感冒打噴嚏吃什么水果
感冒打噴嚏吃什么水果
感冒打噴嚏是很常見的疾病,然而大多數(shù)的人不知道感冒打噴嚏適合吃什么水果。下面為您精心推薦了感冒打噴嚏適合吃的水果,希望對您有所幫助。
感冒打噴嚏適合吃的水果
1、刺梨
刺梨含有的維生素豐富,100克的刺梨就含有2585毫克維生素C,比柑橘類水果高出50倍以上。刺梨是感冒患者補(bǔ)充維生素C的最佳食物。
2、葡萄
葡萄含有充足的水分和鉀元素,這對于因?yàn)榘l(fā)燒而流失水分的感冒患者來說是大補(bǔ)。
3、蘋果
吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低。蘋果富含維生素C,而維生素C有抗感冒,增強(qiáng)抗病能力的作用。
4、草莓
這個(gè)季節(jié)是草莓最多的時(shí)候,酸酸甜甜的草莓有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
5、獼猴桃
獼猴桃能夠增強(qiáng)感冒患者的免疫力,而且還有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒癥狀的效果。
冬季感冒吃什么水果
一:深色水果效果好
水果的種類數(shù)不勝數(shù),形狀樣子也是各種各樣,那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到,維生素C對感冒有不錯(cuò)的療效,而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些,像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,所以,不妨選擇它們來試一試。
二:酸味水果有奇功
一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且,柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用,能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外,酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對治療咽喉腫痛十分有效。
另外,在感冒期間,我們還可以選擇的水果包括:草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它們因富含維生素C和A,對治療感冒有較好的效果而入選。
感冒吃什么好
1.喝雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。
2.薄荷
薄荷在中藥分類中屬于常見的解表藥,主入肝肺二經(jīng),清熱疏肝,是治療風(fēng)熱感冒的常用中藥。
3.枇杷
枇杷歷來是潤肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二經(jīng),有滋陰降火、清肺化痰作用,主治感冒咳嗽、咽干口渴等癥。
4.多吃佐料
美國威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為,生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒,止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露,大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料,可使感冒早愈。
5.蘋果醋
蘋果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì),可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力,提高身體的免疫力,減少肝病的發(fā)病率,并對傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用,緩解咽喉疼痛不適。
6.橄欖
橄欖性溫,有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用,對風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。
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