孕婦血壓低吃什么好補
懷孕期間孕婦出現(xiàn)低血壓狀況是不能亂用藥的,飲食療法就成了準媽媽的首眩那么孕婦血壓低吃什么好呢?孕婦血壓低吃什么好補?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦血壓低吃什么好補的資料,歡迎閱讀。
孕婦血壓低吃什么好補
1、食用鹽
無論是哪一種低血壓病人,都可以適當(dāng)多吃些食鹽,因為鹽能使血壓上升,能改善頭暈、困倦無力等癥狀。孕婦如果出現(xiàn)血壓低的狀況,也可適量多吃一些咸食,但同時記住要多喝水、多運動。
2、生姜
血壓低要常吃生姜,有助于消化、健胃、健脾、升高血壓;孕婦可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶飲用。
3、富含蛋白質(zhì)的食物
孕婦血壓低吃什么好?富含蛋白質(zhì)的食物是不錯的選擇。準媽媽們可以多吃些易消化的富含蛋白質(zhì)的食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶、蓮子、大棗、桑椹等,這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之效。
4、適當(dāng)?shù)母吣懝檀际澄?/p>
孕婦血壓低期間可適當(dāng)吃一些含膽固醇多的食物,如豬腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,這些食品有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓升高。
5、溫脾補腎的食物
多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果,這些水果都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力。
低血壓孕婦最佳食譜推薦
1、紅燒栗子山藥
材料:20粒栗子、20克山藥、5克的熟地黃、250克雞肉、5只冬菇;適量精鹽、糖、生粉水、醬油、姜汁、酒、油。
做法:先雞肉切絲,放入碗內(nèi),加入精鹽、醬油、生粉水、姜汁、酒等醬料拌勻,腌約20分鐘。栗子去皮,與山藥同泡約15分鐘;冬菇浸軟去蒂、洗凈、切成絲,用少許油、鹽、糖拌勻。燒紅油鍋,炒熱山藥、栗子及冬菇,然后加入熟地黃、雞肉等同煮;再加入適量水,加蓋燉至栗子熟爛;最后加入輔料兜勻,燉至汁液將干時,加入生粉水勾芡即可。
功效:山藥可補虛弱體質(zhì),對腸胃、腎臟均有補益之效;地黃有滋養(yǎng)強壯、補血之效。
2、花生蹄花湯
材料:花生米200克、豬蹄1000克、油菜100克、老姜30克;蔥、精鹽、胡椒粉、味精適量。
做法:將豬蹄去毛,浸泡后刮洗干凈,然后對剖切成小塊;花生米用溫水浸泡去皮,蔥切花,姜拍松,油菜擇洗干凈;將鍋置火上,加清水適量,下豬蹄,煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待豬蹄半熟時,將鍋移至小火上,加精鹽、油菜繼續(xù)燉,等豬蹄爛后,起鍋盛入湯碗,撒上蔥花、胡椒粉、味精即可。
3、蓮子百合紅豆粥
材料:小米20克,紅豆30克,百合10克,蓮子20克,冰糖適量,水適量。 做法:蓮子、百合、紅豆用水洗凈,浸泡半小時。大米用水洗凈,備用。砂鍋中加適量清水,中火燒開。鍋中放入蓮子、百合、紅豆。小火煮20分鐘左右,放入大米,再煮10分鐘。放入冰糖于鍋中。用勺子攪拌粥出稠即可。
功效:蓮子百合紅豆粥富含營養(yǎng),能增強人體機體免疫功能,還有補血的功效。
低血壓孕婦進補的最佳時期
對于孕婦來說,寒冷的冬天是進補最好的時期,那么冬季低血壓孕婦應(yīng)該如何進補呢?冬季進補,既可以抵御寒冷又能給寶寶提供必要的營養(yǎng)。但是冬季進補,準媽媽們一定要注意進補原則,進補得當(dāng)才能起到最好的效果。
1、動物肝臟富含礦物質(zhì),例如鹵雞肝、豬肝等,一周可以吃兩次。
2、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可常吃。
3、多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜。低血壓孕婦還可以多吃一些牛奶、胡蘿卜、蛋黃等食物,能夠補充維生素A,有利于自己和寶寶的身體健康。
4、一些職業(yè)女性如果沒時間做飯的話,可以帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班,三餐間可以補充些零食,這也不失為糾正低血壓的好方法。
5、妊娠中后期胎兒的發(fā)育增快,只要準媽媽們每周體重不超過1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對低血壓的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。
孕婦血壓低在飲食上要注意什么
血壓低的準媽媽們在食療調(diào)理的時候也要記得一些該注意的事項,接下來就跟小編一起看看飲食方面有什么要注意的吧。
1、血壓低的孕婦在適當(dāng)增加食鹽攝取量的情況下,同時要注意食鹽攝入量不可太高。
2、一些富含蛋白質(zhì)的食物要少食多餐。
3、要注意生姜對于低血壓孕婦來說也是應(yīng)適量食用。
4、低血壓孕婦要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
5、低血壓孕婦忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。 孕婦血壓低可以吃藥嗎?
準媽媽們可能會有這樣的疑慮,懷孕期間血壓低到底能不能吃藥呢?
1、孕婦在懷孕期間不能隨便吃藥,血壓低可以通過食療來緩解,或是食用一些補血口服液,調(diào)理一段時間。
2、食療效果不明顯時,可以選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥以及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C,以改善腦組織代謝功能。
孕婦低血壓的常見原因
第一種是因為孕婦貧血或者其他疾病造成的,這種低血壓一定要聽從醫(yī)師的叮囑,合理補充營養(yǎng),懷孕后盡量不去服用藥物以免對胎兒造成傷害。
另外一種則是懷孕后睡姿引起的低血壓稱為“仰臥位低血壓綜合癥”,因此習(xí)慣于仰睡的孕媽媽一定要小心“仰臥位低血壓綜合癥”,這是一種在特定的仰臥位時導(dǎo)致的血壓急驟下降的一系列癥候,甚至?xí)?dǎo)致休克。
為防治孕婦仰臥低血壓綜合征,應(yīng)從妊娠28周(孕7個月)開始,對孕婦可進行此項監(jiān)測,一是孕婦個人要留心在仰臥一定時間以后有無上述癥狀出現(xiàn):二是讓孕婦仰臥10分鐘左右測定其血壓,看血壓是否降低。這樣就可能及時發(fā)現(xiàn)。防治的辦法很簡單,就是改變臥姿,多采取左側(cè)臥位,改變仰臥的習(xí)慣,起碼不要長時間仰臥。
無論是哪一種低血壓病人,都可以適當(dāng)多吃些咸一點的食品,因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量,還可吃些大棗、紅小豆等,不但能增加營養(yǎng),還有利于糾正低血壓。
孕婦低血壓注意事項
1、常吃生姜,能促進消化、健胃、升高血壓??蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。
2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
3、增加飲食營養(yǎng)、多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,要少食多餐。
4、適當(dāng)多吃食鹽,可提升血壓,改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水,較多的水分進入血液后可增加血容量,從而可改善低血壓。
一般低血壓如孕婦沒有癥狀則對胎兒影響不大;如因血壓低孕婦出現(xiàn)休克則可造成胎兒缺血缺氧的宮內(nèi)窘迫綜合癥。應(yīng)積極搶救休克,提升血壓,并查明病因,作積極有效的治療。
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