新生兒育兒知識(shí)有哪些
新生兒育兒知識(shí)有哪些
隨著社會(huì)的發(fā)展，早教受到越來越多家長(zhǎng)的重視。有專家表示，嬰幼兒時(shí)期是孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快、各種潛能開發(fā)最為關(guān)鍵的時(shí)期。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
寶寶食譜
一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點(diǎn)心，點(diǎn)心時(shí)間可在下午和夜間;1歲半以后減為三餐一點(diǎn)，點(diǎn)心時(shí)間可在下午。但是加點(diǎn)心時(shí)要注意一是點(diǎn)心要適量，不能過多，二是時(shí)間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡。
二、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等?？梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。
三、適量攝入動(dòng)植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食 物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個(gè)
四、牛奶中營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)保證攝入250-500毫升。 五、粗糧細(xì)糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關(guān)系，每天的攝入量在150克左右即可。
一歲至兩歲小孩，飲食正從乳類為主轉(zhuǎn)到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段，孩子的食物種類和烹調(diào)方法將逐漸過渡到與成人相同。營(yíng)養(yǎng)食譜的安排不能老是一個(gè)樣，一周內(nèi)要有不同，讓寶寶有新鮮感，可以提高食欲。
具體說，一天應(yīng)有200-400毫升的牛奶，一個(gè)蛋，肉類(禽肉、魚肉或畜肉)50-100克，谷類和豆類100-150克。 以一天小孩食譜為例：
早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6點(diǎn)左右)
早點(diǎn)心：燉雞蛋(雞蛋一個(gè)，植物油5克) (早8點(diǎn)左右)
午餐：軟飯(米40-50克)清蒸帶魚(帶魚30克、鹽少許)蝦皮炒青菜(蝦皮3克、青菜50克、油5克)胡蘿卜豆腐湯(胡蘿卜5克、豆腐10克) (午12點(diǎn)左右)
午點(diǎn)心：菜肉包子一個(gè)(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克) (下午3點(diǎn)左右)
晚餐：軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆(蝦仁25克、豌豆15克、油5克)蘋果(100克) (晚6點(diǎn)左右)
晚點(diǎn)心：牛奶(200毫升) (晚10點(diǎn)左右)
吸引寶寶的胃口可以說食譜的一大特色，以上介紹的幾款食物都是兒童營(yíng)養(yǎng)學(xué)家所認(rèn)可的，其自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，同時(shí)也不會(huì)有高脂肪的現(xiàn)象。因此，您可以放心讓寶寶食用，這些食物可以變幻出不同的花樣口味，媽媽們不妨用點(diǎn)心幫寶寶準(zhǔn)備幾款可口的食物。相信寶寶一定會(huì)很喜歡的，這樣寶寶的胃口好才會(huì)身體好。
給孩子講故事
1、不要從一開始就給孩子念文字
中國(guó)兒童文學(xué)研究會(huì)理事、北京市家庭教育研究會(huì)副秘書長(zhǎng)孫怡說，家長(zhǎng)不要從一開始就用手指著書上的文字念給孩子聽，因?yàn)楹⒆右欢ㄊ菑淖x圖開始的，圖畫可以鍛煉孩子的想象力，提高藝術(shù)鑒賞能力，因此不要?jiǎng)儕Z孩子的這個(gè)權(quán)利。"孩子讀畫面，是在理解畫面，他在和畫家用畫去交流，所以家長(zhǎng)不要一開始就指著文字想讓孩子識(shí)字，那樣會(huì)損失很多美好的東西。"孫怡說。
2、講故事的過程中不要向孩子提難度大的問題
"講故事的過程中不要向孩子提難度大的問題。"孫怡表示，適當(dāng)?shù)靥釂柨梢栽鰪?qiáng)互動(dòng)性，提高孩子聽故事的興趣。但不要用難度過大的提問打斷孩子聽故事，不要讓孩子緊張。如果孩子緊張了，他可能就不愿意聽故事了，以后就會(huì)拒絕。
3、不要借故事來批評(píng)孩子
不要借故事來批評(píng)孩子。孫怡指出，故事里經(jīng)常會(huì)有一些調(diào)皮搗亂的角色和行為，大人講故事的目的是要讓孩子意識(shí)到這樣做是不對(duì)的，但不要在講故事時(shí)借機(jī)批評(píng)孩子，尤其不能當(dāng)著別人的面揭孩子的短，否則孩子會(huì)覺得下不來臺(tái)，預(yù)期的效果就會(huì)大打折扣。
4、從封面開始，一頁一頁地翻
孫怡說，很多圖畫書都是從封面就開始講故事，如果不加注意，會(huì)遺漏很多精彩內(nèi)容。所以講圖畫書，一定要從封面開始，一頁一頁地翻，一直到封底，這是家長(zhǎng)要特別注意的。人，你能做一時(shí)的好人，但是你堅(jiān)持不了一直做個(gè)好人
別錯(cuò)過孩子最佳成長(zhǎng)時(shí)機(jī)
一、出生～1個(gè)月時(shí)期
1、身心發(fā)展
剛出生的寶寶有大部分時(shí)間都是睡睡醒醒，醒著時(shí)會(huì)出現(xiàn)抓握、吸吮、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)等反射動(dòng)作。例如你將手指放入寶寶的手掌中，他會(huì)反射性地抓握，不過，此時(shí)還未意識(shí)到那是他自己的小手。此外，會(huì)被突如其來的聲音所驚嚇，而有哭泣、驚訝等反應(yīng)。當(dāng)看見前方媽媽的臉時(shí)，會(huì)短暫注視媽媽的臉，不過，還沒辦法有明顯的臉部表情反應(yīng)。
2、學(xué)習(xí)方式
此階段寶寶的學(xué)習(xí)是屬于較被動(dòng)式，主要是通過身體的反射能力來面對(duì)外界的環(huán)境。因此，爸媽可以給寶寶一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，讓他處在放松、安全的狀態(tài);寶寶醒來的短暫時(shí)間里，可以陪他說話、觸摸他的肌膚、與他互看，讓他感受外在世界的美好。
3、愛的擁抱與撫觸
(1)當(dāng)他醒著時(shí)，盡量多擁抱他。
(2)選擇下午幫寶寶洗好澡時(shí)，或是他心情愉快時(shí)為他進(jìn)行撫觸按摩。
(3)保持房間適合的室溫，搭配輕柔的音樂。
(4)媽媽在雙手上涂抹寶寶乳液，輕柔、緩慢地為寶寶進(jìn)行全身按摩。按摩可刺激寶寶的觸覺感受器官，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，消除寶寶的焦慮感;擁抱可以帶給寶寶自信、滿足及安全感。
4、愛的呼喚
(1)當(dāng)寶寶醒來的時(shí)候，與他面對(duì)面相視，大約相距30厘米的距離。
(2)給予他溫暖、關(guān)愛的眼神，并輕輕呼喚他的名字或叫他寶貝。
(3)聲音盡量放慢速度，稍微提高音調(diào)，因?yàn)閷殞毝鄶?shù)喜歡輕脆、輕柔的聲音。媽媽的聲音對(duì)寶寶來說是充滿安全感的聲音，這與從懷孕階段就已經(jīng)開始聆聽媽媽的聲音有關(guān)，媽媽經(jīng)常開心地對(duì)寶寶說話，會(huì)讓寶寶從小有開朗的性格，同時(shí)奠定語言的基礎(chǔ)。
5、反射抓握游戲
(1)準(zhǔn)備幾個(gè)觸感不同的物品，但不要傷害寶寶的小手。
(2)輪流放在寶寶的手掌心中。
(3)再輕拉這些物品，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶抓握得很緊。利用寶寶原有的反射能力，能讓他體會(huì)不同的觸感，以及雙手肌肉被帶動(dòng)的感覺，增加對(duì)雙手的認(rèn)知。
二、1個(gè)月～6個(gè)月時(shí)期
1、身心發(fā)展
三個(gè)月后，你就會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)變得不太一樣了，開始懂得利用表情、哭泣、聲音來表現(xiàn)情緒，而且更認(rèn)識(shí)自己的雙手，會(huì)揮動(dòng)雙手放入嘴巴，或是想伸手去拿玩具。身體發(fā)展方面不但越坐越穩(wěn)，甚至開始想要學(xué)爬，去看看不同的世界。
2、學(xué)習(xí)方式
爸媽應(yīng)多多給予寶寶各式各樣的刺激，包括聽覺、視覺、觸覺、嗅覺等等，此外，也要根據(jù)寶寶的喜好，陪他進(jìn)行一些有趣的活動(dòng)，例如搖動(dòng)玩具、躲貓貓、聽聽是什么聲音等。這個(gè)階段的寶寶會(huì)透過觀察、感受、交流，慢慢建立起他對(duì)外在環(huán)境的理解及認(rèn)知。
3、孕育心智的搖籃
(1)將寶寶放在可以左右搖擺的搖籃中，輕輕擺動(dòng)，讓他享受輕柔搖晃的感覺。
(2)或是媽媽抱著寶寶，快樂地輕輕搖擺。
(3)等到五六個(gè)月大之后，可準(zhǔn)備一個(gè)大的彈力球，讓寶寶趴臥在球上，由媽媽將球前后、左右搖動(dòng)。適度的搖擺(切記不可過度大力搖晃)會(huì)強(qiáng)化嬰幼兒的前庭覺、訓(xùn)練身體大小肌肉以及幫助手腳協(xié)調(diào)，使身體的平衡感更好。
4、明亮的大眼睛
(1)利用自然光或是房間的燈光，給予明暗變化的刺激，采用明暗交替法，先至亮處約30～60秒，再至暗處30～60秒，每回5～10次，每天2～3回。(光線不可直射寶寶的眼睛)
(2)準(zhǔn)備黑白顏色的玩具或圖卡，在寶寶視線25～30厘米內(nèi)，左右上下移動(dòng)。(先是黑白顏色，再進(jìn)階到彩色物品)
(3)將藍(lán)色或黑色的色紙剪成各種不同的形狀，貼在白色的厚紙板上，讓寶寶看見形形色色的圖卡。
(4)五六個(gè)月大時(shí)，可開始進(jìn)入五光十色的刺激，讓寶寶看三棱鏡或利用各種彩色的玻璃透過光照射在墻壁上。視覺是寶寶接收外來信息相當(dāng)重要的一種途徑，透過一系列的訓(xùn)練可使寶寶雙眼更靈活，辨色能力更強(qiáng)。
5、絕對(duì)辨音
(1)利用鐵琴，先讓寶寶只聽一種單音，例如Do，每次反復(fù)彈奏3～5分鐘，每天1～3回，聽3～5天。
(2)3～5天之后再更換下一個(gè)單音，持續(xù)(1)的做法。
(3)等熟悉各種單音之后，可讓寶寶聽各音階之間的差異，或彈奏簡(jiǎn)單樂曲，接著可增加各種不同樂器聲音辨識(shí)的訓(xùn)練，及演奏出的不同音樂訓(xùn)練。
(4)再來準(zhǔn)備一些自然音樂(如流水聲、鳥嗚聲)或巴洛克音樂(可產(chǎn)生讓大腦放松的α波)，讓寶寶聆聽。
(5)等寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候，可以玩探聲尋源的游戲，使用不同的樂器，在不同的方位敲，讓寶寶聽音辨位。透過不同音樂的訓(xùn)練，寶寶可分辨出原來音樂有許多不同的音，有高有低、有快有慢;不同的樂器可以讓寶寶發(fā)現(xiàn)聲音的美妙與特性。
猜你喜歡