懷孕吃什么可以預(yù)防感冒
懷孕感冒是很多孕婦都會(huì)遇到的情況,這時(shí)候我們要知道吃什么可以預(yù)防感冒。下面為您精心推薦了懷孕感冒可以吃的食物,希望對(duì)您有所幫助。
懷孕感冒可以吃的食物
1、蘿卜
蘿卜有“小人參”的美稱(chēng),含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A等,還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等,其中多種糖類(lèi)以及胡蘿卜素的含量非常高。胡蘿卜中富含維生素C,對(duì)于預(yù)防和治療感冒有獨(dú)特的作用。可以將多汁的蘿卜切碎,然后壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加在蘿卜汁中攪拌均勻后加入適量的白糖或者蜂蜜,然后沖入開(kāi)水服用,能加速治愈感冒。
2、雞湯
雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸,能有效增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。研究發(fā)現(xiàn),感冒是會(huì)使身體產(chǎn)生大量的嗜中性粒細(xì)胞,會(huì)刺激身體分泌粘液,從而導(dǎo)致咳嗽和鼻塞等,而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細(xì)胞的活動(dòng),對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,加速感冒痊愈有良好的作用。因此,感冒時(shí)喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的癥狀(如鼻塞)極為有效。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物,含有一系列可保持免疫系統(tǒng)正常工作的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和生物黃酮素等,對(duì)于激發(fā)人體免疫功能,刺激免疫系統(tǒng)修復(fù)等都有不錯(cuò)的作用,每天早晚兩次沖服,有利于治療感冒,還能預(yù)防多種其他疾病,對(duì)于孕期便秘也有很不錯(cuò)的緩解作用。
4、糖姜茶合飲
如果是外感風(fēng)寒之邪而引發(fā)的感冒的話,常常會(huì)伴隨有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛等癥狀,甚至?xí)吕洹l(fā)熱等。將紅糖、生姜、紅茶一起煮成湯飲用,每天1~2次,對(duì)于風(fēng)寒感冒有不錯(cuò)的治療功效。
5、多吃佐料
感冒后可適當(dāng)吃一些佐料如生姜、大蔥等。生姜能幫助人體驅(qū)逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜、大蔥等能增強(qiáng)人體的免疫功能。所以在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料,可使感冒早愈。
懷孕感冒吃什么蔬菜
1、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。
2、大蒜
大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品,大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的維生素A,是機(jī)體生長(zhǎng)的要素,有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng),胡蘿卜中還含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),化解便秘。胡蘿卜中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)換成維生素A,有利于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
5、大白菜
大白菜中含有豐富的多種維生素、膳食纖維,是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的蔬菜之一,不僅能夠增強(qiáng)食欲,幫助消化,還能夠增強(qiáng)人體的抗病能力能清熱解毒、化痰止咳。孕媽媽吃大白菜的好處非常多,其中之一為幫助孕婦將體內(nèi)的毒素和代謝廢物排出體外,有利于母胎健康。
孕婦風(fēng)寒感冒吃什么藥
孕婦感冒用藥可選擇一些副作用較小的中草藥成分,如板藍(lán)根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等,具有清熱解毒、抗病毒作用。中成藥如銀翹解毒丸、復(fù)方大青葉注射液、銀黃口服液等都可以服用。
常用的感冒用藥如速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等這些藥物不建議孕婦服用,因?yàn)檫@些藥物大多含有組胺成分。還有退燒藥如阿斯匹林、撲熱息痛等也都不適合作為孕婦治療感冒的藥物。
綜上所述,孕婦感冒用藥很少,常規(guī)感冒用藥孕婦都不可以服用。如果孕婦感冒癥狀不不嚴(yán)重,不發(fā)燒,只是傷風(fēng)流鼻涕,這樣孕婦就該多注意休息,可適當(dāng)通過(guò)食療,如喝姜湯等,來(lái)改善感冒癥狀。但是如果孕婦感冒癥狀很?chē)?yán)重,如持續(xù)高熱39℃以上,感冒的病情本身已經(jīng)給胎兒的健康造成威脅了,建議去就醫(yī)并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
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