幼兒園中班育兒保健知識
關(guān)于中班衛(wèi)生保健育兒知識家長們知道嗎，下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
你家孩子的睡姿是否正確
孩子的睡姿對于孩子的睡眠質(zhì)量有著很多的影響。那么什么樣的睡姿是不正確的呢?接下來就一起來看看吧。
一、張嘴呼吸
有時候會發(fā)現(xiàn)，寶寶在睡覺的時候總是張著小嘴呼吸，整個人特別有趣，時不時還會流口水。事實上，睡覺時閉口才是保養(yǎng)元氣的最好辦法，要是張口用嘴呼吸，灰塵容易被吸進身體里，同時還會讓氣管、肺受到冷空氣的刺激，不利于寶寶的睡眠。
要是注意到寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習(xí)慣時最好能帶寶寶去一下醫(yī)院，檢查看看寶寶為什么會張嘴睡覺，是由于感冒發(fā)燒引起的鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻炎，或是扁桃體炎或扁桃體肥大造成的，要趕緊治療。
二、被子不蓋嚴(yán)
有的寶寶睡覺習(xí)慣蹬被子或者把手和肩膀露在外面，還有的孩子總是抱著半邊被子睡。冬天天氣寒冷，風(fēng)寒要是進入了人體內(nèi)，就會造成風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)酸脹疼痛等，寶寶很有可能會感冒、流鼻涕，整個人都會非常不舒服。
遇到此類情況，媽媽要多多注意。當(dāng)寶寶睡覺的時候，最好是多多關(guān)心一下寶寶有沒有踢被子，要時不時去給寶寶蓋一下被子，或者想辦法把被子固定在小床上，讓寶寶踢不走。小睡袋是個很好的方法，不會讓寶寶呼吸不過來，也不用怕寶寶亂蹬被子了。
三、蒙頭睡覺
很多的寶寶喜歡“蒙頭大睡”，認(rèn)為這樣有安全感，事實上這是不科學(xué)也不健康的。睡覺時用被子蒙著頭，會造成被子里面的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，要是不注意的話就會造成缺氧，讓寶寶睡不好，容易產(chǎn)生噩夢，醒后感到頭暈、乏力、精神不足。
要是寶寶用被子蓋著頭睡覺，媽媽一定要讓寶寶的頭露出來，多多呼吸一些新鮮的空氣。
四、睡時吹著風(fēng)
夏天的時候因為非常熱，所以一般家庭都會開空調(diào)，要是冷得受不了的時候，也會開空調(diào)。要是一直被風(fēng)吹著睡，脖子、背部受寒后會造成氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，從而造成晨起時身體僵硬疼痛，動作不利落。同時也容易造成呼吸道疾病。
所以，媽媽千萬不能夠讓寶寶睡覺時避開風(fēng)口，床要與窗、門保持一定距離。
五、睡衣太緊
很多寶寶睡覺的時候都會穿上緊身的衣服，媽媽會覺得穿得緊身一點會暖和一點。事實上，這樣會影響呼吸，同時會造成血液循環(huán)不暢，因此，最好是給寶寶穿寬松一點的睡衣。
要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以蓋暖和一些的被子。
六、睡前吃太飽
通常狀況下，睡前的1個小時都不要吃東西，由于“胃不和，則臥不安”。要是吃得太飽，就會造成大腦更興奮，總是會睡不著。同時，人體夜間新陳代謝能力最低，睡覺前吃東西的話會造成體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，造成消化不良，時間長了還會造成肥胖。
不要擔(dān)心寶寶會餓著，也不能夠吃得太飽，不能把寶寶撐壞，同時也能夠防止肥胖。
七、與寶寶對著睡
有的媽媽總是喜歡抱著寶寶入睡，覺得可以第一時間知道寶寶的變化，可是不要忘記了和寶寶相對而睡時，一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，時間久了就會造成大腦供氧不足，造成失眠、多夢。醒來以后精神也不會好。要是擔(dān)心寶寶晚上睡覺的時候睡不好的話，可以把寶寶的床放在自己床的旁邊，不面對面睡覺，就能讓雙方呼吸到新鮮的空氣。
那正確的睡姿是怎樣呢?
可以讓寶寶用仰臥睡覺姿勢，這樣睡覺的話會使全身肌肉放松，對寶貝的內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。
要是寶寶總是仰睡的話，頭型會變得扁一些。許多爸爸和媽媽怕寶寶會睡成“大扁頭”，因此想要改變睡姿習(xí)慣。要想改變寶貝的頭型，可以從側(cè)睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習(xí)慣。
要是寶寶還沒有滿一歲的話最好是仰臥、俯臥、側(cè)臥三種姿勢交替睡，不要只采用一個姿勢。不過每個睡姿采用的時間比例要根據(jù)孩子的情況來調(diào)整，一至三個月的初生兒最好多用仰臥。采用仰臥之外的不同姿勢時，爸爸媽媽要幫助寶寶翻身。爸爸媽媽要根據(jù)孩子自身發(fā)展的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，如此一來能夠讓寶寶有優(yōu)質(zhì)的睡眠，同時也可以讓寶寶長得更好看。
寶寶護理的錯誤之處
“學(xué)步車，開襠褲，防側(cè)睡枕，你們家里是不是還有這些東西?要是有的話就趕緊扔掉!”最近一直聽到這樣的話，讓很多媽媽特別擔(dān)心。
從專業(yè)角度讓大家知道應(yīng)該怎樣對寶寶進行護理。
學(xué)步帶引發(fā)感覺失調(diào)?
專家點評：在咨詢過醫(yī)生以后，嬰兒可以適當(dāng)用學(xué)步帶或?qū)W步車，不過最好是等到孩子滿一歲以后，同時用學(xué)步車的時間也不能夠太久。孩子未滿一周歲，骨骼和肌肉發(fā)育不健全，要是太早就學(xué)習(xí)行走的話，足部負(fù)荷過重，腳會受到傷害，下肢也會由于承受過重，造成小腿變形。要是寶寶還沒有學(xué)會爬行，學(xué)步車就會造成孩子感覺失調(diào)，因此不建議孩子長期坐學(xué)步車。
紙尿片影響生殖器發(fā)育?
專家點評：紙尿片(尿不濕、紙尿褲)影響孩子生殖器發(fā)育其實是一個謬論?？墒且膊荒軌蛞驗閳D方便，讓寶寶24小時都穿著紙尿褲，因為紙尿褲內(nèi)濕氣重，長時間穿著會讓寶寶長痱子也會造成濕疹。新生兒最好是尿布和紙尿褲交替使用，1歲半后可以教育寶寶自己排尿。
開襠褲會引發(fā)外陰陰道炎?
專家點評：開襠褲差不多穿到1歲半，因為孩子在成長的過程中，接觸的東西增多，穿開襠褲會有一定的麻煩。開襠褲不能夠完全保護寶寶的小屁股，容易造成外界物體侵入體內(nèi)，要是沒有注意就會讓寶寶受到細(xì)菌的直接感染。因此要是寶寶能夠控制自己排尿了以后，最好不要再穿開襠的褲子。
游泳圈傷害寶寶頸椎?
專家點評：寶寶游泳是依靠頸部的氣圈漂在水面上產(chǎn)生的浮力進行的，對于寶寶的頸椎來說要承受很大的壓力。使用不當(dāng)會造成頸椎關(guān)節(jié)的損害。在選擇游泳圈的時候，最好是購買一些比寶寶頭頸稍微大點的，可是也不能夠買那些大到會讓孩子掉下去的游泳圈。
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