幼兒園小班秋季保健育兒知識(shí)三篇
幼兒園小班秋季保健育兒知識(shí)三篇
時(shí)值秋季，寶寶終于可以呼吸涼爽的空氣。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了幼兒園小班秋季保健育兒知識(shí)，供你參考。
幼兒園小班秋季保健育兒知識(shí)一
多吃溫潤(rùn)食物幫寶寶趕走“秋燥”
時(shí)值初秋，寶寶終于可以呼吸涼爽的空氣。但是秋天溫度下降，濕度也在下降，空氣中水分減少，逐漸變得干燥起來(lái)。受“秋燥”侵襲，寶寶常常會(huì)出現(xiàn)秋燥的不適癥狀，如上火、便秘、皮膚干燥等。所以，進(jìn)入秋季，需要對(duì)寶寶多加呵護(hù)。
寶寶秋燥有哪些癥狀?
癥狀1：皮膚干澀寶寶的皮膚無(wú)比嬌嫩，而且對(duì)外界的變化很難適應(yīng)，一旦天氣變得干燥，皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。
癥狀2：口腔干燥口腔干燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了，別以為這是件小事情，如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染，如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。
癥狀3：爛嘴角爛嘴角醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為口角炎，表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等，張口還可出血。除了氣候干燥外，缺乏B族維生素也是其主要原因。
癥狀4：喉嚨疼痛喉嚨干燥也是秋季常見(jiàn)的一種癥狀，具體表現(xiàn)為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛(ài)說(shuō)話，吃飯、喝奶時(shí)都會(huì)哭鬧。
癥狀5：流鼻血空氣干燥，鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快，鼻腔容易干澀發(fā)癢，這么一來(lái)有些寶寶就會(huì)去挖鼻孔，一旦用力過(guò)大就會(huì)使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管破裂，引發(fā)鼻出血。
癥狀6：干咳人體的肺臟對(duì)干燥比較敏感，而寶寶的肺更是嬌嫩，秋天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)燥咳。
癥狀7：便秘天氣干冷，便秘寶寶的人數(shù)就大大增加。長(zhǎng)時(shí)間排泄不通暢，會(huì)使糞便郁結(jié)、干燥，成顆粒狀，排便時(shí)非常痛苦。
幼兒園小班秋季保健育兒知識(shí)二
孩子的營(yíng)養(yǎng)要與鍛煉并重
小孩子的營(yíng)養(yǎng)，我們知道，成年人與孩子有一個(gè)明顯的差別:成年人已經(jīng)成熟，而孩子則處在不斷長(zhǎng)大成熟的過(guò)程中，不但發(fā)生量變，而且發(fā)生質(zhì)變。嬰兒在周歲之內(nèi)長(zhǎng)得特別快，拿體重來(lái)說(shuō)，與出生時(shí)的休重相比，四、五個(gè)月時(shí)的體重約為出生時(shí)的兩倍，一歲時(shí)的體重約為出生時(shí)的三倍，兩歲時(shí)的體重約為出生時(shí)的四倍，四周歲時(shí)的休重約為出生時(shí)的五倍。要支持這樣的生長(zhǎng)速度，如果沒(méi)有充足合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，是根本辦不到的。如果不能很好地處理這個(gè)間題，供不應(yīng)求的現(xiàn)象就會(huì)發(fā)生，最后造成營(yíng)養(yǎng)不良癥。
而曹養(yǎng)不良癥則構(gòu)成一切疾病的基礎(chǔ)。為了說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病同呼吸道疾病的密切關(guān)系，可參看一個(gè)統(tǒng)計(jì)資料:某醫(yī)院小兒科1963年共收治小兒肺炎560例，其中患佝僂病的占58%,患營(yíng)養(yǎng)不良的占10%。1961-1970年因肺炎而死亡的病兒中有70%都患有佝僂病、營(yíng)養(yǎng)不良和貧血等產(chǎn)重合并癥?？梢?jiàn)，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良及佝僂病對(duì)預(yù)防肺炎是多么重要。
預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)從胎兒期打下良好基礎(chǔ)，俗話說(shuō)“十月懷胎，一朝分娩，胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)十個(gè)月才能成熟，在這樣漫長(zhǎng)的階段里，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育完全靠母親供給營(yíng)養(yǎng)。如果母親的營(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)影響胎兒。嬰兒要及時(shí)斷奶，增加輔食。例如鐵是造血必需的物質(zhì)，一般嬰兒出生后，肝內(nèi)儲(chǔ)存一部分鐵，但只夠六個(gè)月使用，六個(gè)月后不增加輔食，如雞蛋黃、青菜等，鐵的供應(yīng)就會(huì)發(fā)生問(wèn)題，會(huì)發(fā)生貧血。
有人對(duì)孩子的體格鍛煉認(rèn)識(shí)不足，總以為孩子吃飽了和穿暖了，就不會(huì)生病。事實(shí)上并非如此。有的孩子看上去長(zhǎng)得白白胖胖，實(shí)質(zhì)上身體很弱，遇到天氣變化就會(huì)發(fā)燒咳嗽，甚至得肺炎，其主要原因之一就是缺乏體格鍛煉。在保護(hù)孩子健康的問(wèn)題上，營(yíng)養(yǎng)與鍛煉，兩者不可缺一，是并重的。所謂鍛煉就是增強(qiáng)體質(zhì)，使他們對(duì)外界氣候的變化和疾病的侵襲具有高度的抵杭力。祖國(guó)醫(yī)學(xué)非常重視孩子的鍛煉問(wèn)題，早在公元七世紀(jì)的晉唐時(shí)代，孫思遴所著“千金方”里就詳細(xì)描述了日光、空氣、鍛煉與兒科疾病的關(guān)系，書(shū)中提到:“天和暖無(wú)風(fēng)時(shí),令母將兒抱日中嬉戲，數(shù)見(jiàn)風(fēng)日，則血凝氣剛，肌肉硬密，堪耐風(fēng)寒，不致疾病。若常藏在煒帳之內(nèi)，重衣溫暖，如陰地草木，不見(jiàn)風(fēng)日，軟脆不任風(fēng)寒。”
鍛煉就是要使孩子多同大自然的陽(yáng)光、空氣、水接觸，也就是要經(jīng)常有戶外活動(dòng)。為什么陽(yáng)光空氣和水可以鍛練身體，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)呢?陽(yáng)光中含有兩種光線，一種是紅外踐，當(dāng)它照射人體時(shí)，可使全身溫暖，血管擴(kuò)張，增強(qiáng)人體的抵抗力。另外一種是紫外線，它可以預(yù)防佝僂病、殺菌、消毒?？諝庵泻醒鯕猓叫迈r的空氣含氧里越高，對(duì)促進(jìn)新陳代謝十分有利。寒冷的空氣可以鍛練孩子的適應(yīng)能力，遇冷，人的血管先是收縮，接著就是擴(kuò)張，以加快血液循環(huán)，從而供給人體更多的熱量來(lái)抵抗寒冷。血管的收縮擴(kuò)張叫血管運(yùn)動(dòng)，它的靈活性取決于平素有沒(méi)有鍛練。經(jīng)常在戶外活動(dòng)，經(jīng)常與冷空氣接觸的孩子，血管運(yùn)動(dòng)的靈活性就高，對(duì)于寒冷的適應(yīng)力就強(qiáng)。當(dāng)然，日光也有鍛練血管運(yùn)動(dòng)的作用。如果有條件經(jīng)常給孩子洗洗澡或擦擦澡，也同樣可以使血管運(yùn)動(dòng)的靈活性增高，因?yàn)樗畬?duì)皮膚是一個(gè)良好的刺激，可以使血管經(jīng)常處在擴(kuò)張、收縮、再擴(kuò)張、再收縮的過(guò)程。
總之，不要讓孩子穿得過(guò)多，特別是冬天，不要把孩子總關(guān)在屋子里，要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。捂得厲害的孩子對(duì)寒冷的適應(yīng)力就差，一旦受涼，馬上就會(huì)流鼻涕、打噴嚏。事實(shí)證明，這樣的孩子圾容易得肺炎。
幼兒園小班秋季保健育兒知識(shí)三
給寶寶補(bǔ)鈣
每個(gè)寶寶在小的時(shí)候，家長(zhǎng)們都會(huì)做的事就是給小寶寶補(bǔ)鈣，爸爸媽媽總是想給寶寶最好，寶寶能健康全面發(fā)展就是父母最大的幸福，相信有很多父母會(huì)給寶寶吃鈣片等。今天小編就告訴大家，補(bǔ)鈣，有兩種最適合寶寶的食品。
寶寶骨骼的發(fā)育是身體發(fā)育成長(zhǎng)的天然基礎(chǔ)，而強(qiáng)健的骨骼發(fā)育自然是離不開(kāi)補(bǔ)鈣的。其實(shí)給嬰兒補(bǔ)鈣是很簡(jiǎn)單的，有很多嬰兒可以食用的食品都具有很好的補(bǔ)鈣效果。其中鈣質(zhì)含量最為豐富的就要數(shù)芝麻和蝦皮了。
其實(shí)大家都還不知道，芝麻是含鈣量最高的食物，芝麻醬每100克中含鈣1057毫克，蔬菜和豆類(lèi)沒(méi)有芝麻的多。此外，芝麻醬還能防止頭發(fā)早脫或變白，因其營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且還可以潤(rùn)腸通便。不僅如此，如果吃芝麻醬還能讓皮膚的彈性增加，讓肌膚健康柔嫩。建議每天孕婦吃15克左右最好。
含鈣量異常豐富的是蝦皮，僅次于芝麻醬，蝦皮100克中含有鈣量991毫克。其中磷、鉀、鎂富及維生素A等成分，蝦皮對(duì)病后或身體虛弱的人是很好的食物，因容易消化，且肉質(zhì)松軟。老年人在飯菜里放一些蝦皮可預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)和提高食欲都很有好處。
第一補(bǔ)鈣食品芝麻可以說(shuō)是當(dāng)之無(wú)愧，芝麻中鈣質(zhì)的含量是非常豐富的，更難能可貴的是芝麻還含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于嬰兒的身體發(fā)育好處無(wú)窮，而且芝麻的吃法很多，不僅可以撒在米糊和面糊之中，也可以制作成為芝麻醬給寶寶食用。除了芝麻以外，還有一種補(bǔ)鈣食品很適合嬰兒，相信我們一定都不陌生，那就是蝦皮，一直以來(lái)蝦皮都被認(rèn)為是一種很好的補(bǔ)鈣食品，事實(shí)上也的確是如此。
蝦皮的鈣質(zhì)含量?jī)H次于芝麻，搭配和寶寶食用效果會(huì)更好。芝麻和蝦皮是給寶寶補(bǔ)鈣最適合的食品，所以，父母在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)也不用盲目的去做，最適合寶寶的才是最好的。更多育兒經(jīng)驗(yàn)知識(shí)也可以上愛(ài)早教網(wǎng)進(jìn)行選擇學(xué)習(xí)。
總結(jié)：寶寶在年齡小的時(shí)候，正是處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在此期間內(nèi)都希望寶寶能夠吃很多的營(yíng)養(yǎng)食物，這樣才能夠給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。但是有營(yíng)養(yǎng)的食物人們可能就只知道牛奶，雞蛋之類(lèi)的，但其實(shí)還有兩種食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富也就是蝦皮和芝麻醬。
猜你喜歡