小孩厭食怎么辦
小孩厭食怎么辦
面對(duì)小孩不愛吃飯愛挑食的現(xiàn)象,家長(zhǎng)們也很著急,不知道該怎么解決。下面一起來看看提高小孩食欲的方法。
小孩厭食的護(hù)理
1、創(chuàng)造良好的就餐環(huán)境
就餐環(huán)境要舒適、清潔優(yōu)美、空氣新鮮,餐室、餐桌要潔凈,餐具要衛(wèi)生。有人做試驗(yàn),紅色的餐具可促進(jìn)小孩消化液的分泌。就餐時(shí)可以聽點(diǎn)輕音樂,但不可邊吃邊看電視。
2、注重一日三餐,少給小孩吃零食
爸爸媽媽們一定要讓小孩養(yǎng)成吃正餐的習(xí)慣,不要每天給小孩另起爐灶。要知道小孩們的小肚子吃不了那么多的食物,一旦給他們吃的零食或水果以及其它雜糧多了,那么正餐的時(shí)候他們自然就會(huì)不吃或表現(xiàn)出厭食的情緒來。
3、提高烹調(diào)水平,變換花色品種
幼兒對(duì)色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感,初次接觸某種食物時(shí),成人的正確評(píng)價(jià)可起到“向?qū)?rdquo;作用。如成人說“這種菜吃了能長(zhǎng)高”,“這種菜吃了有勁”,孩子會(huì)樂于接受的。
4、增強(qiáng)小孩的免疫力
小孩們的免疫力比較低,冬天天氣寒冷,北風(fēng)呼嘯,很容易導(dǎo)致小孩著涼,從而引起感冒發(fā)燒。爸爸媽媽一定要增強(qiáng)小孩的免疫力,減少小孩生病的概率,避免小孩因?yàn)樯眢w不適而影響食欲。
5、注意小孩的喜好
為了讓小孩多吃飯,爸爸媽媽一定要注意小孩平時(shí)喜歡的食物,然后征詢小孩的意見,做出營(yíng)養(yǎng)又合小孩胃口的食物,這樣小孩自然就乖乖吃飯了。
6、正確對(duì)待小孩的脾氣
每個(gè)人都有自己的脾氣,小孩也是。當(dāng)小孩發(fā)脾氣時(shí),父母不要命令孩子立即把飯吃掉,如果這樣,那么小孩就會(huì)出現(xiàn)逆反心理,從而導(dǎo)致情況更加的糟糕,可以等小孩的勁頭過去了再說。
7、順其自然,不強(qiáng)迫孩子
在孩子食欲不振時(shí)少吃一頓并無多大妨礙,反而可借此讓已疲勞的消化腺有一個(gè)休整機(jī)會(huì),對(duì)兒童消化功能恢復(fù)有益。多數(shù)孩子餓了自然會(huì)產(chǎn)生食欲,自然會(huì)吃。有些父母擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良,強(qiáng)迫孩子多吃,并嚴(yán)厲訓(xùn)斥、非吃不可,這對(duì)孩子的機(jī)體和個(gè)性都是一種可怕的壓制,使孩子認(rèn)為進(jìn)食是極不愉快的事,逐漸形成頑固性厭食。
兩種情況不能判定小孩厭食
1、偶爾不愛吃飯
小孩每天的食量不可能一成不變,今天吃得少一點(diǎn),明天吃得多一點(diǎn),都是很正常的。小孩的食欲也不會(huì)每天都像媽媽所期望的那樣旺盛,今天可能很愛吃飯,明天可能就不那么愛吃了,這也是正常的。小孩偶爾不愛吃飯不是厭食,媽媽不用急著帶小孩看醫(yī)生。
2、短時(shí)食欲欠佳
因?yàn)槟撤N原因引起小孩短時(shí)食欲欠佳,如感冒了,小孩的食量會(huì)有所減少;天氣炎熱小孩也不愛吃飯;胃部著涼或吃了過多的冷食,因攝人過多食物或高熱量食物攝人過多,導(dǎo)致小孩積食等,都可能造成小孩短時(shí)間食欲欠佳。
要想讓厭食的小孩吃飯,那么就要對(duì)癥下藥,找到小孩厭食的原因,才能讓小孩健康成長(zhǎng)。
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