乙肝是常見的傳染性疾病，經(jīng)常過度疲勞、受涼、營養(yǎng)不良的人非常容易發(fā)生乙肝，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了預(yù)防乙肝傳播的有效措施，一起來了解吧。

　　預(yù)防乙肝傳播的有效措施

　　一、乙肝疫苗預(yù)防

　　乙肝疫苗預(yù)防就是采用人工主動(dòng)免疫方法注射乙肝疫苗或注射高效價(jià)乙型肝炎免疫球蛋白(HBIG)，前者稱為主動(dòng)免疫，后者稱為被動(dòng)免疫。通過主動(dòng)免疫和被動(dòng)免疫來提高機(jī)體的抗乙肝病毒能力，保護(hù)易感群體，是預(yù)防乙肝的最根本、最重要的方法。我國現(xiàn)癥乙肝患者和乙肝病毒攜帶者人數(shù)眾多，對(duì)廣大群眾的威脅極大，特別是在目前缺乏特效治療方法、HBV傳播途徑又不易徹底切斷的情況下，對(duì)易感人群施行疫苗接種預(yù)防和通過HBIG進(jìn)行被動(dòng)免疫保護(hù)接觸者，具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

　　《防治指南》提示：接種乙肝疫苗(乙型肝炎疫苗的簡(jiǎn)稱)是預(yù)防乙肝病毒感染的最有效方法。乙肝疫苗的接種對(duì)象主要是新生兒，其次為嬰幼兒和高危人群(如經(jīng)常接觸血液的人員、托兒機(jī)構(gòu)工作人員、器官移植患者、經(jīng)常接受輸血或血液制品者、免疫功能低下者、易發(fā)生外傷者、HBsAg陽性者的家庭成員、男性同性戀或有多個(gè)性伴侶和靜脈內(nèi)注射毒品者)等。

　　乙肝疫苗全程接種共3針，按照0、1、6個(gè)月程序，即接種第1針疫苗后，間隔1及6個(gè)月注射第2及第3針疫苗。新生兒接種乙肝疫苗越早越好，要求在出生后24h內(nèi)接種。單用乙肝疫苗阻斷母嬰傳播的保護(hù)率為87.8%。

　　對(duì)HBsAg陽性母親的新生兒，應(yīng)在出生后24h內(nèi)盡早注射乙肝免疫球蛋白(HBIG)，最好在出生后12h內(nèi)，劑量應(yīng)≥100U，同時(shí)在不同部位接種10μg重組酵母，可顯著阻斷母嬰傳播的效果。新生兒在出生后12h內(nèi)注射HBIG和乙肝疫苗后，可接受HBsAg陽性母親的哺乳。

　　對(duì)HBsAg陰性母親的新生兒，可用5μg重組酵母接種;對(duì)新生兒時(shí)期未接種乙肝疫苗的兒童應(yīng)進(jìn)行補(bǔ)種，劑量為5μg重組酵母;對(duì)成人建議接種20μg重組酵母乙肝疫苗。對(duì)免疫功能低下或無應(yīng)答者，應(yīng)增加疫苗的接種劑量和針次;對(duì)3針免疫程序無應(yīng)答者可再接種3針，并于第2次接種3針乙肝疫苗后1~2個(gè)月檢測(cè)血清中抗?HBs。

　　接種乙肝疫苗后有抗體應(yīng)答者的保護(hù)效果一般至少可持續(xù)12年，因此，一般人群不必進(jìn)行抗?HBs監(jiān)測(cè)或加強(qiáng)免疫。但對(duì)高危人群應(yīng)進(jìn)行抗?HBs監(jiān)測(cè)，如抗?HBs<10兆U/ml，可給予加強(qiáng)免疫。

　　二、傳播途徑預(yù)防

　　傳播途徑預(yù)防，這是預(yù)防乙肝病毒傳播的第二項(xiàng)有效措施，《防治指南》指出：大力推廣安全注射(包括針刺的針具)，對(duì)牙科器械、內(nèi)鏡等醫(yī)療器具應(yīng)嚴(yán)格消毒。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)按照醫(yī)院感染管理中標(biāo)準(zhǔn)預(yù)防的原則，在接觸患者的血液、體液及分泌物時(shí)，均應(yīng)戴手套，嚴(yán)格防止醫(yī)源性傳播。服務(wù)行業(yè)中的理發(fā)、刮臉、修腳、耳環(huán)穿刺和文身等用具也應(yīng)嚴(yán)格消毒。

　　進(jìn)行正確的性教育和加強(qiáng)有多個(gè)性伴侶者的管理。對(duì)有多個(gè)性伴侶者應(yīng)定期檢查，強(qiáng)調(diào)性交時(shí)應(yīng)用安全套;對(duì)HBsAg陽性的孕婦，應(yīng)避免羊膜腔穿刺，并應(yīng)采取有效措施，縮短分娩時(shí)間，保證胎盤的完整性，盡量減少新生兒暴露于母血的機(jī)會(huì)。

　　三、意外暴露乙肝病毒后預(yù)防

　　任何人如果在意外接觸乙肝病毒感染者的血液和體液后，有效預(yù)防的措施，可按《防治指南》提示中以下方法處理：

　　1、血清學(xué)檢測(cè)應(yīng)立即檢測(cè)HBsAg、抗?HBs、ALT等，并在3和6個(gè)月內(nèi)復(fù)查。

　　2、主動(dòng)和被動(dòng)免疫由前述所謂主動(dòng)免疫就是接種乙肝疫苗，被動(dòng)免疫就是注射高效價(jià)乙型肝炎免疫球蛋白(HBIG)。如已接種過乙肝疫苗，且已知抗?HBs≥10兆U/ml者，可不進(jìn)行特殊處理。如未接種過乙肝疫苗，或雖接種過乙肝疫苗，但抗?HBs<10兆U/ml或抗?HBs水平不詳，應(yīng)立即注射HBIG200~400U，并同時(shí)在不同部位接種1針乙肝疫苗(20μg)，于1和6個(gè)月后分別接種第2和第3針乙肝疫苗各20μg。

　　乙肝病毒攜帶者吃哪些好

　　一、杞子蒸蛋

　　原料：枸杞子10克,雞蛋1只，花生油3～5毫升，也可加調(diào)料。

　　制法：雞蛋加水打勻,入枸杞子、花生油，蒸熟即可。

　　功效：有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎、柔肝的功效。乙肝病毒攜帶者及低蛋白血癥者可經(jīng)常食用。

　　二、黃芪紅棗湯

　　原料：黃芪12克,紅棗10枚。

　　制法：黃芪、紅棗加水煎，再入白糖少許,飲湯吃棗，每日一次。

　　功效：有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益肝的功效，可提高免疫功能。抵抗力低下的乙肝病毒攜帶者可經(jīng)常食用。

　　三、蜂皇漿凍干粉

　　服法：遵醫(yī)囑，或每日1～2粒。

　　功效：有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益肝健脾、止痛解毒的作用，提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞再生，以及抗衰老。乙肝病毒攜帶者及低蛋白血癥者可經(jīng)常食用。

　　不管是乙肝病毒攜帶者還是病人，均應(yīng)少食或不食對(duì)肝細(xì)胞有損傷及容易致癌變的食物。例如：酒和含酒精飲料、含亞硝胺的腌制和熏制食品、含黃曲霉素的霉變花生和花生油等霉變食品。

　　乙肝攜帶者的禁忌

　　1、 禁忌過食，特別是過多食肉和糖類。

　　肉類中過多的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，儲(chǔ)藏在人體各部，其中肝臟也是儲(chǔ)藏重點(diǎn)，天長日久，身體肥胖，勢(shì)必形成脂肪肝，使有病的肝臟負(fù)擔(dān)過重，促使乙肝惡化。攜帶者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，日常生活中，以下列食物為主：各種主食(大米，面粉等)瘦肉，新鮮水產(chǎn)品，雞蛋、豆制品，各種蔬菜，水果，植物油，適當(dāng)糖類;少食動(dòng)物脂肪，油炸類，咸肉，全脂牛奶等。

　　2、禁忌酗酒。

　　酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為乙醛，他們對(duì)于肝臟都有直接的損害作用，使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。乙肝攜帶者本身肝臟已有病變，加上飲酒可謂是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演變。乙肝攜帶者禁酒，戒酒是無條件的、必須的，白酒，啤酒都在禁忌范圍之內(nèi)，攜帶者在聚會(huì)場(chǎng)合，可以飲料，礦泉水代酒。

　　3、 禁忌體力和腦力勞動(dòng)過多。

　　勞累過度使大量營養(yǎng)和氧氣消耗，導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，乙肝病毒就會(huì)迅速擴(kuò)散，破壞肝臟功能直至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的病變。乙肝攜帶者病情平穩(wěn)時(shí)，主張勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，掌握好“度數(shù)”，活動(dòng)以不感受到疲乏，惡心，腰痛為準(zhǔn)，生活有規(guī)律，起居有常，不要輕易打破良好的生活規(guī)律;病情波動(dòng)期，最好臥床休息，靜養(yǎng)康復(fù)。

　　4、 禁忌大怒和憂郁。

　　中醫(yī)認(rèn)為“肝為將軍之官”，本性喜順達(dá)，舒暢，長期郁憤，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝郁化火，引起生理功能的紊亂;現(xiàn)代研究表明：憤怒會(huì)使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動(dòng)過速，這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康，更影響肝臟健康。有人統(tǒng)計(jì)：易怒的人得冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝病的可能性比一般人高8倍。乙肝攜帶者務(wù)必保持心胸開闊，情緒飽滿，樂觀向上，這樣才能減輕病痛，促進(jìn)機(jī)體免疫機(jī)制的增強(qiáng)，最終戰(zhàn)勝疾病。

　　5、 禁忌恣情縱欲。

　　過度縱欲不僅血液循環(huán)加快，呼吸急促，肌肉緊張，引起大腦皮層長期處于興奮狀態(tài)，而且耗傷元?dú)猓瑩p害肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦，腰酸腿軟，食欲不振，頭暈耳鳴，失眠健忘等并發(fā)癥對(duì)于肝功基礎(chǔ)本來較差的乙肝攜帶者來說，恣情縱欲也是一個(gè)殺手。慢性肝炎病情不穩(wěn)定時(shí)，一定要禁房事;處于病毒攜帶狀態(tài)或病情穩(wěn)定時(shí)期的攜帶者，也應(yīng)該主動(dòng)控制性生活的頻度，一般說來，青年人每周一次，中年人二周一次，中年后期每月一次較為合適，如果房事過后，出現(xiàn)疲乏，腰酸，頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)停止性生活。

　　6、 禁忌亂用藥物。

　　肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟內(nèi)分解，轉(zhuǎn)化，解毒，代謝，亂用“保肝藥”必定會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。另外，各種藥物(中西藥物)成分錯(cuò)綜復(fù)雜，藥物之間的化學(xué)及拮抗作用很可能導(dǎo)致肝臟損害加重。藥物本身長期使用也會(huì)有一定的毒副作用，最終也會(huì)產(chǎn)生諸如脂肪肝，藥物性肝纖維化甚至肝硬化的嚴(yán)重情況，乙肝攜帶者用藥一定要在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，用藥的原則是：少而精，以安全有效為準(zhǔn)。治病務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院，用藥務(wù)必在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，各種廣告，診所，“義診”用藥都應(yīng)冷靜對(duì)待，最好不用。

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