冬季新生兒如何補(bǔ)鈣
冬季新生兒如何補(bǔ)鈣
鈣是最易缺乏的營養(yǎng)素,新生兒缺鈣要及時(shí)補(bǔ)鈣，冬季新生兒如何補(bǔ)鈣呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的冬季新生兒如何補(bǔ)鈣，僅供參考。
冬季新生兒如何補(bǔ)鈣
1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會(huì)使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。
曬太陽時(shí)寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水，以補(bǔ)充水分。小兒曬太陽的時(shí)間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。
從寶寶滿月開始，就要經(jīng)常帶他去戶外活動(dòng)，夏季盡可能暴露皮膚，同時(shí)注意保護(hù)寶寶頭部(戴太陽帽免受陽光直射)，曬前涂些兒童防曬霜;冬季注意保暖，風(fēng)和日麗的天氣，多帶孩子到戶外曬太陽。需要強(qiáng)調(diào)的是，不管是哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，最忌長時(shí)間曬太陽，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。每次曬太陽時(shí)間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時(shí)，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。
值得注意的是，曬太陽時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。
2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
小兒生長迅速，體內(nèi)下可引對(duì)不足，可給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D，并多曬太陽：
A、補(bǔ)鈣：每日元素鈣200-300mg
(1)復(fù)合鈣沖劑：每日2-3包(每包含鈣100mg)
(2)活性鈣沖劑：每日4-6包(每片含鈣50mg)
B、補(bǔ)D：每日400-800IU
(1)濃縮魚肝油滴劑：每日3-5滴
(2)維生素D2糖丸：每日400-800IU
(3)維生素D3針劑：每月一次，20-30萬IU注意上述物均須醫(yī)生處方，遵醫(yī)囑應(yīng)用。
C、向太陽要維生素D，紫外線要將皮下7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D3，幫助鈣的吸收，可每天戶外上下午各曬半小時(shí)。
寶寶如何補(bǔ)鈣最有效
1.寶寶補(bǔ)鈣--白菜
大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對(duì)寶寶的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。
2.寶寶補(bǔ)鈣--蝦皮
蝦皮營養(yǎng)豐富，尤其含鈣量非常高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過量補(bǔ)充。蝦皮中還含有大量的蛋白質(zhì)，比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。蝦皮中礦物質(zhì)含量。
3.寶寶補(bǔ)鈣--豆腐
豆腐含有鈣、鐵、磷、鎂和人體必需的8種氨基酸，其比例也接近人體需要，并含有碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白，消化吸收率更達(dá)到95%以上，而口感綿軟，大多數(shù)寶寶都非常喜歡吃。豆腐種類不同，營養(yǎng)特點(diǎn)也各有千秋。
嬰幼兒每天需要多少鈣
2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值如下： 年齡組(歲)鈣攝入量(毫克/日)
0-0.5歲 300毫克/日
0.5-1歲 400毫克/日
1-4歲 600毫克/日
4-7歲 800毫克/日
冬季寶寶補(bǔ)充維生素AD的好處
進(jìn)入冬季，寶寶戶外活動(dòng)和曬太陽的次數(shù)銳減，受寒冷天氣的影響，人體氧化功能加強(qiáng)，致使各種維生素消耗量增加，維生素缺乏癥也跟著出來搗亂了?？诮茄住⒇E病、反復(fù)呼吸道感染、皮膚干燥、皸裂„„寶寶身體出現(xiàn)的各種“小狀況”讓家長們頭痛不已。這時(shí)候，你需要為寶寶補(bǔ)充維生素AD。
很多新媽媽只是單純的為寶寶補(bǔ)鈣，卻忽視了維生素AD的重要性。一項(xiàng)有關(guān)寶寶的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：在媽媽給寶寶額外補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)中，補(bǔ)鈣的比例最高，為82.4%。然而，單純的補(bǔ)充鈣質(zhì)并不能有效促進(jìn)孩子的成長發(fā)育，同時(shí)也要補(bǔ)充維生素AD，才能促進(jìn)鈣的吸收，讓寶寶補(bǔ)鈣的功效事半功倍。
而寶寶缺乏維生素AD就可能導(dǎo)致鈣磷代謝障礙，嚴(yán)重影響寶寶的身體成長，尤其是在秋冬季節(jié)，寶寶室外運(yùn)動(dòng)量減少，不利于鈣質(zhì)吸收，另外，維生素A也是嬰幼兒時(shí)期容易缺乏的一種維生素A，如果寶寶攝入不足的話，不但會(huì)影響視覺發(fā)育，同時(shí)還會(huì)增加呼吸道和消化道感染的發(fā)病率。新媽媽們需要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素AD，并堅(jiān)持帶寶寶參與戶外活動(dòng)、曬太陽。記者在采訪中了解到，維生素AD滴劑成為備受家長推崇的選擇。維生素AD滴劑含配比合理的維生素AD，可預(yù)防佝僂病，促進(jìn)鈣吸收;更能幫助寶寶視力、骨骼、智力全面發(fā)展
嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，媽媽給寶寶補(bǔ)鈣不僅要遵循科學(xué)
適量的原則，還要充分的補(bǔ)充維生素D，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)對(duì)寶寶鈣質(zhì)的科學(xué)補(bǔ)充。寶寶如果缺乏維生素D，就常會(huì)出現(xiàn)枕禿、出汗多、睡眠不安、夜啼等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)佝僂病。所以寶寶出生后15天起，媽媽就要為寶寶選擇富含維生素AD成分的產(chǎn)品，如維生素AD滴劑等，進(jìn)行適量補(bǔ)充，以此滿足寶寶對(duì)維生素D的日常需求。維生素AD滴劑不僅有助于人體骨骼發(fā)育，還能促進(jìn)寶寶視覺發(fā)育、提高抵抗疾病的能力，并有助于腦發(fā)育，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)敏銳度，提升寶寶智商。
無論是補(bǔ)鈣，還是補(bǔ)維生素D，新媽媽們除了要了解這些元素對(duì)寶寶成長有哪些幫助作用之外，還應(yīng)正確認(rèn)知、掌握補(bǔ)充這些重要營養(yǎng)元素的科學(xué)方法，只有這樣，才能培養(yǎng)出更加健康、聰明的寶貝。而在秋冬季節(jié)，為寶寶適量補(bǔ)充維生素D，均衡飲食，方能保護(hù)寶寶安逸過冬，茁壯成長。