夏季育兒保健護理知識大全(2)
夏季育兒保健護理知識大全
孩子平時的預(yù)防長痱子的方法
1.背部容易出汗長痱子的孩子，家長可以幫孩子弄一套吸汗巾防止背部上，濕了就馬上更換，這樣既可以減少孩子長痱子，而且可以預(yù)防孩子容易出現(xiàn)感冒現(xiàn)象。
2.盡量不要讓孩子大汗淋漓，孩子出汗嚴重了，可以多幫孩子洗澡，更換干爽的衣物。
3.室內(nèi)要保持通風和涼爽，這樣可以減少長痱子的情況發(fā)生。
4.平時別給孩子穿深色的、緊身的、不透氣的衣物，應(yīng)該選擇透氣性比較強的，寬松的顏色衣服。
5.炎炎夏日之下，最好不要讓孩子直接暴露在陽光底下，不僅僅容易長痱子，還有可能使孩子曬出病來的。
6.多給孩子補充水分和鹽分。
夏季育兒知識3-6歲
1、游泳每20分鐘左右就要適當休息，因為孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應(yīng)立即帶孩子上岸。
2、抽筋是游泳中經(jīng)常出現(xiàn)的狀況!遇到下肢抽筋時，應(yīng)鎮(zhèn)靜不要慌張，立即讓孩子上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。
3、當孩子耳朵里灌水時，可將頭歪向耳朵進水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進行單足跳，然后用手心對準進水的耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊。如左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手壓緊并挪開，水即會被吸出，再用消毒棉簽清潔耳道。
4、一些小朋友在游泳時會出現(xiàn)胸痛、腹部疼痛的癥狀，這可能是由于孩子不適應(yīng)水中的壓力和低溫，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，最好讓孩子喝一些熱飲，以保持身體溫暖。
5、游泳后要立即把身體擦干，再沖澡、沖洗頭發(fā)、刷牙，清潔粘附在頭發(fā)上的消毒劑。再洗個溫水澡，并加穿衣服，多喝水，避免感冒。
6、夏季紫外線強，如果是在室外游泳池學游泳，最好在上午11點前、下午5點后才下水，這樣才可以避免被曬傷。
寶寶夏季的保健知識
衣
夏天，寶寶穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬松的，透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品;衣服的顏色宜選擇偏淡的，因為顏色越淺，吸收太陽的熱量就越少;嬰兒的尿布應(yīng)選擇棉布的，不要墊太厚，尿布的外面最好不要包塑料薄膜，以便透氣和散熱。
寶寶的皮膚嬌嫩，出汗多就容易發(fā)生痱子、癤子等皮膚問題，所以給寶寶勤洗澡、勤換衣服是非常重要的。洗澡水的溫度一般控制在32℃～35℃，水溫高了起不到散熱的作用，反而越洗越熱;水溫低了，寶寶容易著涼，所以給小寶寶洗澡，家長最好測一下水溫。正常情況下，寶寶在夏天可一天洗兩次澡，到了三伏天，一天可洗3～4次澡，以保持皮膚清潔和汗腺通暢。
食
1.勿斷奶：不要在盛夏給寶寶斷奶，因為母乳內(nèi)不僅含有兒童生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，而且含有多種預(yù)防疾病的抗體，可以有效地預(yù)防夏季流行性腹瀉和營養(yǎng)不良等疾病。
2.多喂水：夏天出汗多，嬰幼兒很容易因此造成體液減少。母乳喂養(yǎng)的寶寶，只要母乳充足，即使在盛夏也不必喂白開水，母乳中所含的水分足夠新生兒的身體所需。人工喂養(yǎng)的寶寶則需要每2～3小時喂一次白開水，不要給寶寶喂糖水，糖水會影響他們的食欲，如發(fā)現(xiàn)寶寶煩躁不安或哭鬧、小便減少、大便干結(jié)、口干舌燥，應(yīng)適當多喂一些水。大一些的孩子，家長要避免他們喝太多的飲料，盡量不要給他們喝冰鎮(zhèn)的飲料，鼓勵他們多喝白開水。
3.不要吃過多的冷飲：首先，冷飲要選擇符合衛(wèi)生要求的，不含色素或含色素少的冷飲。其次，寶寶一天最多吃兩根冰棍。家長要在氣溫超過30℃時才可給寶寶吃冷飲，天氣轉(zhuǎn)涼了就不要再吃，很多寶寶一到秋天就容易咳嗽、腹瀉，與夏季多吃寒冷的瓜果和冷飲有直接的關(guān)系。
4.多吃水果：夏季的瓜果都很新鮮，可以防暑降溫，補充人體所需的水分、維生素及礦物質(zhì)，但是不要吃從冰箱里拿出來的水果，尤其是西瓜。在冰箱里冰過的水果，寒性太大，容易傷及脾胃。
5.夏季里的飲食不宜過于清淡：寶寶出了大量的汗，不但損耗了大量體液，而且還損耗了體內(nèi)的各種營養(yǎng)素。再加上夏季炎熱，寶寶容易睡眠不足，從而導(dǎo)致食欲下降，所以，各種高蛋白的食物，如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經(jīng)常給寶寶食用，牛奶和雞蛋則必須每天食用。
夏季應(yīng)少吃或不吃羊肉、狗肉、麻雀肉、龍眼肉、荔枝等熱性大的食物，魚蝦吃多了也會上火，所以也應(yīng)少吃。鼓勵寶寶多吃蔬菜，但韭菜、洋蔥、辣椒等熱性的蔬菜也應(yīng)少吃，盡量不吃油膩煎炸的食品、炒貨以及冷元宵、冷糍粑、冷年糕等難消化的食品。夏季，寶寶適宜多喝些純正的藕粉，家長也可以把紅棗、花生、蓮子或百合煮爛、打碎后與藕粉一起燒。另外，很多家長在夏天會一直做紫菜湯喝。紫菜性寒，不宜長期吃，體弱多病，易咳喘、腹瀉的寶寶最好不吃。此外，苦瓜、荸薺、西瓜、甜瓜也是大寒的食物，身體不好的寶寶盡量不吃。
住
夏季，室內(nèi)空氣的流通是非常重要的，能起到非常好的降溫效果，可現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是空調(diào)度夏，很多家庭為了省電，只在一個房間開空調(diào)，并關(guān)上房門，這樣就造成房間內(nèi)外溫差很大。而寶寶好動，進進出出，很容易生病，所以我建議夏天開空調(diào)的房間最好打開房門，讓家里有一個較平穩(wěn)的溫度環(huán)境。還要注意的是，不要讓寶寶在空調(diào)的風口下玩耍，空調(diào)的溫度不要太低，26℃～28℃最為適宜。使用電風扇的家庭，要選擇風力柔和的電風扇，不要對著寶寶吹，寶寶熟睡時應(yīng)關(guān)掉電扇或改成微風，以免著涼。
夏天還要注意防蚊，給寶寶掛上蚊帳是個很不錯的方法，最好不要在他們房間使用蚊香、驅(qū)蚊藥水等用品。
行
夏日中午暑氣最盛，千萬不要放任寶寶在室外活動，以免中暑。平時也不要讓寶寶在烈日下暴曬，外出時要戴上遮陽帽。夏天外出旅游時要特別注意安全，身邊應(yīng)備些防暑藥物，如清涼油、仁丹、藿香正氣水等，還要防止摔跤、磕碰引起外傷。
另外，夏季里要防燙傷。把熱水瓶、熱湯、熱粥、熱油放在小兒碰不到的地方。洗澡時應(yīng)先倒入涼水，然后再加入熱水，以免小兒誤入而被燙傷。
預(yù)防寶寶得空調(diào)病的九大原則
1、空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低，以室溫26℃為宜;室內(nèi)外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳。另外，夜間氣溫低，應(yīng)及時調(diào)整空調(diào)溫度。
2、空調(diào)的冷氣出口不要對著寶寶直吹。
3、由于空調(diào)房間內(nèi)的空氣較干燥，應(yīng)及時給寶寶補充水分，并加強對干燥皮膚的護理。
4、每天至少為寶寶測量一次體溫。
5、要注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10～20分鐘。大人應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。如寶寶是過敏體質(zhì)或呼吸系統(tǒng)有問題，可在室內(nèi)裝空氣凈化機，以改善空氣質(zhì)量。
6、空調(diào)的除濕功能要充分利用，它不會使室溫降得過低，又可使人感到很舒適。
7、出入空調(diào)房，要隨時給寶寶增減衣服。
8、晚上睡覺時，給寶寶蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。
9、不要讓寶寶整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，最好帶孩子到戶外活動，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應(yīng)能力。
在炎熱的夏季，除了要預(yù)防寶寶得空調(diào)病之外，還需要做更多的護理，讓寶寶健健康康的度過漫長的夏天。
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