兒童感冒吃什么食療
兒童感冒吃什么食療
寶寶感冒了，一直流鼻涕，爸爸媽媽們除了為孩子多穿一些衣服之外，還需要為孩子找到合適的治療方法。寶寶感冒流鼻涕之后，很多家長會(huì)選擇藥物治療。然而比較理智的選擇是食療。哪些食療的方法效果更棒呢?一起來一探究竟吧。
感冒食療效果好
一、紅糖姜湯
寶寶流鼻涕之后，很多是由于著涼引發(fā)的。著涼感冒要喝姜湯。想要更孩子的身子暖起來，爸爸媽媽們還是為孩子準(zhǔn)備好紅糖姜水吧，能夠緩解孩子流鼻涕的問題，紅糖也具備補(bǔ)血的功效，爸爸媽媽們可以為孩子準(zhǔn)備溫紅糖水。驅(qū)寒效果特別不錯(cuò)，當(dāng)孩子飲用紅糖水之后，會(huì)有輕微的流汗，這是好事，我們只要及時(shí)為孩子進(jìn)行擦汗就可以了。
二、白蘿卜湯
當(dāng)孩子感冒了，建議爸爸媽媽們?yōu)楹⒆訙?zhǔn)備湯類的食物，湯類食物比較方便食用和消化。特別是孩子感冒流鼻涕，為了預(yù)防咳嗽的出現(xiàn)，要為孩子準(zhǔn)備白蘿卜水。準(zhǔn)備新鮮的白蘿卜，將其切成塊狀，放入水中燉煮即可。為了讓白蘿卜水的味道更好，加入少量鹽巴即可。白蘿卜緩解鼻塞，還有預(yù)防咳嗽的功效。
三、金銀花粥
準(zhǔn)備新鮮的金銀花，將金銀花清洗干凈，把金銀花和粳米一起混合熬煮。金銀花有解毒的功效。寶寶感冒也可能是由于感冒病毒感染引起的。在食療上，我們可以讓寶寶適當(dāng)食用金銀花粥，能夠疏散風(fēng)熱，解毒的效果也是不錯(cuò)的。要是孩子的咽喉方面的不適，更加適合食用金銀花粥。
四、醋蘿卜
感冒期間，孩子很可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的問題。然而這個(gè)關(guān)鍵的階段，寶寶沒有得到足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充，還是可能會(huì)影響到身體的恢復(fù)。我們建議媽媽們可以準(zhǔn)備新鮮的米醋和蘿卜，將其放入鍋中腌制兩小時(shí)。寶寶食用醋蘿卜，有助于消除體內(nèi)中的細(xì)菌。米醋也有開胃的功效。緩解寶寶的感冒流鼻涕問題，選擇醋蘿卜也是很適合的。
五、菊花茶
菊花茶是比較常見的。寶寶感冒流鼻涕之后，我們也建議爸爸媽媽們?yōu)楹⒆訙?zhǔn)備菊花茶。菊花茶有降火的功效。孩子的內(nèi)火過旺，也容易引發(fā)咽喉腫痛或者是感冒問題。特別是當(dāng)孩子是由于風(fēng)熱引發(fā)的感冒問題，那么我們建議寶寶適量飲用菊花茶。
寶寶感冒流鼻涕注重護(hù)理
孩子感冒流鼻涕問題，困擾很多爸爸媽媽們。在護(hù)理上，建議爸媽用熱水為孩子泡泡腳，孩子身體發(fā)熱后就可能流汗，流汗后會(huì)更舒服一些。在飲食上，建議選擇比較清淡營養(yǎng)的粥類食物，孩子食欲不佳，要盡量為他準(zhǔn)備容易消化的食物。
孩子感冒后可能會(huì)出現(xiàn)無精打采的情況，此時(shí)爸爸媽媽們要多花一些時(shí)間陪伴寶寶，為寶寶講講故事，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子開心起來，就更有力量戰(zhàn)勝感冒病毒。
寶寶感冒流鼻涕的食療方法很多，爸爸媽媽們趕緊選擇合適的食療方子，為孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)有效的感冒食療餐。
適合感冒期間吃的6種食物
一、喝粥
感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。冬日煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势?，有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。
風(fēng)寒感冒：發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn)，無汗、周身酸痛、鼻塞。
推薦：生姜蘇葉粥
生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買到。
做法：蘇葉10克、生姜3片，將白米粥熬好后放入，再開鍋就可食用。
風(fēng)熱感冒：發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
推薦：桑葉枇杷粥
桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁熱食用。
二、蔥白
蔥白連根用水煮溫服，可以袪風(fēng)發(fā)汗，對冬天風(fēng)寒引起的鼻塞、頭痛、發(fā)熱不流汗的人有緩解效果。
感冒初期頭痛時(shí)，中藥也有蔥豉湯方，就是以蔥白加上淡味的豆豉煮水服。
因?yàn)槭[富含蘋果酸、磷酸糖等，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)、刺激血液循環(huán)，增強(qiáng)消化液分泌、增加食欲。
三、香菜
香菜含有大量的胡蘿卜素，它能夠有效保護(hù)眼、呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜，防止細(xì)菌和病毒的感染，從而提高人體的免疫能力。
香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多種揮發(fā)油物質(zhì)，可以增加唾液分泌，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食欲。
推薦：香菜粥
香菜30克，大米100克，調(diào)味品適量。將香菜洗凈，切細(xì);先取大米煮粥，煮至粥熟時(shí)下香菜及調(diào)味品等，再煮一二沸即成。每日1劑，連續(xù)3～5天?？山獗砩⒑＿m用于風(fēng)寒感冒、麻疹疹出不暢等。
四、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
推薦：香菜蘿卜湯
原料：香菜50克，胡蘿卜75克，豬油35克，蔥、姜末各3克，清湯750克，鹽5克，料酒10克，味精3克，胡椒粉少許，香油5克。
做法：將香菜擇洗干凈，切成段備用;胡蘿卜去皮，洗凈后切成絲，用冷水浸泡后撈出瀝水。湯鍋置火上，放入豬油燒熱，用蔥姜末熗鍋后加清湯燒沸，放入胡蘿絲和鹽、料酒燒熟，再加上香菜段、味精、胡椒粉燒開，裝入湯碗淋入香油即可。
功效：芳香健胃，增進(jìn)食欲，冬季食用尤為適宜。
五、清蒸的雞和魚
人體相對虛弱時(shí)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗力。
六、蜂蜜
其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強(qiáng)身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”，不吃東西只會(huì)導(dǎo)致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對病情好轉(zhuǎn)沒有任何幫助。
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