六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 育兒知識(shí) > 小孩智力差吃什么提高智力

小孩智力差吃什么提高智力

時(shí)間: 肖陽(yáng)1034 分享

小孩智力差吃什么提高智力

  寶寶的智力是爸爸媽媽一直都非常關(guān)心得問(wèn)題,但這需要一個(gè)緩慢的過(guò)程。那寶寶吃什么食物可以提高智力?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

  寶寶吃什么可以提高智力

  1、魚類

  古人有“魚之味,乃百味之味,吃了魚,百味無(wú)味”之說(shuō)。魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分,都是幼兒腦部發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素。有專家認(rèn)為淡水魚所含不飽和脂肪酸沒(méi)有海魚高,而且今天中國(guó)的淡水魚養(yǎng)殖水域污染較嚴(yán)重,因此建議,孩子食用淡水魚和海水魚的比例最好為1∶2。

  2、核桃仁

  核桃仁能益血補(bǔ)髓、強(qiáng)腎補(bǔ)腦,是強(qiáng)化記憶力和理解力的佳品。核桃最適合腦力工作者,尤其是白領(lǐng)女性和小孩子吃,因?yàn)檫@部分人往往用腦過(guò)度,很耗傷心血,常吃核桃能夠補(bǔ)腦,改善腦循環(huán),增強(qiáng)腦力。父母可以燉核桃粥給孩子吃,也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌后,做成餡餅或包子給孩子吃。核桃仁含油脂較多,不易消化,一般3~6歲的幼兒每天吃3~4顆大核桃仁就夠了。

  3、杏仁

  杏仁不僅是一種營(yíng)養(yǎng)素密集型堅(jiān)果,含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì),在許多文化中,它還是浪漫和健康的代表。杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分均衡,不僅含有類似動(dòng)物蛋白的營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪等,還含有植物成分所特有的纖維素等。大顆的甜杏仁有養(yǎng)心、明目、益智的功能,經(jīng)常服用可讓孩子變聰明。將買來(lái)的杏仁去皮后與花生、黃豆同泡,用豆?jié){機(jī)做成杏仁花生豆?jié){給孩子飲用,利于孩子吸收。

  4、龍眼肉

  龍眼也叫桂圓,對(duì)體弱多病的孩子有養(yǎng)血安神的作用,長(zhǎng)期服用可改善孩子的健忘現(xiàn)象,有強(qiáng)心益智的功效。中醫(yī)認(rèn)為,桂圓是補(bǔ)血益心之佳果,為益脾長(zhǎng)智的要藥。但龍眼肉多濕熱,無(wú)論是鮮龍眼還是龍眼干,一周最多吃三次,貪食容易讓孩子上火,出現(xiàn)大便干結(jié)等問(wèn)題。

  5、蜂蜜

  由于蜂蜜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用,服用蜂蜜可促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機(jī)體的免疫力,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極的作用。因?yàn)閶胗變旱纳L(zhǎng)發(fā)育所需各種營(yíng)養(yǎng)成分,包括多種益智成分,蜂蜜中幾乎都含有。調(diào)入溫開(kāi)水服用,可以治療小兒便秘。早上服用最佳,也可以涂抹在面包片或饅頭片上食用。

  6、蘋果

  有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。它含有能增強(qiáng)記憶力的蘋果醇素。盡量讓孩子吃新鮮蘋果,而不要吃高溫加工過(guò)的蘋果脆片,以及調(diào)入大量穩(wěn)定劑和口味調(diào)節(jié)劑的勾兌型蘋果汁?,F(xiàn)榨蘋果汁最好連皮一起榨取,并讓孩子在十分鐘內(nèi)飲完,防止蘋果醇素氧化。

  7、葡萄

  葡萄富含營(yíng)養(yǎng),被譽(yù)為“水果皇后”。紫色葡萄比淺青色的更佳,葡萄是公認(rèn)最佳的抗氧化劑之一,能補(bǔ)肝腎,益氣強(qiáng)記,益智聰明,但孩子每天的食用量最好控制在200克內(nèi),以免攝入太多糖類影響對(duì)正餐的攝取。

  8、黑木耳

  能凈化血液,輕身強(qiáng)記。明代李時(shí)珍在《本草綱目》中記載,木耳性甘平,主治益氣不饑等,有補(bǔ)氣益智,潤(rùn)肺補(bǔ)腦,活血止血之功效。對(duì)喜歡吃肉、漢堡等高脂食物的小胖墩來(lái)說(shuō),黑木耳釋放出來(lái)的堿性物質(zhì)能夠吸附導(dǎo)致腦供血不足的腦動(dòng)脈粥樣斑塊,使記憶力和思考力得到顯著提升。木耳不可不食,又不可多食,特別是孕婦、兒童食用時(shí)更應(yīng)控制數(shù)量。

  9、蛋類

  無(wú)論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋,都提倡孩子吃全蛋。蛋類不僅是極好的蛋白質(zhì)來(lái)源,而且蛋黃中的卵磷脂經(jīng)吸收后釋放出來(lái)的膽堿,能合成乙酰膽堿,乙酰膽堿能顯著改善孩子的記憶力。此外,蛋黃中鐵、磷的含量較高,也有利于孩子的腦發(fā)育。

  開(kāi)發(fā)寶寶智力的方法

  1、也許,開(kāi)始你得到的只是寶寶茫然的目光,但先不要放棄,而且要在你希望得到他回應(yīng)的地方稍微做停頓,留給寶寶一些時(shí)間,不久之后,孩子就能夠掌握對(duì)話的節(jié)奏,并且對(duì)友好的“咿呀”來(lái)填補(bǔ)你留給他的那些空白。

  2、讓你的寶寶從鏡子里看著自己,剛一開(kāi)始,他可能會(huì)以為那是另一個(gè)可愛(ài)的小伙伴,然后他會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能令那個(gè)小伙伴揮手和微笑所有的寶寶都會(huì)喜歡這樣的游戲。

  3、撓撓他的小腳心,他會(huì)很開(kāi)心,而且,笑是培養(yǎng)幽默感的第一步。

  4、帶寶寶出去散步,用小車推著他,或者將他舒服的抱在懷里,一路上向他描述你所看到的一切,“一只小狗跑過(guò)來(lái)了”“看,小樹(shù)又長(zhǎng)大了”“你聽(tīng)到汽車的聲音了么?”你知道么,這樣做能幫助寶寶發(fā)展語(yǔ)言和詞匯量。

  5、開(kāi)燈之前,你說(shuō)“我要開(kāi)燈了”,然后再按下開(kāi)關(guān),這樣的小小動(dòng)作可以教給寶寶因果關(guān)系的概念。

  6、用嘴在寶寶的小臉,小胳膊上輕輕吹口氣,寶寶會(huì)很喜歡這種對(duì)皮膚的小刺激。

  7、你藏起來(lái),然后你又出現(xiàn),你滑稽的表情讓孩子笑個(gè)不停,在笑聲中,小寶寶慢慢明白,一個(gè)物品是怎么消失,又是怎么樣重新出現(xiàn)的。

  8、每天總要有那么幾分鐘,和你的寶寶一起坐在地板上,沒(méi)有音樂(lè),沒(méi)有明亮的燈光,沒(méi)有游戲和玩具,給孩子充分的空間讓他去探索,看看他能把你帶到哪里。
猜你喜歡

1.小孩吃什么補(bǔ)腦

2.孩子吃什么有利于大腦發(fā)育

3.孩子如何提高智力

4.吃什么能提高智力

5.10歲兒童如何提高智力和反應(yīng)能力

2901234