感冒癥狀的緩解方法是什么
感冒,是一種自愈性疾病,所以很多的人都會想知道如何緩解感冒的癥狀。下面為您精心推薦了感冒癥狀的緩解方法,希望對您有所幫助。
感冒癥狀的緩解方法
感冒后,最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來。一兩天內(nèi)不要想著去上班,也不要強(qiáng)忍著出去聚會、玩樂或者運(yùn)動。睡覺就是“最好的感冒藥。
補(bǔ)點(diǎn)維生素C。不管是服用維生素C補(bǔ)充劑,還是吃點(diǎn)富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。
吃塊黑巧克力。它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑,英國倫敦大學(xué)的研究還顯示,其中所含的可可堿有止咳功效。
打開加濕器。秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。
吃流質(zhì)食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的,因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
換個大水杯。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。
遠(yuǎn)離乳制品。劉又寧表示,奶酪等較難消化的奶制品,感冒時最好別吃,但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。
服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。劉又寧說,雖然這些藥不能抗病毒,但能讓你感覺好受些。
耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化,最好去醫(yī)院請醫(yī)生診斷。
感冒治療方法
飲用白開水,排除體內(nèi)新陳代謝陳勝的廢物,凈化血液循環(huán)的同時降低粘稠度。
喝牛奶能夠修復(fù)人體組織,補(bǔ)充所需營養(yǎng),液體牛奶便于吸收。
用曬干的檸檬片泡水喝,能夠補(bǔ)充一定量的維生素C,恢復(fù)感冒病癥。
吃橘子,補(bǔ)充適量的維生素C,因?yàn)榫SC是治療和預(yù)防感冒的有效維生素之一,并且能夠加速感冒的痊愈。
食用青菜,其中豐富的葉綠素是人體的有機(jī)組成部分,吸收足量的葉綠素強(qiáng)化人體免疫能力。
感冒中醫(yī)治療方法
外感風(fēng)寒
【癥狀】鼻塞聲重,鼻癢噴嚏,流涕清稀,咳嗽痰多清稀,甚則發(fā)熱惡寒,無汗頭疼,肢體酸痛,舌苔薄白,脈浮緊。
【治則】辛溫解表,宣肺散寒
【方藥】荊防敗毒散
荊芥、防風(fēng)、柴胡、川芎、枳殼、羌活、獨(dú)活、茯苓、桔梗、前胡、甘草。
加減:風(fēng)寒郁閉較甚,加麻黃、桂枝;咳痰較甚者,加杏仁、浙貝母。
風(fēng)寒夾濕
【癥狀】惡寒少汗,頭重如裹,肢體關(guān)節(jié)酸楚疼痛,咳嗽聲重,鼻塞流涕,舌苔白膩,脈濡。
【治則】疏風(fēng)祛濕,散寒解表。
【方藥】羌活勝濕湯
羌活、獨(dú)活、藁本、防風(fēng)、甘草、川芎、蔓荊子。
加減:無汗可加豆卷、蒼術(shù);痰多加半夏、陳皮。
外感風(fēng)熱
【癥狀】發(fā)熱惡風(fēng),或微惡寒,頭痛,鼻塞流濁涕,咳嗽痰黃,口干渴,咽喉紅腫疼痛,舌邊尖紅,苔薄黃,脈浮數(shù)。
【治則】辛涼解表,宣肺散清熱。
【方藥】銀翹散
銀花、連翹、桔梗、薄荷、竹葉、生甘草、芥穗、淡豆豉、牛蒡子、鮮蘆根。
加減:鼻塞頭痛明顯,加蒼耳子、辛夷、白芷;咽痛較重,加元參、馬勃、板蘭根;口渴甚,加天花粉;熱甚,加黃芩。
風(fēng)熱夾燥
【癥狀】發(fā)熱微惡風(fēng)寒,鼻咽干燥,咳嗽無痰或少痰,頭身疼痛,口干而渴,舌紅少津,脈浮數(shù)。
【治則】疏風(fēng)清熱,潤燥止咳
【方藥】銀翹散合桑杏湯
銀花、連翹、竹葉、荊芥穗、牛蒡子、薄荷、淡豆豉、甘草、桔梗、蘆根、桑葉、杏仁、沙參、象貝、梔子皮、梨皮。
外寒內(nèi)熱
【癥狀】惡寒無汗,肢體酸痛,心煩,咳嗽氣急,聲音嘶啞,咽喉腫痛,舌尖紅苔微黃,脈數(shù)。
【治則】宣肺散寒,清熱止咳
【方藥】麻杏石甘湯
麻黃、杏仁、生石膏、甘草。
加減:內(nèi)熱較重,加黃芩、梔子、蘆根;咳嗽重,加前胡、桑白皮;肢體酸痛明顯,加羌活、獨(dú)活。
外感暑濕
【癥狀】身熱微惡風(fēng)寒,少汗,肢體酸重疼痛,頭昏重而脹痛,咳嗽痰粘,鼻塞流涕,胸脘痞悶,惡心嘔吐,口中粘膩,口不渴或渴飲不多,或心煩,或大便不爽,小便赤,舌苔黃膩,脈濡數(shù)。
【治則】清暑祛濕,宣肺解表
【方藥】五味香薷飲加味
香薷、扁豆、厚樸、茯苓、甘草、青蒿、山梔、鮮荷葉。
加減:若表濕偏重,肢酸頭昏重者,可加豆卷、藿香、佩蘭;里濕偏重,脘痞嘔甚者,加蒼術(shù)、白蔻仁、清半夏、陳皮;里熱盛而小便短赤者,加六一散。
氣虛感冒
【癥狀】發(fā)熱惡寒,頭身疼痛,咳嗽鼻塞,自汗出,倦怠無力,短氣懶言,舌淡苔白,脈浮而無力。
【治則】益氣解表,調(diào)和營衛(wèi)。
【方藥】參蘇飲
黨參、甘草、茯苓、蘇葉、葛根、半夏、陳皮、前胡、桔梗、木香、枳殼、生姜、大棗。若平素氣虛自汗,反復(fù)感冒者,可用玉屏風(fēng)散進(jìn)行預(yù)防。
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