育兒知識(shí)是涵蓋孩子各年齡段在育兒時(shí)遇到的各方面問(wèn)題所需要的知識(shí)，是對(duì)新生嬰兒更好的照顧，更好的呵護(hù)所需要學(xué)的一種知識(shí)。因?yàn)槊總€(gè)不同月齡的寶寶的生理及心理都有不同的特點(diǎn)需要不同的呵護(hù)及教育方式。從寶寶及母親雙方的角度關(guān)注育兒生活，涉及兒科疾病、幼兒保健、孕婦保健、孕期保健、育兒教育等方面。

　　便秘是寶寶的常見(jiàn)病之一，每次看到寶寶憋得紅通通的小臉，每位寶媽心里都難過(guò)不已。寶寶為什么會(huì)便秘?一旦寶寶便秘怎么辦?平時(shí)要怎么預(yù)防寶寶便秘呢?

　　一、寶寶為什么會(huì)便秘

　　1.飲食不足

　　嬰兒進(jìn)食太少時(shí)，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。

　　2.食物成分不當(dāng)

　　大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過(guò)程少，大便易呈堿性，干燥。

　　3.腸道功能失常

　　生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致寶寶便秘很常見(jiàn)。所以爸媽要對(duì)寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練，并且讓寶寶生活作息規(guī)律，按時(shí)飲食。對(duì)于腸胃不太好的寶寶，爸媽日?？梢钥紤]給孩子服用有調(diào)理腸胃作用的益生菌，可以減少寶寶拉肚子的情況。

　　4.體格與生理的異常

　　如寶寶有肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能可能引起便秘。爸媽日常如發(fā)現(xiàn)寶寶便秘，需注意檢查寶寶肛門有無(wú)異常。

　　5.精神因素

　　小兒受突然的精神刺激，或環(huán)境和生活習(xí)慣的突然改變也可引起短時(shí)間的便秘。

　　二、寶寶便秘怎么辦

　　1.食療篇

　　a.水分豐富的食物：很多寶寶不愛(ài)喝水，水分豐富的食物，能夠?yàn)閷殞氀a(bǔ)充充分的水分，能夠軟化大便，防止大便中水分不足的情況出現(xiàn)，避免大便干燥。

　　水分豐富的食物包括：西瓜、梨子、火龍果、黃瓜、菠蘿、橘子等

　　b.膳食纖維豐富的食物：膳食纖維豐富的食物：膳食纖維體積大，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、減少食物在腸道中停留時(shí)間，其中的水份不容易被吸收;另一方面，膳食纖維在大腸內(nèi)經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵，直接吸收纖維中的水份，使大便變軟，產(chǎn)生通便作用。

　　膳食纖維又分為兩種，一種為可溶性纖維，具有強(qiáng)大的吸水功能，能夠軟化大便，減小大便和腸道壁之間的摩擦，讓大便順利排出體外。另一種是不溶性纖維，因?yàn)椴荒苋芙?，所以?huì)形成大量的食物殘?jiān)?，消化殘?jiān)耐ㄟ^(guò)時(shí)間、增加排便次數(shù)，起到預(yù)防便秘和腸癌的作用?？扇苄岳w維豐富的食物：大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、燕麥等不溶性纖維豐富的食物：麥麩、堅(jiān)果、芹菜、韭菜等蔬果等食物殘?jiān)S富的食物。

　　c.有益菌豐富的食物：含有益菌豐富的食物：有益菌能夠幫助腸道，快速的分解和消化食物，還能降解亞硝酸，刺激腸道蠕動(dòng)，防止便秘。同時(shí)腸道有益菌的增加，則大腸桿菌、沙門氏菌就會(huì)減少，這樣腸道蠕動(dòng)的速度就會(huì)加快，有利于大便的形成和排出。乳酸菌里有益菌豐富。

　　有益菌豐富的食物：發(fā)酵酸牛奶(飲品除外)、中國(guó)泡菜(腌黃瓜等)、韓國(guó)泡菜、日本味增等。

　　2.按摩篇

　　a.清大腸，從虎口直推向指尖200次，推的時(shí)候要比較輕快的往前推，200次，不要讓孩子感覺(jué)到疼痛就可以。

　　b.清脾經(jīng)，從大拇指的橈側(cè)順著手指推。

　　c.清胃經(jīng)，在大拇指長(zhǎng)側(cè)往根部推。批率就是以每分鐘200次左右。便秘經(jīng)常是食物瘀積在腸經(jīng)和脾經(jīng)不暢引起的。

　　d.退六腹，在前臂的內(nèi)側(cè)，從手臂到手腕推。

　　e.推下七節(jié)骨，拇指的橈側(cè)面著力，從小孩小屁股上緣往尾椎骨推。

　　f.揉龜尾。按老百姓的話說(shuō)，就是尾巴骨尖揉。這和我們?nèi)粘＾叩亩继貏e近，包括大人這樣推都是有促進(jìn)排便的作用。

　　g.按摩腹部，就是把手搓熱，每天兩次在孩子以肚臍為中心順時(shí)針的按摩，不能反方向，因?yàn)轫槙r(shí)針和腸道蠕動(dòng)的方向一致，對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有好處。

　　h.二指禪天樞，讓孩子平躺在床上，在肚臍兩側(cè)旁開(kāi)，孩子的兩個(gè)手指寬，大人用自己的手指和中指點(diǎn)在肚臍兩邊的穴位去按就可以了。

　　3.其他療法

　　a.泡泡溫水澡

　　如果按摩小肚子，還是沒(méi)辦法讓寶寶拉大便的話，可以給寶寶泡泡熱水澡。不需要全身都浸泡在水里，只要屁股做到水里，讓熱水能夠刺激到肛門就可以了，注意小JJ要露在外面，別燙傷了。熱水能夠放松肛門周圍的肌肉，讓寶寶大便更加輕松。

　　b.潤(rùn)滑劑

　　如果這些肥皂?xiàng)l通便法：用肥皂削成鉛筆粗細(xì)、3厘米多長(zhǎng)的肥皂?xiàng)l，用水潤(rùn)濕后插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便;咸蘿卜條通便法：將蘿卜條削成鉛筆粗細(xì)的條，用鹽水浸泡后插入肛門，可以促進(jìn)排便;開(kāi)塞露：將開(kāi)塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。

　　三、預(yù)防寶寶便秘

　　1.養(yǎng)成孩子每頓吃飯必吃完的好習(xí)慣

　　孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過(guò)量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃飯時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子準(zhǔn)備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會(huì)有永遠(yuǎn)吃不完的感覺(jué)，吃完之后還會(huì)有成就感。

　　2.少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心

　　雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3～4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長(zhǎng)可以把孩子每日所需的營(yíng)養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來(lái)供給。至于副餐，可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤(rùn)腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來(lái)源。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。

　　3.巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)

　　如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便。

　　4.多攝取瓜果

　　中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過(guò)瓜味。此外，家長(zhǎng)還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

　　5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

　　6.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

　　不按時(shí)排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長(zhǎng)的提醒。因此，家長(zhǎng)可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。開(kāi)始時(shí)，家長(zhǎng)可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)腸。

　　7.注意孩子的口腔衛(wèi)生

　　孩子的口腔衛(wèi)生是很多家長(zhǎng)容易忽略的。孩子牙齒不好會(huì)變得挑食、食欲不振、消化不良。這自然會(huì)影響排便。因此，家長(zhǎng)平常除了注意讓孩子餐后正確刷牙外，還應(yīng)定期(每三個(gè)月)帶其到牙醫(yī)診所做一下檢查。

　　愛(ài)心貼士：如果寶寶經(jīng)常便秘，采取上述措施后也沒(méi)有改善，或者有腹部劇痛、嘔吐等癥狀，或有精神懶散、尿量減少等明顯脫水癥狀，一定要盡快送孩子到醫(yī)院診治，以便能對(duì)癥下藥，及時(shí)解除孩子的患疾之苦。