寶寶什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣好
寶寶是需要補(bǔ)充大量的鈣的，所以大多數(shù)的媽媽都會(huì)想知道寶寶什么時(shí)間補(bǔ)鈣最合適。下面是小編為您分享了寶寶補(bǔ)鈣時(shí)間，一起來看看吧!
寶寶補(bǔ)鈣時(shí)間
寶寶出生之后臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營(yíng)養(yǎng)通道也就此中斷了，可寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育仍在繼續(xù)，因而每天都缺少不了對(duì)鈣的需求，所以爸媽應(yīng)該在寶寶出生后第三天就開始補(bǔ)鈣，一直要補(bǔ)到孩子能夠吃與成人一樣的普通食物為止。
一般寶寶從出生到6個(gè)月都是生理性缺鈣，不管寶寶有沒有出現(xiàn)缺鈣癥狀都需要補(bǔ)鈣。因?yàn)槌錾鬀]有及時(shí)補(bǔ)鈣而導(dǎo)致的缺鈣癥狀，一般要到6個(gè)月以后才出現(xiàn)。
嬰兒的營(yíng)養(yǎng)主要來自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。母乳喂養(yǎng)的寶寶較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病。前期媽媽可以服用鈣片通過乳汁傳送給寶寶，到寶寶大點(diǎn)的時(shí)候就可以買鈣片給他吃，也可以通過輔食來補(bǔ)充鈣的吸收。
寶寶補(bǔ)鈣方法
一、選擇含有維生素D的鈣劑
維生素D可有效促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，讓寶寶的牙齒和骨骼發(fā)育得更好。其實(shí)維生素D人體自身可以合成，建議媽媽適當(dāng)?shù)膸殞殨裉?，但要注意做好防曬工作，避免曬?此外，媽媽們們還可以選用一些含有維生素D的鈣劑，給寶寶直接補(bǔ)鈣。迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒正符合這樣的要求，它每袋含元素鈣300毫克，更添加維生素D3，可以有效促進(jìn)鈣吸收。
二、鈣鐵鋅鎂不宜同時(shí)補(bǔ)充
鈣、鐵、鋅、鎂是二價(jià)離子，在人體內(nèi)的吸收會(huì)產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)作用。對(duì)于寶寶來說，體內(nèi)的鎂含量通過食物可以達(dá)到新陳代謝的需要，不需要額外補(bǔ)充，而鎂過量不僅會(huì)影響鈣的吸收利用，還會(huì)引起運(yùn)動(dòng)機(jī)能障礙，小編在此建議媽媽們不要盲目給寶寶補(bǔ)充含鎂的鈣劑。如果需要同時(shí)補(bǔ)充鐵、鋅，一定要分開三小時(shí)以上補(bǔ)充，以達(dá)到最佳吸收效果。
三、食物要少鹽，有利于鈣的吸收
有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，鈣與鈉在腎小管內(nèi)的重吸收過程中發(fā)生競(jìng)爭(zhēng)，鈉攝入量高時(shí)，人體就會(huì)減少對(duì)鈣的吸收。國(guó)際衛(wèi)生組織建議中國(guó)人每人每天的食鹽攝入量應(yīng)在6克以下，寶寶對(duì)食鹽的攝入越少越好。因此建議喜吃咸食的家庭要嚴(yán)格控制寶寶飲食中食鹽的攝入，10個(gè)月內(nèi)的寶寶不要攝入鹽分，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也保證寶寶體內(nèi)鈣的吸收利用。
四、含植酸、草酸的食物，影響鈣吸收
中國(guó)人以植物性食物為主。豆類、未發(fā)酵面粉中含有植酸;一些蔬菜如菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等中含草酸，能與鈣結(jié)合成不溶解的物質(zhì)而影響鈣的吸收。所以媽媽在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)要適當(dāng)注意這些問題，避免這些食物與含鈣食物和鈣劑同食，以免影響補(bǔ)鈣效果。
五、鈣劑口味別過重淡奶味最適宜
寶寶的味蕾正處于快速發(fā)育期，鈣劑如果過于酸甜會(huì)引起寶寶有口味偏好，不愛喝水，過重的味覺刺激還會(huì)導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，寶寶因而會(huì)變得挑食偏食，不僅會(huì)讓媽媽大傷腦筋，更不利于成年后的健康。因此媽媽在給寶寶選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候，首選無味或淡奶味的鈣劑。
兒童補(bǔ)鈣吃什么好
奶類(人奶、牛奶、羊奶等)是含鈣豐富的食品，1000克牛奶含鈣1克，對(duì)兒童來說吸收率也高。
肝、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可促進(jìn)鈣吸收。魚肝油中含有維生素A和D，是補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的理想食品。兒童服用以濃縮的魚肝油精為好，以防脂肪過多。
海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、小蝦皮等，含鈣非常豐富。爸爸媽媽可以煮給兒童吃，蝦皮可以炸了吃。
蔬菜中的菜花、豆類等，含鈣也多。蠶豆如能連皮吃，更能提高鈣質(zhì)的吸收。
糖醋排骨是補(bǔ)充鈣的好食品。各種骨頭湯中的鈣質(zhì)并不算豐富，但如能加點(diǎn)醋熬湯，則可使骨中的鈣溶解在湯中。
魚類的鈣質(zhì)主要在骨中，如果將魚炸酥，讓兒童連骨吃下，可增加鈣質(zhì)。
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