寶寶不午睡怎么辦
寶寶不午睡怎么辦
日常生活中，爸媽經(jīng)常會被寶寶睡眠問題困擾，寶寶不午睡就是常見的睡眠問題。寶寶不午睡，爸媽不用太擔(dān)心，掌握好的有用的“哄睡”方法，寶寶會安然入睡。
寶寶不午睡的護理方法
1、陪寶寶睡午覺
寶寶多以爸媽為榜樣，爸媽陪著寶寶睡午覺，寶寶會覺得睡午覺是一件好事。隨著睡午覺的次數(shù)增多，寶寶的習(xí)慣就會逐漸形成。另外，有爸媽的陪伴，寶寶睡得踏實，不易被外界驚擾而醒。但爸媽也不能縱容寶寶，一直陪寶寶睡午覺，讓寶寶形成依賴感，建議每周陪寶寶睡兩次。
2、哼歌哄寶寶睡
寶寶在柔和的音樂中更容易入睡，爸媽可嘗試這種方法。柔和的音樂能舒緩寶寶神經(jīng)，降低寶寶亢奮情緒，寶寶在平靜的狀態(tài)下就能安然入睡。搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會哼給寶寶聽的歌，具有“催眠”功效。
3、撫摸寶寶后背
爸媽輕輕撫摸寶寶后背，寶寶會覺得很舒服，在舒適的狀態(tài)下寶寶容易入睡。爸媽撫摸寶寶后背時應(yīng)注意動作要輕，要緩慢，適當涂抹植物油于手中，按摩寶寶后背的肌肉還能緩解寶寶肌肉緊張。另外，一邊撫摸一邊給寶寶講故事，寶寶聽累了也會想睡。待習(xí)慣形成后，寶寶每天都會按時睡午覺。
寶寶不午睡認識誤區(qū)
誤區(qū)一：寶寶不午睡就是不良習(xí)慣
有的寶寶不午睡是有原因的，爸媽要先了解清楚原因，再判定寶寶不午睡是否會帶來不良影響。饑餓、寒冷、不適都是寶寶不睡午覺的原因。找出原因，讓寶寶獲得滿足，寶寶才會乖乖聽話睡午覺。寶寶不睡午覺是身體不適的暗示，爸媽應(yīng)提高警覺。
誤區(qū)二：寶寶不午睡會影響寶寶智力
睡眠對寶寶智力發(fā)育影響重大，睡眠充足，可以促進腦蛋白合成及智力發(fā)育。睡眠不充足，寶寶精神狀態(tài)差，接受能力和學(xué)習(xí)能力會下降。然而，睡眠對寶寶智力影響大也并不意味著寶寶不午睡智力就會受影響。如果夜間睡眠質(zhì)量好，精力充足，即使寶寶日間不午睡，其智力發(fā)育也不會受到影響。
誤區(qū)三：寶寶不午睡是導(dǎo)致食欲下降的主因
部分不午睡的寶寶容易疲勞，食欲也會受影響，變得不愛吃東西，為此很多爸媽覺得寶寶不午睡是導(dǎo)致以上癥狀的“元兇”。其實，這種想法是錯誤的。影響寶寶食欲的主要因素并非是午睡，而是不良的飲食習(xí)慣和生病等其他因素。
寶寶不定時午睡的原因
1、睡眠方式改變
寶寶在家中睡午覺常常有爸媽陪伴。爸媽還常常一邊哼歌一邊拍打?qū)殞毢蟊澈鍖殞毸X，如果這種方式突然改變，寶寶不適應(yīng)，就會難以入睡。
2、玩耍過度
愛玩是寶寶的天性。寶寶玩得開心，處于亢奮狀態(tài)，就不想入睡。在這種情況，應(yīng)讓寶寶安靜下來，再哄寶寶睡午覺。
3、受到驚嚇
寶寶看了恐怖漫畫，內(nèi)心留下陰影，午睡時害怕恐怖事件在夢中發(fā)生，就會不想睡覺。經(jīng)常如此，寶寶養(yǎng)成不午睡的習(xí)慣后期將很難改。所以爸媽最好不要購買帶有暴力恐怖情節(jié)的書籍給寶寶看。
4、生病
寶寶生病了，會出現(xiàn)各種不適癥狀，如頭痛、發(fā)燒、咳嗽、腹瀉等常見疾病癥狀。生病期間，寶寶非常敏感，常因為身體不適而不愿入睡。等不適感沒有那么強烈時，寶寶才愿睡覺。寶寶生病，爸媽應(yīng)先帶寶寶去專業(yè)的兒科醫(yī)院就診，督促寶寶進行藥物治療，再慢慢調(diào)整寶寶的午睡習(xí)慣。
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