇、食、中指捏住耳廓做牽引法十多次,然后用中指插入耳內(nèi)做快速的震顫法。與此同時,病者自己用手捏往鼻子向外鼓氣,可反復做2-3次。

  (3)每日早晚捏提耳廓20一30次。

  專家提醒,頭暈耳鳴長時間不治療或治療不當,對身體影響很大,會造成很多的并發(fā)癥。因此,疾病防治很重要,以免耽誤病情。

  頭暈耳鳴的藥茶治療方法


  茶葉耳鳴散

  配方:嫩茶葉適量。

  用法:焙干為細末備用。用管將藥末吹入患者鼻內(nèi),每日數(shù)次,可連用數(shù)日。

  功效:功能清肝明目,可治氣虛外感所致的頭暈耳鳴等。

  芝麻紅茶

  配方:黑芝麻30克,紅茶3克。

  用法:先將黑芝麻炒香磨細,紅茶用沸水沖泡,取茶汁沖入黑芝麻中。代茶飲,每日2劑,便溏者忌服。

  功效:可養(yǎng)血補虛,適用于耳鳴兼有大便干燥者。

  頭暈耳鳴吃什么好

  1.減少脂肪的攝入

  大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時,會導致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。

  中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

  2.多吃含鐵豐富的食物

  缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。補鐵,則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

  45歲以上的人群不分男女,天天鐵的攝入量不應少于12毫克。

  常用食品中紫菜含鐵量較多,每百克紫菜含46.8毫克鐵,蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克,香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜,豆制品平均含鐵量約占4至6毫克。

  3.多食含鋅食物

  導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

  天天應多吃含鋅豐富的食物如,魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

  4.常吃有活血作用的食物

  活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。

  可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

  5.養(yǎng)成喝牛奶的習慣

  牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。


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頭暈耳鳴是怎么回事怎么治療

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