孕婦不宜吃的水果和食物(2)
孕婦不宜吃的水果和食物
懷孕期間建議適量食用的水果和食物
(1)梨,性涼,生吃多了容易腹瀉;可以拿來煮點水喝。
吃熟梨有止咳潤肺的作用。
葡萄糖分比較高,吃多了容易引起妊娠高血糖,還會牙疼,所以還是要適可而止。
(2)菠菜和海帶
蔬菜中比如菠菜、海帶雖營養(yǎng)豐富。
也要適量食用,因為菠菜中含有大量葉酸,會影響鋅、鈣的吸收,而過量食用海帶,過多的碘會導致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。
(3)西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子等易引起腹瀉。
少吃為宜。
(4)榴蓮
孕婦可以吃榴蓮。
但是也應該少吃,最好不吃,因榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量。
如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶會容易過重,日后娩出巨大胎兒的機會增大。其次,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹。
過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說,會加重其負擔,特別是胎動特征原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫,吃多容易上火,出現(xiàn)喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發(fā)孕婦胎熱,損害新生兒健康。
(5)蜂花粉
蜂花粉對人體刺激性較大,有很多人對花粉過敏或是輕微過敏,而女人在懷孕時內(nèi)分泌會紊亂,導致敏感性加強,建議在懷孕期間不要用花粉,以免引起過敏反應。其實大家在購買蜂花粉或者蜂王漿的時候,產(chǎn)品說明書中都有注明:孕婦慎用!所以孕婦吃蜂花粉是有一定風險的。
當然。
一定要補充這一類的營養(yǎng)。
或是之前就一直有吃蜂花粉的習慣的話,可以選擇用蜂蜜作為替代品。像孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜,可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時,蜂蜜緩下通便。
能有效地預防便秘及痔瘡出血。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。
(6)綠茶
綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專胎動晚生女孩嗎家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。時間最好在飯后1小時。
(7)柚子
據(jù)本草綱目記載:柚子具有解酒毒、治療喝酒者口氣、去除腸胃中惡氣、治療孕婦食欲不振、口味淡的功效。首先。
柚子中有豐富的新陳皮。
除了有以上功能。
還有止咳、解痰、抗病菌的效果。
用柚皮加陳皮或姜汁、蜂蜜煮,可治療孕婦感冒咳嗽,但也不可食用過多。柚子的維他命含量比一般柑橘類水果高,而且柚子中有一種胰島素,可以降血糖,相當適合糖尿病或妊娠糖尿病患者食用。柚子中還有一種枸櫞酸,能消除疲勞,孕婦夏天易疲勞倦怠,食用柚子有一定功效。柚瓢中含有豐富的纖維素,可促進大腸蠕動,幫助排便,對于深受便秘之苦的孕婦,有很大幫助。
當然,柚子也不是沒有一點壞處,首先,柚子是寒性食物,對脾胃虛寒者是不適宜的。其次,柚子能滑腸致瀉,不適合常腹瀉、腹痛的孕婦食用。另外,柚子胃酸易聚痰。
所以風寒感冒、痰喘者不適合。
柚子性寒,食之過多則傷陽氣。
身體陽虛、畏寒肢冷者、腹如何測算生男生女胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。
有爭議的食品:
(1)巧克力
【利:防孕婦子癇病】
先兆子癇又稱子癇前期,是一種嚴重的孕期并發(fā)癥。
通常于妊娠的最后3個月發(fā)作。發(fā)病時,孕婦血壓突然升高,水腫加劇。 出現(xiàn)頭脹痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。
美國一項研究顯示,每天食用一定量的優(yōu)質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險,并可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學物質。
能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益,比如鎂,可以起到降低血壓的作用。而純度越高的巧克力,也就是巧克力越黑,有益成分也越多。
【弊:對胎兒不利】
巧克力所含的可可堿,會滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收。
并在嬰兒體內(nèi)蓄積。久而久之,可可堿能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛。 排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn),哭鬧不停。過量的巧克力,還會影響食欲,使身體發(fā)胖。
(2)茶
【利】
茶中營養(yǎng)成分豐富。
含有維生素、茶多酚、礦物質、芳香油馬人工授精視頻、蛋白質等,可以預防多種疾病,有促進血液循環(huán)等功效。那么孕婦可以喝綠茶嗎?據(jù)專家研究,孕婦喝綠茶是有不少好處的!孕婦如能每天喝3-5克茶。
特別是淡綠茶,可以增強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育等。
茶的品種很多,各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此。
專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
【弊】
雖然孕婦喝綠茶有好處。
但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃,對胎兒就會產(chǎn)生危害。茶葉中含有少量咖啡因,咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
除了不能飲用過多,孕婦喝綠茶還要注意時間最好在如何才能生男孩飯后1小時后再飲用淡綠茶。
孕婦是可以喝茶的,但是不是所有的茶都適合孕婦,如果亂喝,會影響孕婦及胎兒健康!孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶。
不宜喝紅茶,并且應避免喝濃茶。
紅茶的浸出液中含鋅量則甚微,并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用。
飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
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