孕婦如何做好口腔保健需要注意什么
孕婦如何做好口腔保健需要注意什么
口腔問題越來越多，不單單是由于飲食的不規(guī)律造成的，有的是由于生活作息紊亂引起。那孕婦要如何保護(hù)好口腔呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了孕婦口腔保健的方法，一起來看看吧。
孕婦口腔保健的方法
1、保持充足的營養(yǎng)
孕婦一般容易挑食，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不平衡，某些機(jī)體需要的養(yǎng)分不能保證，從而抵抗力下降。正常情況下，人體口腔內(nèi)都存有細(xì)菌，當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時(shí)，這些細(xì)菌就會泛濫。
例如，正常情況下，口腔中有一種變形鏈球菌，這是一種專門引起蛀牙的細(xì)菌。當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時(shí)，唾液中的酶類、微量元素等物質(zhì)抗擊這種細(xì)菌的能力就會下降，容易引起蛀牙。所以要想牙齒好，飲食平衡、營養(yǎng)充足是很關(guān)鍵的一環(huán)。
2、保持良好的口腔衛(wèi)生
懷孕期間的口腔衛(wèi)生應(yīng)該做得比平時(shí)更好。因?yàn)樵衅谙妮^大，一天中很可能會吃很多東西醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，如果不及時(shí)把食物殘?jiān)謇淼?，蛀牙的機(jī)會就會大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，最好每次吃東西后，都能刷牙或漱口。
3、補(bǔ)足鈣和氟
孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會受到傷害，也會殃及胎兒的牙齒。孕婦在補(bǔ)鈣的同時(shí)，不妨多到戶外散散步，既鍛煉身體，又可以從陽光中獲得維生素D，參與體內(nèi)鈣的合成。另外，除了每天使用含氟牙膏外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服氟片，吃些含氟食物，如海魚和茶水。
4、孕婦出現(xiàn)牙病需要及時(shí)治療
正常人每半年檢查一次牙齒。孕婦最好三個(gè)月做一次口腔檢查。因?yàn)樵谐跆浩鞴俜只?，容易受到消炎藥、麻醉藥的影?孕末子宮較為敏感，易受到外界刺激而收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。所以，有口腔疾病者要在胎兒3個(gè)月到6個(gè)月期間進(jìn)行治療。
孕婦做好口腔保健需注意4個(gè)事項(xiàng)
1、使用什么樣的牙刷好
應(yīng)當(dāng)選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內(nèi)運(yùn)作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個(gè)月?lián)Q一次為佳。
2、掌握正確的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷;刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次數(shù)應(yīng)以幾次為好
其實(shí)刷牙的次數(shù)只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進(jìn)食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什么樣的牙膏好
牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系，應(yīng)選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長期使用一種品牌的牙膏。
孕婦如何選擇口腔保健用品
少用牙簽、多用牙線
牙間食物嵌塞是引發(fā)孕婦齲病和牙齦炎的主要原因，孕婦常有牙齦充血水腫，如使用牙簽去除食物嵌塞，容易刺傷牙齦、造成牙齦出血，而使用牙線效果則好得多。
使用細(xì)絲軟毛牙刷
專家建議選擇刷毛柔軟而有彈性的細(xì)絲軟毛牙刷，可減少對懷孕期間牙齦的刺激，預(yù)防刷牙時(shí)牙齦出血，并能起到按摩牙齦的作用。每次飯后都要刷牙，尤其是晚上臨睡前的一次刷牙更為重要。
另外，由于木糖醇具有減少齲齒、清潔口腔和清除口腔異味的作用，準(zhǔn)媽媽在飯后可選擇木糖醇口香糖清潔口腔。
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