2歲育兒知識百科全書
2歲育兒知識百科全書
關(guān)心寶寶的健康，懂得喂養(yǎng)很重要;尤其是初為人父人母的新爸爸新媽媽們，一起來學(xué)習(xí)這些有用的喂養(yǎng)知識吧!真的很有用!
2歲內(nèi)寶寶的喂養(yǎng)小知識
1、母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持6個(gè)月：母乳喂養(yǎng)好處多多，是寶寶最安全最健康的食物，對媽媽產(chǎn)后子宮恢復(fù)也是很好的。
2、盡量在寶寶6個(gè)月后再添加輔食：寶寶雖然還在喝母乳或是奶粉，但隨著他不斷長大，身體需要的營養(yǎng)也越來越多，單靠母乳或奶粉很難滿足營養(yǎng)需求，一不小心，寶寶就會缺鐵，缺鋅。所以寶寶輔食的添加很重要。雖說寶寶在4~6個(gè)月就可以添加輔食了，這要因人而異，但是寶寶的首選輔食最好是含鐵米粉哦。
3、寶寶一歲前的輔食不需要添加任何調(diào)味料，但可以適量的添加一點(diǎn)植物油，比如橄欖油、芝麻油等，兩三滴就可以了。
4、6~12個(gè)月的寶寶雖然有添加輔食了，但是每天還是要保證攝入500ml的奶量，最好這時(shí)候媽媽還在堅(jiān)持母乳。
5、人工喂養(yǎng)的寶寶，需要經(jīng)常清洗消毒奶瓶，至少每周用開水燙一次奶嘴。
6、不可以將冷凍后的母乳，溫?zé)峤o寶寶喝后，又將沒喝完的留用第二次喂哺;放入冰箱解凍過的食物沒吃完的，也不能再給寶寶吃。
7、寶寶拒絕吃硬的食物時(shí)，不能就放棄喂養(yǎng)，這樣就不能有效的鍛煉寶寶的咀嚼能力。
8、盡量在每天的同一時(shí)間給寶寶喂食，來逐漸形成他飲食規(guī)律。
9、寶寶在添加輔食后，如果出牙了，就可以嘗試添加纖維食物。適當(dāng)?shù)某砸恍┖w維素高的食物，可以幫助清理寶寶腸道的營養(yǎng)元素，防止便秘。比如玉米、土豆、紅棗、蘋果、梨子等。
10、寶寶吃東西時(shí)，一定要有大人在旁邊待著，以防出意外;例如寶寶在學(xué)習(xí)用筷子時(shí)要特別注意的。
11、給寶寶購買一套專用的兒童餐具、餐椅，以便能和大人一起用餐。
12、寶寶在學(xué)會爬之后，需要吃更多營養(yǎng)豐富的食物，來入提供體力。如魚肉、豆腐、蛋類等。
13、給寶寶喝水最好不要用純凈水、礦泉水、飲料等，最好是用燒開的白開水。
14、寶寶想喝果汁時(shí)，最好在家自己買東西來做，外面買的都有可能添加了各種添加劑，對寶寶身體有害。
15、盡量每天都適量吃水果。
16、寶寶如果有厭食現(xiàn)象，就千萬不要去強(qiáng)迫，要慢慢來引導(dǎo)，以免讓他產(chǎn)生反感情緒，就更不會吃了。
17、在寶寶面前不要吃垃圾食品，以免討要，影響寶寶的生長發(fā)育，甚至傷害到寶寶的身體健康。
18、每次吃完東西都要引導(dǎo)寶寶漱口，保持口腔清潔，逐漸培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
2歲寶寶的喂養(yǎng)寶典
2～3歲幼兒已逐漸出齊全部20顆乳牙，可以自己用牙齒咀嚼較硬的固體食物了，所以這個(gè)階段的寶寶會喜歡吃固體的食品。寶寶的消化系統(tǒng)也日趨完善，加之生長發(fā)育對營養(yǎng)的需求也增加了，一日三餐的習(xí)慣雖已形成，但仍需在上下午各增加小點(diǎn)心或小食品一次，量宜小，味宜清淡，而且每天還應(yīng)該喝些牛奶或豆?jié){。
由于2～3歲的孩子咀嚼能力增強(qiáng)了，食物就不必切得太碎太小。肉可以切成薄片、小丁、細(xì)絲等;魚去刺后切成片或小塊就行;豆類應(yīng)該煮軟;蔬菜可以切成小丁、小片、細(xì)絲。
要保證寶寶攝入含碘豐富的食物，可促進(jìn)大腦的發(fā)育。碘是制造甲狀腺素所必需的元素。甲狀腺素除了調(diào)節(jié)身體新陳代謝外，還可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)育。若碘攝入不足，會使腦細(xì)胞數(shù)量減少，腦量降低，直接影響嬰幼兒的智力發(fā)育。所以要及時(shí)添加含碘食物，如海帶、紫菜等，可將海帶、紫菜泡發(fā)后切碎、燉爛。食用碘鹽要特別注意，菜做好時(shí)再放入碘鹽，可以減少碘的揮發(fā)損失。
以菜為主食。2歲孩子的體重約為成人的1/5，但吃的菜卻要達(dá)到成人的2/3才行。除了要注意以菜為主食外，孩子發(fā)育還需要吃肉、魚、蛋、牛奶，以便從中攝取大量的動(dòng)物蛋白。豆腐等豆制品也是很好的蛋白質(zhì)來源。除了蛋白質(zhì)以外，還得再吃些米飯、面包、面條、薯類、香蕉等含碳水化合物的食品。
飲食要有規(guī)律。這個(gè)年齡的孩子，飲食常會有挑食、時(shí)多時(shí)少、邊吃邊玩等情況。有時(shí)高興了就使勁吃，不高興了幾乎一口也不吃。寶寶的早中晚三餐時(shí)間應(yīng)該和大人一樣，每餐吃20～30分鐘，時(shí)間一過就不要再給孩子吃。如果開飯時(shí)孩子不肯吃，也不要太勉強(qiáng)，到了下一餐再吃。但不能因此就多給寶寶吃點(diǎn)心，這樣做，寶寶就更加不肯好好吃正餐了。
點(diǎn)心要適量。到了這個(gè)階段，只有三餐飯菜吃得很好，但還不能滿足需要時(shí)才能給寶寶吃點(diǎn)心。而且吃點(diǎn)心也要有規(guī)律，比如每天上午10時(shí)、下午3時(shí)，此時(shí)是為了調(diào)節(jié)、補(bǔ)充寶寶的能量而吃的。
另外，如果給寶寶吃耐饑的點(diǎn)心，弄得正餐不想吃，那就不好了。所以，只給寶寶吃少量含碳水化合物的食品當(dāng)點(diǎn)心即可，比如薯類、香蕉、餅干等。有必要增加水分時(shí)，可給果汁、牛奶或乳制品、水果等。巧克力等糖果吃了易生蟲牙，最好不要作為點(diǎn)心給孩子吃。
2歲孩子從可怕到可愛
雖然之前看了很多書，對“可怕的兩歲”早有了解，當(dāng)它真正到來的時(shí)候，我還是有些不知所措。前一段時(shí)間，米樂每到夜里醒來就哭著往外跑;叛逆、執(zhí)拗、“一根筋”;不愿意穿衣服，穿上了又不肯脫;聽不得大人說“不”，動(dòng)不動(dòng)就抓人、摔東西;秩序感極強(qiáng)，一不小心破壞了他的秩序，他就大哭大鬧。我們經(jīng)常因?yàn)榇┮路@樣的小事鬧的不可開交，他哭得稀里嘩啦，我氣得只想撞墻。
開始有轉(zhuǎn)機(jī)是從他過了兩歲生日開始的，睡覺變的有規(guī)律了，自理能力也提高了不少，能聽得進(jìn)去道理了，每天都樂呵呵的，情緒穩(wěn)定多了?；仡欉@段時(shí)間，他的轉(zhuǎn)變更多的來自他自身“程序”的變化，大人的說教和教育起的作用微乎其微。但這并不代表我們就無所作為，至少我們可以改變自己的心態(tài)，使我們在面對孩子那些令人崩潰的行為時(shí)能更平和一些。
首先，請相信這個(gè)階段很快就會過去，我們的寶寶一定會變得懂事明理。
當(dāng)那個(gè)小惡魔把手里的杯子狠狠摔在地上，當(dāng)他大庭廣眾、眾目睽睽之下賴在地上撒潑耍賴，當(dāng)他把小伙伴的臉抓紅被對方家長數(shù)落……你是不是會想：“我的孩子怎么會這樣?!”總之，我這個(gè)自詡“無條件愛孩子”的媽媽再也淡定不下來了。更何況，身邊的父母長輩一直在教導(dǎo)你：孩子不教育不行，他這樣下去，將來還了得啊!”
“他要是一直這樣可怎么辦啊?”懷著這樣的擔(dān)憂我一直都很焦慮，也試圖去糾正他、“教育”他，收不到效果時(shí)便更加焦慮。現(xiàn)在回過頭來看，那時(shí)的憂慮其實(shí)本沒有必要，許多育兒書里都說了，這只是一個(gè)階段，隨著孩子的長大，自然而然會消失。記得當(dāng)初看育兒書，印象最深刻的一點(diǎn)就是，不管在什么情況下，我們一定要堅(jiān)信，孩子總是向好的，他們自然而然會向真善美的方向發(fā)展。所以只要我們父母做好榜樣，孩子一般也不會偏到哪兒去(如果你因?yàn)檫@樣的事情擔(dān)心，就已經(jīng)說明你是一個(gè)好父母了)。所以，不管那個(gè)小屁孩如何“作”，心里抱定這個(gè)信念，你就會在遭受別人非議、被寶寶折磨得快崩潰的時(shí)候，還能保持一份淡定和從容。
然后，對那些沒有危險(xiǎn)，又不傷害別人的事，隨他去吧。
有時(shí)候，真搞不懂那個(gè)小小孩的腦袋瓜里在想什么。出門的時(shí)候不愿意穿衣服，玩到天黑了也不回家，做什么事情都有一套既定的流程，某個(gè)地方出一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)就大哭大鬧。有一段時(shí)間我也抱定“孩子不能慣，要從小養(yǎng)成好習(xí)慣”的理念，想好好治治他。
于是，他抓奶奶的臉，我和米爸一起來了個(gè)“男女混合雙打”，雖然打得不重，也夠讓他覺得疼了;他摔東西，米爸結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)打了好幾下屁股，我雖然沒參與，也是默許的;他不穿衣服就要出去，我堅(jiān)決要求他穿好了再出去，他為此常常能哭上一個(gè)小時(shí)，而最后妥協(xié)得也常常是我……
直到有一天，他早晨起來，光著屁股就要指著門出去，我仍然不同意，把他放在地上，忙自己的去了。他光著腳來拉我的手，我把手舉過頭頂，就是不讓他夠到，心里暗想：我就是不相信治不了你這毛病!然后，在我洗臉的時(shí)候，他居然爬到床上把我的眼鏡拿過來，整理好了遞到我的手上(我經(jīng)常找不著眼鏡，經(jīng)常早晨要他幫忙，每次他找著都會把眼鏡整理好遞到我手上，這個(gè)時(shí)候我都會大肆表揚(yáng)他一下)?？粗庵_丫、眼淚鼻涕淌了一臉抬起頭努力討好我的他，我一陣心疼。忽然醒悟：何必非要跟他較這個(gè)真呢，他光著身子出去，對別人又沒有什么妨礙，就算外面冷，他出去自然就感覺到了，否則，我說半天，“冷”這個(gè)詞對他仍然沒有實(shí)際的意義。
這樣一想，反而更輕松了：他不穿衣服，那就不穿;他玩得興起不愿意回家，那就玩夠了再說;該吃飯了，他還要玩，那就由他去吧，反正餓了他自然會吃飯;我不小心按了電梯他不干，那就重新來過一次……這樣之后，和他的沖突少了，他大哭的次數(shù)也少了。他也并沒有因此變得變本加厲。相反，漸漸地，他出門會很配合地穿衣服、鞋子;玩的差不多了和他商量著回家，也能商量得通了;他要喝奶粉、出門的時(shí)候，告訴他等一下，他不會次次都嚎啕大哭了……
許多時(shí)候，我們太害怕自己會溺愛孩子了，擔(dān)心一不小心再培養(yǎng)出個(gè)“李天一”出來。我越來越覺得，生活中哪需要那么多的條條框框呢，況且，我們的孩子并不是天生就那么不可理喻，給他更多的自由，他自己反而更懂得節(jié)制。還有，對于那些確實(shí)不能滿足他的要求，不要回避，溫和堅(jiān)定地告訴他吧。
他的要求，總有一些是我們不能滿足的，比如家里已經(jīng)有兩個(gè)鏟車了，他還要買;比如你都已經(jīng)餓得前胸貼后背了，他還要你帶著他出去玩。起初，我和米奶奶采取的策略是轉(zhuǎn)移注意力、顧左右而言他——看到他的眼睛往玩具那個(gè)地方看了，就趕緊把他抱走;看到他指門要出去了，趕緊找別的好玩的引開他。這個(gè)方法對一歲左右的他很管用，可是對兩歲左右的寶寶就不靈光了，他們的記憶已經(jīng)能持續(xù)很長時(shí)間，抱著他走出老遠(yuǎn)，他還會掙扎著回去。
所以，現(xiàn)在，和他在外面玩，看到他想看商店的玩具小車，我就會直接把他帶過去讓他看。邊走邊告訴他：寶貝，你可以看看，摸摸。他看看、摸摸，有時(shí)候也會堅(jiān)持要，我會溫柔堅(jiān)定地告訴他：這個(gè)我們家里已經(jīng)有了，不能再要了。大多數(shù)時(shí)候，他都會乖乖放回去——和他們坦誠相見，其實(shí)孩子比我們想象的要講道理的多。
當(dāng)然，也有很多時(shí)候，他不同意，會大哭，那就讓他哭一場吧。有段時(shí)間，我下班后，米樂就要我?guī)鋈ネ?。我起初不吃飯就和他出去，但是，上了一天班，我本身比較累，而且，到下班時(shí)間已經(jīng)餓的不行了，他一旦出去就不愿意回來，常常玩到8點(diǎn)多才能回家。我又累又餓，雖然當(dāng)時(shí)滿足他了，卻玩的不開心，很容易情緒失控。后來，我決定他不管怎么哭，我都先吃完飯?jiān)俸退鋈?。他會過來拉我的手，我不管，繼續(xù)吃自己的。等吃完飯故意夸張的說：“媽媽吃飽啦!我們出去玩吧!”起初，他會一直哭一直哭，直到我吃完?，F(xiàn)在，他還會哭，卻也知道無法改變，往往哭兩聲就自己先去玩了。
最后，我覺得也是很重要的一點(diǎn)，當(dāng)你不知道該怎么做的時(shí)候，那就什么都不做。
不管我們看多少育兒書籍，讀多少育兒文章，當(dāng)我們養(yǎng)育自己的孩子的時(shí)候，總是會發(fā)現(xiàn)仍有許多新問題是我們不知道的。譬如米樂，他一不高興就會“啪啪啪”打自己，打的特別狠;還有他到現(xiàn)在說話也比較少，不太喜歡和其他小朋友玩，看了很多相關(guān)文章，也沒找到好的解決辦法，那就交給時(shí)間吧，什么都不做，等他長大一點(diǎn)，或許很多問題就迎刃而解了。
有些問題，如果我們不知道孩子是怎么想的就貿(mào)然干涉，可能反而會傷害到他，不知道該怎么做的時(shí)候就什么都不做，順其自然吧。請堅(jiān)信我們的孩子一定會溫暖美好的!(呵呵，又回到第一條了!)
總之，我越來越發(fā)現(xiàn)，兩歲的寶寶，有強(qiáng)烈的好奇心和超強(qiáng)的模仿能力，每天都能給你很多驚喜;特別愛笑，一件不起眼的小事就能讓他“哈哈哈”笑上半天;他們也會經(jīng)?？?，但是不會有什么事會讓他們悲傷太久;還會成心跟你對著干，他的高興與不高興都特別簡單;他們還那么小，看起來那么萌，還會特別粘媽媽，愛往你懷里鉆，愛你的親親和擁抱。兩歲，是個(gè)多么可愛的年紀(jì)呀!
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