鼻塞非常令人苦惱，尤其是在睡覺(jué)過(guò)程中鼻塞會(huì)讓人常常因?yàn)榇簧蠚舛镄选Ｄ敲茨阒辣侨⒁饽男﹩?一起來(lái)了解一下吧。

　　鼻塞要注意什么

　　1、避開含鋅噴劑

　　鋅離子能夠進(jìn)入鼻細(xì)胞并且抑制鼻病毒的復(fù)制,使病毒迅速消失。但最新研究表明,它會(huì)對(duì)嗅覺(jué)造成一定程度的損傷,并且是不可逆的。所以,含有這種成分的噴劑,需要謹(jǐn)慎使用。

　　2、用鹽水抵御酒精

　　酒精有一定殺菌作用,但它在揮發(fā)過(guò)程中,會(huì)讓鼻腔失去水分,嚴(yán)重的還會(huì)出血。配合鹽水噴霧使用,能夠緩解這種不良反應(yīng)。

　　3、該用藥時(shí)就用藥

　　確實(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏或感冒問(wèn)題時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),對(duì)癥用藥。對(duì)于鼻腔黏膜癥狀明顯,尤其是突然增加痰內(nèi)血絲或鼻出血時(shí),不可掉以輕心,以免病變轉(zhuǎn)移到氣管。

　　4、保持謹(jǐn)慎

　　如果你鼻腔總有分泌物,越來(lái)越多,甚至感到呼吸困難,那搞不好是已經(jīng)轉(zhuǎn)成鼻竇炎了。

　　鼻塞不能吃什么

　　1、寒性食物

　　中醫(yī)上認(rèn)為,鼻炎是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致,加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅引發(fā)的。而寒涼生冷食物最易損傷肺脾陽(yáng)氣,加重虛寒癥狀,應(yīng)在飲食中忌食寒涼生冷食物。

　　2、煙酒

　　鼻炎,對(duì)空氣的溫度、濕度的敏感性非常高,特別是寒冷和具有刺激性的氣體,吸入后會(huì)使打噴嚏、鼻塞、流涕等加劇鼻炎的癥狀!特別是抽煙喝酒,都是加重鼻炎的誘因!

　　3、海鮮魚蝦

　　有鼻炎的人,最好不要吃魚蝦等海鮮食物,這些食物可能會(huì)引起鼻炎過(guò)敏,加重鼻炎!日常可少吃或不吃,遠(yuǎn)離這些過(guò)敏源!

　　4、辛辣、油膩刺激

　　在日常飲食上,要以清淡為主,避免辛辣等食物,對(duì)鼻炎的刺激和傷害!同時(shí),對(duì)于一些油膩性的食物也要遠(yuǎn)離,容易加重鼻炎!