寶寶三個月了吃什么食物好
寶寶三個月了吃什么食物好
三個月的寶寶該吃什么呢?正常情況下,三個月大的寶寶主要是母乳為，但是也可以適當的吃一些輔食。寶寶三個月了吃什么食物好?今天，學習啦小編為大家推薦嬰兒3個月左右可以吃的食物。
寶寶三個月了吃什么食物好
三個月大的寶寶此階段的飲食主要以母乳或者嬰兒奶粉為主，雖說此階段其實還不是添加輔食的最佳時間，不過要是在母乳不足的情況下，也可以適當的添加一些果汁果泥等食物的。在1～3個月的嬰兒可以飲用果汁及菜汁，它們補充了維生素及纖維素，可以使大便變軟，易于排出，果汁、菜汁好喝，寶寶比較容易接受。
寶寶缺乏維生素 D很容易患上佝僂病。母乳，牛奶和蔬菜中的維生素D不能滿足寶寶的需要時候，應該補充維生素D片，具體的量劑，須需要在醫(yī)生的指導下服用，以免過量造成中毒。
在1個月時，嬰兒每天喝奶量在700毫升左右，分6一7次進行喂食。1一2個月期間，喝800毫升左右正好，當然，這只是一個標準，食量因人而異。不過，無論嬰兒多么能吃，3個月以內的嬰兒每天總的奶量應限制在900毫升以下。在成長初期，父母要經常稱量嬰兒的體重，以便掌握嬰兒的生長發(fā)育狀況。
一般來說，嬰兒在母體中就已吸收了多種維生素并且儲存起來直到出生2個月都能維持嬰兒體內的需要，但如果母親偏食，就會形響到嬰兒維生素缺乏，所以從預防的角度來說，應該及早給嬰兒補充維生素，比如維生素D可預防拘樓病，維生素C可預防壞血病，維生素A對眼睛發(fā)育大有益處。
嬰兒3個月左右可以吃什么
清鮮茭白配豬手
豬蹄性微咸、平，有補血通乳的作用。茭白具有清熱利腸，通經絡、下乳汁的作用。此湯可緩解新媽咪乳汁不通等癥。
媽咪喝鯽魚紅豆湯
鯽魚含蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等，具有補中益氣、利濕通乳的功效。紅豆有補氣養(yǎng)血的功效，二者搭配食用既可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復，相得益彰。
純米湯
米湯里含豐富的B族維生素、煙酸和磷鐵等無機鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營養(yǎng)素，有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能。飲用米湯對孩子的健康和發(fā)育有益，有助于消化和對脂肪的吸收?，F在的小寶寶吃奶粉多，容易熱氣，引起便秘等，若用米湯來沖奶就能解決這些問題。
卷心菜汁
卷心菜營養(yǎng)豐富，其中含有大量的維生素B1、B2、C、U，纖維素、碳水化合物及各種礦物質，其中維生素U是一種易溶于水的物質，對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處 具有修復的作用。卷心菜也被譽為天然“胃菜”，其所含的營養(yǎng)物質，不僅能預防胃潰瘍、保護并修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病變的幾率。
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