當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時(shí)，就應(yīng)診斷為缺鈣：不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，那么，在這個(gè)時(shí)候，補(bǔ)鈣顯得更重要，那么，兩歲的寶寶應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣呢?

　　兩歲寶寶缺鈣怎么辦

　　一般來說，寶寶0-3歲都處于長身體的重要階段，而且成長速度飛快，這個(gè)時(shí)候需要足夠的鈣質(zhì)作為基礎(chǔ)保障。寶寶在這個(gè)階段如果有缺鈣的現(xiàn)象，那么就要及時(shí)補(bǔ)充，不然可能會(huì)直接影響寶寶的發(fā)育狀況。根據(jù)我國現(xiàn)行的保健常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)可見，通過服用鈣劑給寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)到寶寶兩歲的時(shí)候就足夠了。這是基于寶寶兩歲前飲食各方面都營養(yǎng)健康的基礎(chǔ)來確定的，如果寶寶飲食等攝入的鈣質(zhì)不足，那么兩歲后還是可能出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。兩歲寶寶缺鈣怎么辦?

　　顯然，專家是不建議兩歲寶寶通過服用鈣劑的方式來補(bǔ)鈣的，那么寶寶如果不是缺鈣特別嚴(yán)重，都可以通過食物來滿足補(bǔ)鈣的需求。在寶寶兩歲之后可以選擇食療的方法來補(bǔ)鈣，這也是因?yàn)閮蓺q大的寶寶基本已經(jīng)可以吃各種各樣的食物，輔食的種類也十分多樣，可以從十五中吸收各種營養(yǎng)，當(dāng)然也包括鈣。

　　除了平時(shí)多吃飲食上多吃含鈣多的食物之外，兩歲大的寶寶也可以補(bǔ)充乳鈣，比如紐利茲的牛初乳鈣粉，龍牡壯骨顆粒等。必要時(shí)還可以給寶寶補(bǔ)充點(diǎn)魚肝油，維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。以上都是各種直接補(bǔ)鈣的方式，除了這些之外，家長最好多帶寶寶在適合的時(shí)間曬曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。其實(shí)，不少寶寶2歲大了還缺鈣，很多時(shí)候都并不是補(bǔ)充的鈣不夠，而是吸收的情況不佳，陽光是最天然的維生素D，對鈣質(zhì)吸收有很顯著的作用。

　　兩歲寶寶補(bǔ)鈣吃什么好

　　1、多吃奶制品

　　最常見的就是牛奶，牛奶是鈣的最好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。另外，酸奶也是鈣的良好來源，口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣也很容易吸收，適合嬰幼兒食用。

　　2、橙子

　　橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

　　3、豆類食品

　　豆類的營養(yǎng)價(jià)值也非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。為避免蛋白過敏，一歲以下的寶寶最好不要喝豆?jié){，但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。

　　4、海帶

　　海帶中不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。

　　5、蝦皮

　　蝦皮有“鈣庫”之稱，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富。媽媽們可以多用蝦皮給寶寶做些輔食，補(bǔ)鈣效果杠杠的!