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小寶寶如何調(diào)理腸胃

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小寶寶如何調(diào)理腸胃

  寶寶的腸胃不好就會(huì)導(dǎo)致寶寶吃得少,還會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀,而營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)發(fā)育。那么我們應(yīng)該如何調(diào)理寶寶的腸胃呢?下面學(xué)習(xí)小編為你介紹下這方面的知識(shí)。

  小寶寶調(diào)理腸胃方法

  1、首先觀(guān)察孩子是否是乳糖耐受性差,腸胃易脹氣

  乳糖的耐受性體制是會(huì)遺傳的,根據(jù)統(tǒng)計(jì),約有30%~50%的亞洲人有乳糖不耐情形,其中10%的乳糖不耐患者程度較為嚴(yán)重,攝取乳制品后容易脹氣不適,消化吸收不好,也容易腹瀉,而這種體質(zhì)會(huì)遺傳給寶寶。

  如果經(jīng)過(guò)醫(yī)師檢查評(píng)估之后,確認(rèn)寶寶有乳糖不耐情形,就須考慮選擇低乳糖或無(wú)乳糖的配方奶,以改善乳糖不耐的情形,避免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

  2、其次是正確地添加輔食

  通常寶寶在滿(mǎn)4~6個(gè)月大期間,將開(kāi)始接觸母乳或者牛奶以外的食物。新手媽媽?xiě)?yīng)避免過(guò)晚添加輔食,若是全母乳哺喂,則建議在6個(gè)月大之后添加,但不可晚于9個(gè)月大。因?yàn)?個(gè)月之后母乳中的鐵質(zhì)含量不足寶寶身體所需,若只是純母乳哺喂至9個(gè)月大,而沒(méi)有其他的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,寶寶易有缺鐵性貧血。

  喝配方奶的寶寶,可從4個(gè)月大開(kāi)始添加輔食。第一次添加輔食,須注意應(yīng)該避免給寶寶喝果汁,建議可以從米糊、米果開(kāi)始。待寶寶6個(gè)月大,吞咽功能較好之后,就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚(yú)等半固體食物。

  鑒于水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,很多媽媽會(huì)將果汁當(dāng)作輔食給寶寶喝。不過(guò),如果想要攝取水果中的營(yíng)養(yǎng),建議吃果泥不要喝果汁。一方面是因?yàn)楣菀讛z取過(guò)量,而且果汁含糖分高,空腹喝糖水容易造成寶寶腸胃脹氣不適,同時(shí),也容易養(yǎng)成寶寶不愛(ài)喝水的不良飲食習(xí)慣。

  寶寶剛開(kāi)始吃輔食時(shí),需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)不同的進(jìn)食方式,這是腸胃調(diào)整的必經(jīng)階段,所以,媽媽們別因?yàn)閷殞毘缘貌缓?、吐出?lái),就不讓寶寶繼續(xù)嘗試。大約嘗試2周之后,寶寶就會(huì)逐漸適應(yīng)。

  而且盡量各種食物都讓寶寶嘗嘗看,每種食物嘗試3~5天之后再更換,在這段期間接觸過(guò)各種食物的寶寶,滿(mǎn)周歲以后比較不會(huì)挑食。

  寶寶腸胃調(diào)理的注意事項(xiàng)

  1、食品要干凈

  病從口入,很多腸胃病都是因?yàn)槌缘搅瞬桓蓛舻氖澄锒?。另外很多慢性病的形成也都和腸胃的問(wèn)題有關(guān),所以一定要格外注意食品的干凈衛(wèi)生。

  2、便秘要治療

  便秘是腸道健康的最大威脅,是最容易引起腸道垃圾堆積的,若腸道不通順,則會(huì)讓寶寶周身不自在,生病。多吃蔬菜等粗纖維食品,1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水,對(duì)緩解便秘有幫助。

  3、口腔要衛(wèi)生

  寶寶與成人不一樣,成人已形成自己的抗體,雖有各種不同的細(xì)菌在口腔中,但已形成一種平衡狀況,但是對(duì)腸胃還比較潔凈的孩子來(lái)說(shuō),如果接受這么多的細(xì)菌,很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的衛(wèi)生。

  4、生食要拒絕

  生的動(dòng)物性食物,是人體另一個(gè)細(xì)菌感染的來(lái)源,例如生魚(yú)片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸?;蛱锫?、黃泥螺等。所以,肉類(lèi)一定要給孩子吃熟透的。

  調(diào)理寶寶腸胃的食療法

  山藥炒青菜和山藥粥

  一、山藥炒青菜

  做法

  1、山藥去皮,洗干凈,切成薄片。

  2、小白菜洗干凈,胡蘿卜洗凈,切片。(胡蘿卜最好不要去皮,因?yàn)槠び胸S富的營(yíng)養(yǎng)。)

  3、跟平時(shí)炒菜那樣的步驟去炒這三種食材。

  ps:山藥皮上的毛毛會(huì)令人刺癢,明火燎一下再去皮。

  二、山藥粥

  做法

  1、山藥去皮,洗干凈,切片。

  2、大米洗凈,加適量水,加山藥。大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬煮成爛粥。

  3、加適量的食鹽,即可食用。

  小米大棗粥

  小米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),煮粥吃可以改善消化不良;養(yǎng)胃安眠;滋陰養(yǎng)血;補(bǔ)氣健脾。但是,小米性偏涼,氣滯者和體質(zhì)偏虛寒的人不能多吃。我試過(guò)讓我們家小孩連續(xù)吃了幾天,但是,發(fā)現(xiàn)他的小便次數(shù)多了許多,而且,尿很清。后來(lái)我不讓他吃小米粥后,小便又正常了。所以媽媽們要注意啦。

  做法

  1、適量小米(如果沒(méi)有小米,大米也可以),大棗3—5顆,加入清水。

  2、放在砂鍋里煮,先是大火燒開(kāi),改為小火熬煮,直到粥爛。即可吃。

  注意:小米,小米越新鮮,營(yíng)養(yǎng)越豐富。大棗要把里面的核兒去掉才不容易上火,而且只有把大棗掰開(kāi),里面才會(huì)融入粥里。

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