腰椎錯位是一種很常見的脊椎骨關(guān)節(jié)的不正常位置的改變，腰椎錯位對人體健康的危害很大。在生活中有不少人被這個困擾著。那么你知道腰椎錯位注意事項有哪些嗎?

　　腰椎錯位注意事項之注意生活起居

　　腰椎錯位四分靠治療,六分靠護(hù)理,患者除了要配合醫(yī)生治療外,還要注意生活起居,比如坐一會就起來活動一下,經(jīng)常散步、游泳。平時主要以清淡飲食為主,不吃寒涼的蔬菜及辛辣刺激的食物等。注意配合后期關(guān)節(jié)的理療來進(jìn)行恢復(fù),注意休息。注意盡量睡硬板床。

　　腰椎錯位注意事項之減少活動

　　配合醫(yī)生復(fù)位治療,加強(qiáng)護(hù)理,盡量減少活動。經(jīng)過治療會好的。腰椎的錯位可以通過手法治療,平時以靜養(yǎng)為主,要睡硬板床,不要彎腰勞累,讓腰肌有一段時間的恢復(fù)。學(xué)會好好保護(hù)自己,在沒有更嚴(yán)重的情況下,注意自己的坐姿,注意勞逸結(jié)合的鍛煉,是最重要的保護(hù)方式。

　　腰椎錯位注意事項之不要彎腰

　　平時可以熱敷以及做針灸緩解腰部疼痛,后期靠個人保養(yǎng),不要彎腰勞累,適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)腰背肌肉,加強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。不要隨便亂動,及時去醫(yī)院拍X片,看錯位的程度,在對癥治療,一定要讓專科醫(yī)師給復(fù)位,以免對造成二次傷害。復(fù)需要一個過程,先不要著急。