一歲小孩缺鐵性中度貧血吃什么補(bǔ)
一歲小孩缺鐵性中度貧血吃什么補(bǔ)
寶寶才一歲就出現(xiàn)了中度貧血實(shí)在是一件非常不幸的事情,出現(xiàn)貧血的寶寶可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振和身體難受,這樣的情況下寶寶可能會(huì)哭鬧不止,非常難以哄開心,所以作為家長非常焦慮,下面就說一下寶寶一歲中度貧血怎么辦。
寶寶一歲中度貧血怎么辦
寶寶這么小就會(huì)出現(xiàn)了貧血自己不會(huì)說,所以只有用哭鬧不止來表達(dá)自己的不舒服,寶寶一旦出現(xiàn)這種情況及時(shí)就醫(yī)是必須的,醫(yī)生會(huì)給寶寶開一些用于治療的藥物,家長一定要配合醫(yī)生給寶寶按時(shí)服用藥物,同時(shí)也需要在服藥的同時(shí)注意一下寶寶的飲食,通過食療的方式進(jìn)行補(bǔ)血。
寶寶的食療需要吃一些什么
1.動(dòng)物肝臟。動(dòng)物的肝臟含有豐富的營養(yǎng)成分,是預(yù)防和治療缺鐵性貧血的好食材,每100克豬肝中含有25毫克的鐵,而且動(dòng)物性食物中的鐵也非常容易被人體吸收,肝臟可以加工成各種形式的兒童食品,比如可以制作肝泥給寶寶食用。
2.各種瘦肉。瘦肉里面含有的鐵不算太高,但是其中含有的鐵的利用率非常高,可以與豬肝中的鐵的利用量相媲美,而且購買和加工非常容易,小孩子也非常喜歡吃一些瘦肉,對(duì)于兒童貧血具有非常好的食療效果。
3.雞蛋黃。雞蛋黃中含有的鐵不算是太多,其中的鐵的吸收率也不是很高,但是雞蛋是一種非常常見的食材,是每個(gè)家庭中的必備食材,而且制作起來非常方便,制作的方式也千變?nèi)f化,小孩子吃起來非常方便,而且含有的營養(yǎng)成分也非常多,對(duì)孩子的身體具有不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果。
4.動(dòng)物血液。豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液中鐵的利用率為百分之十二,如果注意一下血水的衛(wèi)生,加工成為血豆腐,烹飪起來非常方便,而且營養(yǎng)豐富,是防治缺鐵性貧血的好食材。
女性缺鐵性貧血吃什么好
1.葡萄
葡萄性平味甘酸,有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功,歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。葡萄含大量葡萄糖,而且由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高,并有多種維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,對(duì)貧血和過度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。
2.桂圓
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。除了新鮮食用以外,桂圓湯,桂圓酒等食物,相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用,是頗佳的補(bǔ)血料理。
3.枸杞
枸杞性平,味甘,含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等微量元素,有補(bǔ)虛安神、明目祛風(fēng)、滋腎潤肺以及護(hù)肝抗腫瘤等作用。
4.黑木耳
味甘性平,因其含鐵量高,可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),有涼血、止血作用。
5.豬肝
動(dòng)物肝臟中鐵的含量極高,而且比較容易吸收。此外,常吃動(dòng)物肝臟,可以為機(jī)體提供足夠的造血塬材料,使人面頰紅潤、精神振奮。豬肝是,含有豐富的蛋白質(zhì)、肝糖、肝素、維生素等,可以調(diào)節(jié)、改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能,防止缺鐵性貧血和佝僂病。
6.櫻桃
櫻桃鐵的含量較高,每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克,居于水果首位,可以有效地緩解缺鐵性貧血。
7.大棗
棗的果實(shí)味甜,維生素C含量比我們常吃的橙子還要高很多,而供藥用時(shí),則有養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補(bǔ)、強(qiáng)身之效。
8.黃豆
每100克黃豆及黃豆粉中大約含鐵11毫克,而且人體吸收率可達(dá)7%,與大米、面中的鐵吸收率相比要高很多。
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