摘要：嘗試睡眠記憶法。有關科學實驗表明，如果在睡眠中播放要記憶的內(nèi)容，讓學習者聽錄音，對預習將要學習的內(nèi)容或復習已學過的內(nèi)容，都有明顯的記憶效果。

　　一個人右腦球發(fā)達與否，同其創(chuàng)造力的高低緊密相關?？梢哉f，沒有右腦的參與，許多高級心理活動是無法進行和完成的。對于青少年來說，要想使自己對要記憶的東西記得快、記得多、 記得準、記得牢，必須做到科學用腦，并力求做到以下幾點：

　　第一，相似的課程或相近的學習內(nèi)容在學習時間的安排上應有所間隔，最好是交替學習不同的課程或?qū)W習內(nèi)容。

　　第二，要明確學習意圖，優(yōu)化記憶對象的選擇，學會“遺忘”，為大腦“減負”。

　　第三，可以嘗試在音樂的節(jié)奏中朗讀或背誦詩歌、散文等文學作品以及聽、說英語，也可以在優(yōu)美的樂曲旋律中欣賞、品味詩意畫、文意畫，讓詩文的意境浮現(xiàn)在腦海中，從而引發(fā)對詩、文的快速回憶。

　　第四，嘗試睡眠記憶法。有關科學實驗表明，如果在睡眠中播放要記憶的內(nèi)容，讓學習者聽錄音，對預習將要學習的內(nèi)容或復習已學過的內(nèi)容，都有明顯的記憶效果。不過，同學們要根據(jù)自己的實際情況來運用此方法記憶，切不可過度。

　　第五，在學習中堅持手、口、眼、耳、腦并用，有利于增強大腦的思維能力，加深對記憶對象的印象，提高記憶的效率。

　　總之，大腦是促進記憶產(chǎn)生和發(fā)展的物質(zhì)基礎，科學健腦用腦是提供這一物質(zhì)基礎的根本保證。