六個月寶寶能吃什么蔬菜泥
六個月寶寶能吃什么蔬菜泥
六個月寶寶可以吃什么蔬菜泥呢?想必這是很多家長們都會想要了解的，下面就一起來看看吧!
六個月寶寶可以吃什么蔬菜泥
胡蘿卜泥
食材：胡蘿卜半根
做法：
1、將胡蘿卜洗凈，切小塊。
2、將蘿卜放入清水鍋中燉煮。
3、煮熟將胡蘿卜塊搗碎成泥即可。
青菜泥
食材：青菜葉100g
做法：
1、洗凈菜葉，用手撕碎。
2、鍋內(nèi)燒水，將菜葉倒入沸水中，煮10分鐘。
3、將煮爛的菜葉和水一起倒入不銹鋼篩子中，濾去水分，再用不銹鋼勺在篩中刮壓過濾。
4、去掉菜渣，篩子下濾出的泥狀物就是菜泥。
菠菜泥
材料：菠菜兩棵
做法：
1、菠菜放入鹽水里泡半小時，然后放入清水鍋中焯一下，撈起。
2、鍋內(nèi)重新放入適量清水，倒入菠菜，將菠菜煮熟后撈出，去梗留葉。
3、葉子切小段，并將其放入攪拌機中攪碎，濾出菜泥即可。
土豆泥
材料：土豆1個、粉蘋果1個
步驟：
1、將土豆去皮洗凈后，切成小塊放進鍋內(nèi)蒸熟，然后搗爛。
2、在肉質(zhì)粉粉的蘋果里挖出兩勺的蘋果，搗爛。
3、充分將土豆泥和蘋果泥混合即可。
小貼士：很多媽媽喜歡自己DIY各種泥類輔食，但萬一食材中含有農(nóng)藥殘留的話，對寶寶的健康必然會產(chǎn)生不利影響。相對于自制泥類輔食來說，媽媽不妨選擇配方安全、質(zhì)地細膩的佐餐泥，比如口碑不錯的亨氏佐餐泥，它選材安全，不添加香精、色素或防腐劑，經(jīng)過精細至1-2mm的多級研磨制作而成，質(zhì)地細膩，更利于寶寶吞咽和消化。
寶寶吃什么蔬菜泥比較好
1、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，要知道，正常人平時所需的維生素A有70%都是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而來的。維生素A能提高免疫功能，同時能防止呼吸道、泌尿道等器官感染，對促進寶寶生長發(fā)育有重要的作用。
2、西紅柿：西紅柿含有的番茄紅素約占80%-90%，這是一種抗氧化劑，而西紅柿可以說是番茄紅素的天然倉庫。同時，用西紅柿做的蔬菜泥富含維生素C和維生素E，能提高寶寶的免疫力。
3、南瓜：南瓜營養(yǎng)豐富全面，其果實中含有包括糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及人體所需的17種氨基酸，此外，南瓜中還富含鋅，為寶寶的生長發(fā)育提供重要的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、生菜：生菜含有大量的水分、膳食纖維以及多種維生素，能增強寶寶的免疫力和抵抗力。同時，用生菜做的蔬菜泥中，還含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，能幫助骨骼和牙齒的發(fā)育，還能預(yù)防佝僂病。
寶寶不能吃的蔬菜泥
1、含有大量草酸的蔬菜
草酸不僅難于讓寶寶吸收，而且可能會影響食物中鈣物質(zhì)的吸收。寶寶在生長發(fā)育的過程中，需要大量的鈣元素和鋅元素，如果缺少了，可能會導(dǎo)致牙齒發(fā)育不良、嚴重的還會影響智力發(fā)育。因此，像菠菜、韭菜、莧菜等含有大量草酸的蔬菜，不要做成蔬菜泥給寶寶吃。
2、不容易消化的蔬菜
寶寶的消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育完善，應(yīng)該吃些容易消化的食物。像竹筍和牛蒡等食物應(yīng)該等寶寶2歲后再喂給寶寶吃。此外，纖維素太多的菜梗也不建議做成蔬菜泥。
3、豆類
不建議把豆類做成蔬菜泥給寶寶吃，一是因為豆類比較難于煮透，容易引起寶寶過敏和中毒反應(yīng);二是因為豆類含有能致甲狀腺腫的因子，可能會引起寶寶不舒服。
4、不易消化的蔬菜
寶寶 的消化功能發(fā)育不完全，所以像牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃，此外，纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。
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