感冒的主要癥狀有什么
感冒對于我們來講雖然是一個非常常見的事情,所以我們要知道感冒有哪些癥狀才能夠很好的治療。下面為您精心推薦了感冒的主要癥狀,希望對您有所幫助。
感冒的主要癥狀
鼻塞。由于鼻腔黏膜充血、水腫、分泌物增加、導(dǎo)致原有的空間縮,從而出現(xiàn)鼻子不通氣現(xiàn)象。
流鼻涕。鼻腔黏膜在正常情況下有少量的分泌物,起到滋潤鼻腔粘膜和濕潤吸入空氣的作用。一旦鼻腔黏膜分泌物過多,就會出現(xiàn)流鼻涕現(xiàn)象。
打噴嚏。打噴嚏是機(jī)體的正常防護(hù)反應(yīng)。當(dāng)鼻涕、痰液等異物刺激到鼻腔中的鼻毛時,人體會很自然地做一個保護(hù)性動作。
流眼淚。眼睛內(nèi)角與鼻腔之間有細(xì)細(xì)的管道相連通。淚腺持續(xù)不斷的分泌淚水,起到滋潤和沖洗眼球的作用。鼻淚管相當(dāng)于淚水的下水道。一旦眼淚大量分泌而來不及從淚道排泄時,或者雖然眼淚分泌正常而鼻淚管由于某種原因變窄或不通時,都會出現(xiàn)流眼淚現(xiàn)象。
咽喉不適。感冒時,由于咽喉部位的炎癥導(dǎo)致黏膜充血水腫,患者會出現(xiàn)咽喉干、癢、痛等現(xiàn)象。
聲音嘶啞。我們說話或唱歌,都是靠兩片小小的聲帶在氣流的作用下發(fā)生震動從而發(fā)出不同的聲音。當(dāng)感冒時,由于聲帶充血,水腫,使得聲音變得嘶啞。
發(fā)熱。正常人在體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)控下,機(jī)體的產(chǎn)熱和散熱過程經(jīng)常保持動態(tài)平衡。當(dāng)機(jī)體在致熱源的作用下,機(jī)體產(chǎn)熱過程加強(qiáng)而散熱過程減弱,使體溫逐漸升高超出正常范圍,這就叫“”發(fā)熱
頭痛。頭痛是指額部,頂部,枕部等部位的疼痛。當(dāng)感冒發(fā)熱時,顱內(nèi)外動靜脈高度擴(kuò)張,血流沖擊松弛的血管壁,從而刺激痛覺神經(jīng)末梢或使血管壁震動。
感冒怎么辦
1、一有苗頭就喝果汁
美國范德堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)教授威廉·夏夫納表示,補(bǔ)足水分可減少咽喉痛、鼻塞等癥狀,因此感冒剛發(fā)作時就要多喝白開水或果汁。果汁中的營養(yǎng)成分有助于緩解感冒癥狀,但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時可以喝些雞湯,減輕感冒癥狀。
2、清洗鼻腔
一旦出現(xiàn)感冒癥狀,可以用生理鹽水噴涂鼻腔,減輕癥狀。然后再洗個熱水澡,效果更好。夏夫納教授表示,這是由于鹽有殺菌消炎的作用,有助清理鼻腔。
3、鹽水漱口
用溫鹽水漱口,可緩解喉嚨沙啞。美國梅奧診所《家庭偏方》一書主編菲利普·哈根解釋,鹽能吸走喉嚨發(fā)炎組織里多余的水分,有助減輕炎癥;鹽還能清除發(fā)炎組織的黏液,減少刺激;鹽水漱口還能沖刷掉口腔病菌,預(yù)防感冒。
4、兩小時內(nèi)及時服藥
如果出現(xiàn)鼻塞、頭疼等不適,應(yīng)第一時間對癥服藥。美國密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)中心預(yù)防和替代醫(yī)學(xué)主任馬克·莫亞德表示,止痛藥可抵抗身體酸痛,抗過敏藥可緩解流鼻涕、眼淚癥狀,緩解鼻腔充血,保持呼吸通順,頭腦清醒。
5、感冒第一天盡量別上班
休息得好能增強(qiáng)人體免疫力,加快感冒痊愈。但大多數(shù)人堅持抱病上班,美國巴爾的摩慈善醫(yī)療中心內(nèi)科醫(yī)師珍妮特·奧馬尼表示,感冒頭幾天是傳染性最強(qiáng)的時候,應(yīng)盡量請假或上班時避免與同事身體接觸,同時要經(jīng)常洗手,或用酒精給手部殺菌消毒。
6、吃點蜂蜜
美國科羅拉多大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授哈利·羅特巴特表示,吃一匙蜂蜜或加到茶里泡著喝,對付輕微咳嗽十分有效。
7、晚餐健康
感冒后晚餐尤其重要,宜吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、魚或豆類,糙米飯、全麥面包等富含B族維生素的全谷物主食,以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
8、堅持輕微運(yùn)動
薩德勒表示,感冒了不要一直臥床不起,應(yīng)該適當(dāng)做些運(yùn)動,有利康復(fù)。心跳小于100次/分的輕度運(yùn)動可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。
感冒了吃什么
1、柑橘類水果
水果中治療感冒只有柑橘類水果最有效。橘子、橙子、柑、柚子、檸檬這些富含維生素C的水果,是秋冬季節(jié)的最愛。吃了它們嗓子會非常舒服,那些皮也可以放在手邊沒事就聞聞,絕對可以提神醒腦!
2、菠菜
感冒吃菠菜能夠好得快,菠菜里包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動里順利排出,并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。
3、沖食蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
4、蘿卜
蘿卜含有的蘿卜素是感冒的克星,對治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。
5、洋蔥
冬季感冒吃洋蔥能夠驅(qū)寒,減輕感冒的癥狀。洋蔥氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。
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